Muay thai

muay thai w tym właśnie jest lekki problem bo ćwiczyłem 2 miesiące kick boxing dobrze mi szedł ogólnie ale trener mi nie pasował i ogólnie miałem daleko na trenigni. I teraz bd chodził na muay thai nie to że, mam dużo bliżej to i bd miał sparingi częściej. Chodziło mi o to żeby podbić wagę jakoś żeby na 1 sparingu nie paść na matę bo wejdzie ktoś z większą wagą lub siłąi KO.
Skok wzrostowy zaczął mi się gdzieś tak na początku tego roku i właśnie wtedy byłem dobrze nawet zbudowany tylko teraz jak tak popatrzyłem na zdj z początku roku to wydawało mi się że byłem lepiej zbudowany.
Ogólnie jestem tak zwanym "ektomorfikiem" zależy mi tylko na tym żeby podbić wagę żeby się dobrze czuć ale najbardziej chodzi mi o siłę słyszałem coś o gumach rehabilitacyjnych że rozwijają siłę ciosu tylko żeby znać i wykonywać podstawowe ciosy poprawnie tego mnie trener nauczył tylko teraz czy coś jeszcze radzicie z jaką wagą bym się dobrze czuł przy tym wzroście co robić na siłę,już praktycznie nie rosnę.

(mogę brać kreatyne Białka i te inne tylko żeby mi nie spadła waga i siła jakbym odstawił siłownię)

Jak wcześniej spoko ważyłeś to dobra waga powinna przyjść. Po roku od skoku wzrostu normalnym jest że mało ważysz. Ja też przed tym miałem bmi koło 23, 24. Po skoku spadło do 20. Gdzieś po dwóch latach znowu było 24 i tak jest do teraz. Poza tym ciężkie treningi siłowe nie są dobrym pomysłem - musi się jeszcze wszystko ustabilizować. Delikatnie owszem, możesz. Niemniej warto poczekać jeszcze rok. Wiem jak to jest, chiałoby się wszystko od zaraz. Nie warto jednak marnować zdrowia.

Dobrze zrozumiałem, że trenujesz mniej niż 0,5 roku? Nie martw się jeszcze o siłę ciosu. Przyjdzie wraz z techniką. Podobnie kopnięcia. Jak wkręcisz biodro, strzelisz szybko to będzie piękne j**niecie. I nie trzeba podnosić do 200 kg w przysiadzie. Popatrz na Buakawa Banchamka. Gość szczupły, a jest maszyną do zabijania.

ostatnie pytanie. Jakieś porady podpowiedzi nwm do muay thai do sparingów ? :D

Spejson224

...Chodziło mi o to żeby podbić wagę jakoś żeby na 1 sparingu nie paść na matę bo wejdzie ktoś z większą wagą lub siłąi KO.

Po pierwsze, sparingi zazwyczaj są między zawodnikami o podobnej wadze. Podbijesz wagę to dadzą Cie do cięższych.
Po drugie, szybkie nabranie masy - siłka plus micha, nie będzie miało przełożenia na siłę ciosu.

sila ciosu bierze się z techniki , w kazde uderzenie 'wrzucamy' jak najwięcej wagi ciala. Sila miesni mało ma do tego o ile nic. Po to sa kategorie wagowe .lżejszy zawodnik może uderzyć mocniej niż o 1 kategorie cięższy jeśli będzie nimi przepasc w technice - dla przykladu .

demolkax

...Sila miesni mało ma do tego o ile nic...

Bardzo ciekawe

Demolka, mam w klubie parę "świniaków " (sami tak siebie tytułują, jest to elitarne grono) i mimo, że technika niektórych z nich nie jest idealna to potrafią bardzo mocno p******nąć.


Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-11-25 19:32:47

Gdyby nie mieli nawet siakiej takiej techniki to by im opasłość ta nie pomogła;)

Wiadomo, że jakby sypali cepami to nic by z tego nie było, ale wystarczą im totalne podstawy podstaw żeby stać się dużym problemem dla mniejszego.