zeby

nie mam kasy zeby znowu tego wf.. drogie to strasznie... ;/ dlatego myslałem cos tanszego ;>

Siema Miałem tak samo ale zwiększyłem kalorie do 2300 i tak trzymam jeszcze tydzień żeby organizm mógł się odbudować i radze Ci tak samo zrobić i na te 2 tygodnie ogranicz wysiłek

Mam jak cis syldynafil ale tak rozwala cisnienie glowe ze zamiast skupić się na czym trzeba to myślę jak mi w głowie tętni ciśnienie. Ogólnie mam jakieś libido ale jest kiepskie z tad szukam czegoś żeby się wspomóc

Przeczytaj posty podwieszone w treningu. Od tego musisz zaczac. Wejdz do działu odzywianie tam poczytasz o dietkach. Jak bedizesz wytrwały to sam sie wszystkiego dowiesz i bedizesz miał z tego wieksza satysfakcje. A jak juz bedziesz na tyle madry zeby ułorzyc sobie trening to go tu napisz. To my ci go sprawdzimy. Powodzenia

zakrzes czyli mam rozumiec ze jak kupujesz w miesnym jakas wedlinke to najpierw prosisz pania zeby ci calosc podala bo chcesz sklad przeczytac?:)) P.

[...] trening plyometryczny w sportach walki (m.in. Muay thai)" duzo tam o treningu nog. http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/explosive.html jak ktos moze niech wstawi linka :) *pea20 raczej niezbyt dobre podejscie, to tak jakbym chcial wszystko na jedna karte postawic. nad slabymi stronami trzeba nawet wiecej pracowac zeby sie ich pozbyc :)

siemka może nie zmniejszaj intensywności treningu tu nie o to chodzi przecież chcesz dalej budować swoją sylwetkę.Ja mam dokładnie taki sam problem z rozstępami maści nie wyleczą powstałych rozstępów jedynie zmniejszą troche ich widoczność i zapobiegną powstawaniu nowych.Staraj się przed treningiem smarować skóre jakimś olejkiem lub balsamem tak [...]

chce zeby cykl oparł sie na boldzie a nie tesciu , zalezy mi na jak najmniejszej retencji i suchym miesniu , dlatego np nie daje metki na kickstart , tesc w sumie jest tylko dla deki

[...] dokladnie jakie dawki chcesz brac 1-8 deka 200 mg 1-14 bold 600 mg 1-12 prolo 400 mg daj prolo 500 moze nawet 600, nie wiem ile i jakie cykle miales edit nie myslales zeby wywalic deke z cyklu ? jechac bolda i propa tak jak masz, potem propa bys wrzucil z winsem ? to tylko moje sugestie Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-03-18 13:15:01

PO co Ci az tyle tego w tygodniu nie lepiej w pon zrobic klate+tric sroda plecy +bic + przedramie piątek nogi + barki + kaptury nie mzoesz przesadzać no i pamietaj o diecie i zeby progress w ciezarach byl.

To tak jak napisałem, 1,5 miesiąca to trochę mało, żeby zrobić z siebie supermana.

http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Pamiętaj żeby się dobrze rozgrzać! ---------------------------------------------------------------------------------- Co do kupna sprzętu to szkoda kasy na takie maszyny.

ja słyszałem ze przeciez winko sie specjalnie dodaje do deki zeby uniknąć gino !!

Chcialbym strasznie zeby Zabojady odpadly, jest to malo prawdopodobne ale nie niemozliwe

Chciałbym żeby polscy zawodnicy wyciągneli z tych mistrzostw wnioski , i uwierzyli na przykładzie np : Grecji , Czechów że można wygrywać z takimi potęgami jakimi są Niemcy , Fracja , Holandia , Portugalia itd tylko trzeba w to bardzo wieżyć i działać w szczególności

na pewno dobry, trening, spory staż, dobre geny, dieta, i cierpliwość. Ja pracowałem na taką klatkę około ponad 2 lata, ale zaczynałem już w gimnazjum. W sumie to męczyłem się, bo robiłem to bez suplementów, i teraz dopiero zacząłem brać węglowodany itp. Ciężka praca, godziny spędzone na siłowni!! Tylko pamiętaj żeby się nie przetrenować, mięśnie [...]

imo najlepiej byloby zeby spuszczali sie z dachu jak skorpion w wrestlingu :D

chyba 50/50 to słaby stosunek. Nie uwzględniasz po pierwsze tłuszczy, które są również bardzo ważne. Może spróbuj 30%b 20%t 50%w. Zdrowe odżywianie oczywiście i co istotne- ujemny bilans kaloryczny, mając 50% białka że masz aż nazbyt mało kalorii. Chyba na tym masy nie budowałeś co? Chyba, że Twoje 50/50 to naprawdę potężne dawki jedzenia %-) [...]

ale,ja niechce jakoś nadzwyczajnie schudnąć, a żeby brzuch trochę lepiej sie ukształtował

a dlaczego? czego wg Ciebie brakuje? poza tym to były tylko przykłady ogólnie uwzięte żeby nie wpieprzał co posiłek serka z jogurtem i chrupkami