zeby

Bonus zalezy co masz na mysli mowiac dobrze walczyc u mnie w klubie byl kolega ktory mial problem zeby kopnac na wysokosc swojej glowy ale po jego kopnieciach na udo (lowkick) kazdy siadal

"Słyszałem, że żeby dobrze walczyć nogami trzeba je dobrze rozciągnąć. czy to prawda????Piszcie też znane wam ćwiczenia rozciągające nogi.z góry dzięki"

Zeby zarobic, a nie stracic.

A ja tam mowie zeby przy takim stazu unikac ruchów wymuszonych (na sile w ostatnich 3seriach polecam 2-3 ruchy) pozdrowionka

Zeby uprawiac sport trzeba byc zdrowym :) Wnioski sam wyciagnij ...

heh najlepiej potrzyj ampe w rekach zeby szkiełko sie nagrzało. zjadłeś metke wbiłeś tescia co ty siły nie masz

witam, czyli co polecacie na rzezbe? co wziasc, jakie ilosci i jakiej firmy! zeby byly efekty! pozdro

Mógłby by mi ktoś pomoc w poprawie w tej diet biorac pod uwage ze bede bral Gainera 1 4,8kg . Prosil by tez zeby ktos mi napisal jak najlepiej dawkowac tego gainera.

Na markach sprzętu się nie znam, ale widziałem, że na forum zagościła firma "Kelton". Moze tam poszukaj. Co do stojaków - nie wydaje mi się zeby się miały obalić. Chyba, że będziesz świgał sztangą bez wyczucia ;]

To znaczy mam w domu jakąś większą połowe wiaderka Ostrowi po bracie i chciałem (żeby się to nie zmarnowało) dorzucić jakieś dobre markowe białko do tego....

hej-ts13. triathlon mogą trenować ludzie od 5 do 100lat. triathlon trenują różni ludzie,jedni traktują to jak hobby,inni jako dobrą rekreację,a jeszcze inni jako coś najważniejszego w życiu. sam widziałem na trasie "ironmana"gościa,który zamiast nóg miał protezy i ukończył wyścig w około 9godz. wszystko zależy jak podejdziesz do tego. [...]

Dziękuje za pomocne odpowiedzi! Z pływaniem u mnie wygląda następująco: mialem przez rok szkolny basen na wfie. Od tamtej pory trochę sie poprawiłem i żeby jakoś określić moje pływanie to przepłyne 1km ponizej 30 min(co w wymaganiach wfu jest na 6-kę). Cały czas powaznie się zastanawiam bo od stycznia w pobliskim klubie powstaje sekcja triatlonu. [...]

Hehe dziekuwa tylko, ze ja nic wlasnie z tego nie rozumiem i chcialbym, zeby ktos ulozyl mi prosta diete z takich dan jak np. ryz, kasza, owoce itd.

To jest dla wszystkich liceow w miescie xD no ze nie zawojuje to ja wiem, ja bym nie szedl na to, chyba zeby zobaczyc, ale koles sie uparl ze doswiadczenia sie nabierze troche. No lipnie by tak bylo ostatnim byc xD

[...] wycisku" wiec radzil bym zrobic klasyczne rozciaganie klaty ..spinanie sie..wioslowanie rekoma..mozesz tez stanac przy scianie tylem zapierajac sie o nia rekami i wypychajac klatke w przod..rob taka rozgrzewke zeby sie po niej nie zmeczyc ewentualnie zrob z 10 pompek tylko po skonczeniu nie podbiegaj odrazu pod ciezar odsapnij chwile :P

Zapomnieliście fachowcy, żeby pomachał trochę samym gryfem, potem seryjka 40% maksymalnego rekordu, potem podrzucić z raz 75% i dopiero atakować rekord.

A niby skąd... Żeby to wiedzieć trzeba dać żyłę pod igłę i zrobić odpowiednie badanie.

bez kitu wez ten magnez po paru dniach ci przejdzie jezeli nie to rozpuszczaj dwie tabletki na dzien. ja to mialem taka banie ze jak mialem te skurcze w dloniach kladlem sie tak zeby reka ktora mi dretwiala zwisala do dolu i powiem wam ze moze to glupie ale skurcze w nocy w tej rece mnie nie lapaly jak byla w takiej pozycji hehe

jak byłem niedawno u kręgarza z dyskami przy okazji chwycił mi głowę i troche postrzelał tymi kręgami szyjnymi najpierw w lewa stronę później w prawa ( myślałem ze mi kark skręci). powiedział ze to tak przy okazji żeby za parę lat mi palce nie drętwiały ...

Ale mogę i tak? Dobre i tyle, bo czuje pustkę bez tego drążka :D. Miałem w planie użyć tego żeby zrobić jak ten ziomek w 16 sec, ale do pompek chyba też może być. Chyba że te pompki jakieś mniej wydajne.