zeby

Niestety moje zdjecia zajmuja zbyt duzo zeby je dodac a ze juz jest pozno niebede ich przerabial kto chce moze zobaczyc . http://miro20.fm.interia.pl/b2.jpg http://miro20.fm.interia.pl/z1.jpg http://miro20.fm.interia.pl/b11.jpg http://miro20.fm.interia.pl/2w.jpg Miro

[...] siły, a masy jakos nie... problem w tym ze klata wyglada jakby byla wdepnieta, a z miesni widac tylko piersiowy większy, jego dolną część, co prezentuje sie bardzo śmiesznie. Pytanie, jakie ćwiczenia stosować aby zabudować środkowo-górną część klaty, zeby nie bylo tak tego wdepniecia widac i dodatkowo poszerzyć miesnie na bok. Podziekuje SOGiem

[...] dobrze gram) zdarza mi sie ze sobie palca wybije - praktycznie na kazdym meczu - jakos z tym zyje ale da sie zapomniec o tym dopiero ppo paru godzinach . Czasami noo.. pilke sie zle zlapie ale jest cos na to zeby od "byle czego" tak sie nie działo? wzmocnienie kosci.. ? no to bialka, wapn itd... z gory dzieki - jak zawsze licze na Waszą pomoc

[...] nie ma szybszych i mniej irytujących metod?), a kiedy jeden sie za nim wstawił dostał bana (ok, moze go pojechał, a co zrobił potem renegat? to samo), natomiast potem do mnie z twarzą bo źle przeliterowalem nick wielkiej mości (dobra, moglem go skopiowac i darowac sobie "czy jak ci tam", ale nie wydaje mi sie zeby to bylo straszne przewinienie)

[...] do poradni urazowo ortopedycznej i leczenia bólów przewlekłych cos takiego , od połtora miesiaca nie cwicze bo musi sie to jakos zagoic jak przyspioeszyc gojenie miesnia zeby wrocic spowrotem na siłownie? podczas czestrzego obracania głowa jakiegos lekkiego wysiłku bol sie nasila ze az głowa chce peknac:( Pomozcie dam foto gdzie dokladnie bol [...]

Siemka jestem tu nowy!!!!!!!!!!!!!!!! Witam wszystkich kolegów po koksie i nie tylko Ćwicze 3 latka, mam 21latek, moja waga to 85kg, zamierzam zapodac se 1st cykl, chce zeby byl on taki lajcikowy Przesadzone juz jest, ze bedzie to prop+meta, czy moze byc przez 50 dni co 2 dzin szczał propa 50mg a codziennie 2 tabsy metki??? Dzieki za odpowiedzi, [...]

[...] 300mg ------------------------------- 4-10 trenbolon acetat 200mg ------------------------------- 12-16 stanozolol (zambon) 150mg to jest cykla jaki zrobil se ostatnio moj dobry kolegaz silowni i mowil ze byl CUDEM i zbawieniem cale zycie marzyl zeby udalo mu sie zrobic cos takiego!! pamietajcie to jest cykl tylko dla zaawansowanych !!!

[...] przez instruktorke aerobiku). wczoraj kolezanka z pracy powiedziala mi ze od tego rowerka to tylko mi sie uda rozbuduja zamiast wyszczuplec...no nie wydaje mi sie zeby tak bylo ale wole zapytac profesjonalistow jak to z tym jest??co byscie zaproponowali jeszcze na szczuple uda? obliques jak to zrobilas ze masz takie nogi??:) [...]

[...] pytam bo przeczytalem post pt. Bruce Lee vs Mike Tyson i ludzie tam pisali ze Mike nie mialbym szans z Burce Lee. jak powiedzialem nie znam sie, ale dla mnie takie porownanie jest po prostu smieszne i nie wiem czy w tym poscie jaja sobie ludzie robili czy co. aha, zeby nie bylo niedomowien, uwazam ze Mike nie mialby co robic z Bruce Lee.

Witam. Mam 20 lat, 175 cm wzrostu i 95kg wagi. Postanowiłem troche to zrzucić chociaż z 10 kilo w miarę szybko. Tylko mam problem. Nie biegam bo jakoś nie lubię biegać po mieście, i od 2 dni biegam w domu " w miejscu " około godziny, wieczorami. czy to pomoże? resztę dnia siedzę przed komputerem. znalazłem dziś jeszcze filmik do aerobiku i nie [...]

[...] bardzo milo jak bysciewypisali dla mnie jakis fajny cykl i jeszcze lepiej sklep internetowy w ktorym moge sobie to zakupic mm chcial bym tez stosowac to z odslonkami itd mmm zeby nie miec pozniej zadncy problemow a mam na ta cala impreze tak z 1500 zl mmmm no to czekam na jakies propozycje z gory dzieki za wszysto ;) hej hej (nawet pies znajdzie [...]

[...] hantalmi,wykroki z hantlami,przysiady bez obciazenia i po seri 3cwiczen,1min przerwy.I takie serie po 3cwiczenia bez przerwy wykonuje na maxa Treningi a i b robię na zmiane zeby nie były monotonne. Waga ok.77kg wzrost 176cm wiek 18lat obwod pasa -88 biceps-35 sylwetka wysportowana Cel wzrost siły do maximum i maxymalna redukcja tkanki [...]

Jak w temacie mam lekką skoliozę kręgosłupa w dolnej jego części spowodowaną tym iż w dzieciństwie jedną nogę miałem w gipsie a drugą nie i jedna mi rosła a druga stała w miejscu i teraz jedna jest troszkę krótsza i dlatego powstało mi to skrzywienie. Chcę ćwiczyć i nie wiem czy mogę i jakie ćwiczenia mam unikać albo jak je wykonywać żeby nie [...]

[...] w wir na nastepnej imprezie ) a teraz pytanie: na jakich zasadach? myslalem o k-1 dodatkowo bez kolan, a moze doradzilibyscie mi co do scenerii, ograniczenia przestrzeni? zeby sie wszystko na przestrzeni kilometra nie robieglo :). Może ktoś już myślał o czymś podobnym i ma jakieś ciekawe pomysly. Grappling odpada bo w rekawicach boxerskich [...]

Witam Czy mozna białko czerpać GŁÓWNIE z jajek. Np. wpierdzielać ok 12. Tak zeby zapotrzebownie na białko było ok.Reszte uzupelnie z innych produktów. Bo jajka mam za free. I moze tak tanim kosztem sie zywić

siemano chciałem sobie kupic ławke regulowana zeby cwiczyc na skosie jak i prosto dysponuje hantlami póki co wiec stojak nie jest niezbedny na allegro wychaczyłem pare ławek doradzcie mi cos jesli chodzi o cene to mam 200 zl / + na ten wydatek o to linki na allegro [...]

Witam. Mam pytanie doradźcie mi co robić masę czy redukować? Chciałbym do lata wyglądać "ładniej":P Żeby kable wyszły na wierzch,. Dieta jest. Trening jest. Nie wiedziałem w jakim dziale to napisać. Jeśli nie w tym proszę o przeniesienie :) http://img593.imageshack.us/img593/9594/sam0008y.jpg http://img202.imageshack.us/img202/4791/sam0011o.jpg [...]

[...] karate shotokan 3 lata, mialem niebieski pas potem zapisalem sie na judo i cwiczylem 2 lata i musialem skonczyc poniewaz mialem kontuzje, potem jakos nie moglem sie zabrac zeby wrocic znowu czego zaluje, minelo juz 2 lata jak nie cwicze. chcialbym teraz znowu zaczac mam 17 lat 185cm i 88kg (troche za gruby jestem). Interesuje mnie taka [...]

Zanim napisze o moim nowym treningu chciałbym powiedzieć coś o sobie: na siłowni ćwiczę około rok, mam 182cm wzrostu, niecałe 70kg masy:(. Przedtem ćwiczyłem klatka+triceps plecy+biceps barki+nogi. Teraz chciałbym wypróbować coś nowego tzn ramiona chciałbym ćwiczyć 2x w tygodniu żeby je bardziej poruszyć na cyklu kreatynowym. Propozycja nowego [...]

Witam. Zrobie tu krótki opis swojej osoby żebyście bardziej mogli mi pomóc: wiek-22 lata wzrost- 183cm waga- ok 87-88kg biceps- 38,5 , czas na siłowni (ok 6 miesiecy z krótka przerwa na wakacje) - od poniedziałku do piątku , codziennie inna partia mięśni. Mam w domu takie używki: Super Mass Profesjonal Hi-tec (w sumie juz mi sie kończy), Białko [...]