zeby

Witam. Mam 2 pytania : to jedno czy dwa? - W dziale odchudzanie "6roove" polecil poleciŁA mi zeby po silowni zjesc banana i odzywke bialkowa. Wszystko ok, tylko, ze ja robie( odrazu po przyjezdzie z silki) w domu jeszcze aeroby(30min rowerek). To powinienem ta odzywe i banana wszamac przed rowerkiem czy po? Po siłowni zarzuć szybkim [...]

Mam pytanie do Pana jako człowieka obeznanego z jiu jutsu(jiu jitsu).Jaka jest Pańska opinia o dość mocno rozpowszechnionym i powstałym w Polsce dzięki panu Kondratowiczowi stylu Jiu Jitsu Goshin Ryu???Czy uważać go można za styl tradycyjny???Raczej z Japonią jako miejscem powstania ma on mało wspólnego...Z ciekawości pytam,bo trenowałem kilka lat [...]

tez szukam cos nie drogiego a zeby wytrzymalo ponad 115 kg ale cos nie moge znalezc

tak do stowki mozesz miec klopoty zeby cos znalesc...115kg to maks w tym przedziale...chyba, ze dospawasz jakies podloznice Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-01-05 12:23:06

b no to elegancko...ja przy swoim tez zostane...daje rade...teraz tylko zeby nie zrobil sie z niego wieszak na ciuch zamiast sprzetu do aero...;) Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-01-16 11:23:56

babski nie babski wazne zeby dzialal dobrze

Jak najbardziej mozesz, najlepiej zeby po treningu muai thai na drugi dzien nie nastepowal kolejny, tak samo z silka, jeden dzien muai thai drugie dzien silka spoko, czy sie zregenerujesz zalezy od Twojej kondycji i intensywnosci treningow ale raczej bedzie dobrze Ps na silke najlepiej FBW

[...] sie. Zmniejsz wszedzie ilosc o 1. Kolejnosc cwiczen mozesz dac taka: nogi, plecy, klatka piersiowa, barki, bicepsy/tricepsy Mnie w dziale treningow dla poczatkujacych poradzono, zeby na poczatek nie robic bicepsow i tricepsow w czasie jednego treningu. Najlepiej idz do tamtego dzialu, rozpisz sobie plan, a inni Ci powiedza co dokladnie zmienic :)

Nie mogę zbyt dużo tłuszczów, bo mnie potem brzuch boli, po 2 nie jem jakoś zbyt chudych potraw, przyjmuję dodatkowo tran. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 na wydechu Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : [...]

o twoim poprzednim temacie, w ktory nawet wszedlem teraz, zeby sprawdzic... napisales tez ze nie bedziesz jadl wiecej bo na tym co teraz ci idzie sucha masa czy cos takiego%-)

stara ja się trójboistek nie czepiam wręcz przeciwnie chciałbym żeby jeździło ich jak najwięcej (choćby i moim kosztem) bo może bardziej na to zasługują niż ja ale trzemu nie chcą jeździć to już ich sprawa nie moja natomiast co do lasek to zapomniałaś jeszcze o Monice K. i Jolce P. znich też są niezłe d... ups!?! ale ty to chyba powinnaś zdaje się [...]

A jak przejdę ze sztangi na ten trening domowy to będą jakieś efekty ? Dodam ze na serie brałem do około 55 kg z progresja 40-55 a ważę 65 . I mozecie mi powiedzieć jaka odżywkę brać żeby wspomóc rzeźbę ?

daj se na luz bo Cie moga wysmiac :D Ja mysle ze powninies se dac spokoj z tym karkiem , jeszcze bedziesz mial czas zeby go przytyrac :D jak narazie to trenuj ,,mase " ;]

Cel: Masa (najlepiej czysta masa) BTW: 200,73,290 Myślałem jeszcze żeby zamienić 4 posiłek z 5. Tuńczyk byłby super tylko jak mam go zjeść to na samą myśl mi się niedobrze robi . Zmieniony przez - tchopek w dniu 2009-04-11 22:11:23

pewnie dlatego, żeby nie kończyć obu naraz i kończyć cykl łagodnym anabolikiem

liczba powtorzen,seri, czas odpoczynku,ciezar, dlugosc treningu. zacznij krecic aeroby zeby kondychy nabrac.

Bez sensu. Zamiast wykorzystać to żeby ogarnąć podstawy łapiesz sie za krete. Szczerze Ci odradzam

też uzasadnienie że zaczyna sie od mono do mnie nie trafiło. ja swój pierwszy cykl zrobiłem na cm3 i byłem zadowolony co do kolegi jak dla mnie za młody na specyfiki, i ustawił za małe dawkowanie. w tym wieku nie potrzebujesz takiego supla. mały staż, micha pewnie też nie dopięta, moze nie byc efektow jak wezmiesz teraz. mysle ze chłopak i tak ją [...]

Mam jeszcze takie pytanie , jeżeli zdecydowałbym się nie czekać miesiąc to czy taka ławeczka była by dobra do wyciskania na klate : http://allegro.pl/wyprzedaz-marbo-lawka-prosta-waskie-stojaki-i1743065717.html i czy dług schodziło by żeby co drugi dzień ją rozkładać i składać z powrotem czy jest to opłacalne wgl. ?

dawkowanie takie samo jak w przypadku zwyklego mono 2x5g w dt i 1x5g w dnt, pory dawkowania ustal pod siebie jak ci wygodniej, zrob tak zeby jedna porcja byla przed lub po treningu, zdr