zeby

- prawidlowa dieta (glownie bialko przyspiesza przemiane materii, czeste posilki) - hormony (a zeby je pobudzic -> trening silowy i aerobowy) - prawidlowa regeneracja

Jestem nowy, nie ogarnąłem gdzie jest edit. W sumie to chciałbym się dowiedzieć czym zastąpić te produkty, żeby urozmaicić dietę. Jakie ryby są najlepsze? I jak ze stekami wołowymi? Można jeść często? Słyszałem, że grillowane rzeczy nie są najlepsze Ah, no i jak spożywać oliwę? Zmieniony przez - ksi3dzu w dniu 2013-06-23 22:59:02

... 3x animal stak 5 mutant mass 4 puchy kwasy o1500100900 4 porcje animalpak do sniadania i kilo bialka na noc i co godzine budzic sie w nocy i walic 100 gr bialka zeby masa rosla , dobre nie?

[...] treningi 2-3 razy w tygodniu przez 1-2 tygodnie, dalej ładowanie glikogenem ale z wzrastającą podażą białka. * porządny, bardzo intensywny cykl (masa lub siła - wg potrzeby) - 6-8 tygodni z ciągłym zaskakiwaniem mięśni (częste zmiany pojedynczych ćwiczeń), duże ciężary (bez przesady), znaczna intensywność, z siłowni masz wychodzić na [...]

absolutnie nie bojkotować jak pare lat temu przyznawano organizacje igrzysk Chinom to wtedy można sie było burzyć a teraz jak tylu sportowców si edo niej przygotowywało, włożyli w to tyle pracy i serca a tutaj jacyś ludzie żądają żeby "w słusznej sprawie" zrezygnowali ze swojej życiowej szansy. Ciekawe że Chińskei buty nie są im za ciasne

wypadaloby cos zrobic w tym kierunku zeby Cie jeszcze bardziej nie wysypalo..

"wykorzystać w pełni jej działanie?" raczej wcale go nie wykorzystasz, jak nie ćwiczysz to nie bierz jaj, a nawet jak ktoś ćwiczy to powinnen mniej juz jakis staż zeby ją brać a nie tak na start

Ja ugotowany ryż mieszam z oliwą, lnianym lub rzepakowym + koperek, bazylia itp., odstawiam jeszcze na kilka minut pod zamknięciem żeby wszystkie zioła fajnie zmiękły i gotowe. Smakuje mega Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-06 13:11:19

Człowieku nie przesadzaj o ankiecię :)) Żeby się dowiedzieć kiedy brać :))

wzor to tylko wzor, ktore pokazuje przyblizone wartosci, jednak ten udostepniony tu na forum jest jednym z lepszych do policzenia zapotrzebowania kalorycznego. dopiero zycie codziennie pokaze, czy taka kalorycznosc jest zbyt duza, czy zbyt mala, jednak jakis punkt odniesienia trzeba miec i po to wlasnie sie to oblicza, zeby od czegos zaczac.

Nie sądzę żeby tego typu napoje miały jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny ale osobiście nie polecam. Taka woda wygląda niegroźnie, bo jest przezroczysta ale w środku jest mnóstwo prostych cukrów i konserwantów.

o ile sie nie mylę nie ma idealnej pory do treningu ważne żeby dla ciebie była to pora w której czujesz sie najlepiej (masz dużo sił) POWODZENIA W TRENINGACH!

Fat idzie ogolnie ale najbardziej w bebech ktory trzeba pozniej nie milosiernie katowac zeby cos zrzucic Jak dla mnie to warto tylko przy zamule przez kilka dni

wow ;) napisałem tutaj żeby kupić taniej niż na allegro ...a ze tam są to ja wiem kolego..

Dzieki chlopy za wskazowki, tak myslalem, wolalem tylko spytac zeby wiedziec czy nie nadchodzi jakas tam stangacja,przezwyczajenia organizmu do danej substancji, sogi poszly,pozdro.

Ja też tak mam po pobraniu ale akurat nie mogłem dociskać wacika i miałem zgiętą bo prowadziłem samochód, ale pani co pobierała krew mówiła żeby docisnąć i nie zginać ręki.

MOŻE LEPIEJ IDZ DO WETERYNARZA A NIE NA FORUM a jak już napisałeś - była opcja żeby przypadkiem zjadł trutkę na szczury? Mój miał takie objawy po trutce. Działa po 24-48h i zabija w 1 dobę więc zasuwaj do weterynarza. Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2010-08-15 14:25:51

Dibec. Dodawaj po 2 kapsy do posiłków i uwazaj zeby rozstepow nie dostac CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano

Niestety niewiele możesz tutaj zrobić. Jak jesteś młody to jest szansa żeby trochę się to poprawiło. Możesz smarować się olejem kokosowym dwa razy dziennie.

Niestety niewiele możesz tutaj zrobić. Jak jesteś młody to jest szansa żeby trochę się to poprawiło. Możesz smarować się olejem kokosowym dwa razy dziennie. I do pieca na trzy zdrowaśki %-), sorry nie mogłem się powstrzymać|-)