zeby

zeby to pierwszy raz

Poradzcie mi biore w tygodni po 2 szoty a przez 2 środkowe będe wlił po 3 szoty.I chce sie odblokować jakos na koniec.Cykl ten trwa luty-marzec póżniej kwiecien przerwa i sie zobaczy co maj-czerwiec.Niechce żeby mi zaszybko wszystko spadło dlatego się pytam.

Nikko na omce ciezko Ci sie bedzie rzezbic zwlaszcza ze prawdopodobnie niemasz pojecia o diecie. Proponuje Ci skonczyc ten cykl z jak najlepszym wynikiem, tzn tam zeby ci z niego cos zostalo. A za 3 miesiace zrobic cykl rzezbiacy. Akurat bedziesz mial 3 miesiace na dowiedzenie sie co i jak. Znajac zycie i tak niebedzie Ci sie chcialo poznawac [...]

Na odblokowanie clomid i nolva. Nolve mogles brac od poczatku cyklu, zeby niezrobic z siebie balona. Zreszta po co ja Ci to mowie , wazysz 110 kg i walisz 750mg omy tygodniowo to wiesz co i jak

Jakie koszta kw moga byc orientujesz sie? zrob pare dokladniejszych zdjec w jesnym swietle zeby bylo widac wszystko dokaldnie i wyslij na [email protected]

Ja jem ser bialy na redukcji. Nie widze sensu zeby unikac tak malych ilosci lakrozy, nie jestem profesjonalista. Nie wiem co dokladnie czytales. Kazeina to nie fruktoza, wiec nic bezposrednio sie nie odlozy.

Gryfy najlepiej na allegro a obciążenie toczone popatrz w targowisku albo idz do tokarza zeby ci wytoczył.

co do producenta to np trec w cm3 napisal zeby brac 12 kaps dziennie,ja to tlumacze sobie tym ze chca zebys wiecej jadl i wiecej musial kupowac ale mozna sie tym sugerowac;)

a jak sie taki plan diety uklada?? ja mieszkam we wloszech i nie ma tu wszystkiego co w polsce takze chyba bym musial poprosic kogos tutaj zeby mi ulozyl?

Tak jak napisalem dietetyk kazal mi tydzien prowadzic dziennik zywieniowy zeby potem stworzyc jak najlepsza diete dla mnie :)

dzięki za rady! Pierwsze 2-3 tygodnie zostawię chyba 2200/2500 jak mówiłem i nie będę robił aerobów żeby trochę od nich odpocząć ani rotacji węglami. Po tym okresie zobaczę jak zareaguje moje ciało i będę mądrzejszy. Na chwilę obecną do poniedziałku poluzowanie z dietą i nie liczę kalorii Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2014-06-06 16:29:23

2 razy w tygodniu aeroby plus raz w tygodniu interwały, bądź 3 razy w tygodniu FBW nie zajadą organizmu jeśli będzie to robił sensownie. Każdy tak zaczynał swoją przygodę z bieganiem (no może bez tych interwałów, ale każdy kto o nich pisał wspomniał żeby je włączać do planu jeśli już jest na sensownym poziomie), lub siłownią.

Na pewno nie bedziesz cwiczyl takim ciezarem zeby zaistnialo zagrozenie pekniecia tego gryfu.

Nie bój nic, nie ma takiej możliwości żeby się złamał chyba że charatasz kilka setek na klate

Żeby życie było jak najmniej monotonne i pełne radości

No tak, ale tam na prawdę nie ma żadnej kuchni dostępnej dla nas, więc nie ma opcji, żeby sobie coś przygotować. A co myślisz o tych białkach co napisałem ? Czy znasz może lepsze jakieś ?

ten koles ma w głowie reklamę że jak wypije białko i gainer to spuchnie jak bruneika jemu nie przetłumaczy że reklamy to tylko żeby naciągnąć

Wiesz, nie zajmuje sie kulturystyką jakoś tak zawodowo. Tylko ćwicze 3 razy w tygodniu tak dla siebie, żeby mieć forme i wyglądać jakoś na wakacje. Gram w piłkę i cięźko też abym przytył jakoś dużo ;D

Trochę powietrza jeszcze nikomu nie zaszkodziło 8-) Jak masz duży pęcherzyk w strzykawce, musisz ustawić strzykawkę tak, żeby pęcherzyk powędrował do góry i usunąć go naciskając na tłok %-). Jak prawidłowo trzymać strzykawkę podczas iniekcji też napisać? @-)

no naprawde, specjalnie dawalem wiecej powietrza zeby lepiej spompowalo mieśnie i działało, chyba placebo nie no zartuje przeciez z tym ;d