zeby

Witam. Wiem ze tego reactora starczy na 30dni cyklu i wpadlem na pomysl ze zeby przedłużyc cykl to dokupilbym Olimp TCM bo one sa pakowane po kilkadzieciat sztuk (chyba 30) i na TCM dojechal bym do 40dni. czy moge w ten sposob połączyc te odżywki??

jedziesz na wczasy do zakopca, zeby trenowac mma? :<

Po***any? Gdzie specjalnie do zakopca zeby mma cwiczyc :D Jeden w tygodniu jest prowadzony tylko? I to nie jest zaden trening dla zawansowanych mam nadzieje (cwicze 2 lata Taekwondo, 1 rok ValeTudo). Mozesz podac jakies dokladniejsze namiary - ulice, nazwe sali... Najlepiej to strone klubowa o ile taka istnieje.

godziny posiłkow ustal pod siebie, pamietaj jedynie o tym zeby jesc co 2-3.5h pozdr

jesli ktos ma naprawde szybka przemiane materii to moze szybciej, ale nie kazdy tez ma czas zeby jesc te 9-10 posiłkow dziennie

[...] o niczym nie świadczy, regeneracja, styl życia... - może tam jest niefart. Co do podróbek alchemii to nie wiem czy by się komuś chciało/opłacało podrabiać tyle zabezpieczeń, zeby sfałszować "takie coś" To jest under, wiec sie mozna spodziewac po nim różnych cudów... Zaraz pewnie wskoczy tu jakiś piwniczno-blokowo-osiedlowy znachor bez [...]

Chodzi mi raczej o to czy jest ok na budowanie czystej masy żeby nie zalać brzucha itp.

ok, ale slyszalem tez ze CC jest dietą która postępuje dość wolno, znaczy zeby nie dla ludzi ktorzy chca szybko zobaczyc efekty. na LC np bardzo szybko zobaczylem i zastanawaim sie czy jezeli drugi raz bym jej uzyl by nadal byla tak samo skuteczna :)

[...] Olimpa to mozesz se dawkowac przypuscmy 2x60g dziennie (przed i po treningu) i to styknie ci na conajmniej 2 miesiace (a conajmniej tyle powinno sie stosowac odzywki masowe zeby przyniosly jakis efekt). Natomiast bialko moglbys sobie zapodac do sniadania (jesli nie jest zbyt bogate w bialeczko) i na noc (tylko nie mow ze sie za szybko wchlania [...]

ok spoko ja jestem poczatkujacy w dopkach wiec co to jst winko ;) a pytanko az tak duzo czyli 6 opakowan tego kaizenka mam zjesc przecierz to przez polroku bede sie szpreycowal gdzies ... niezadlugo zeby pozniej niemial doszczetnie zrujonowanej gosp. hormonalenj ... puki co poczatkujacy ;D

robie już 14 dni tak jak robiłem i widze zmiany na brzuchu. Więc raczej pozostane przy tych przerwach. A co zrobić żeby spalić tkankę tłuszczową. Polecacie jakąś diete czy raczej takieś "odżywki" czy coś w tym stylu (17 lat, 171 cm, 63 kg)

[...] produktow zawiera nazwe detox nie majac nim z nim wspolnego a takich produktow pewnie bedzie coraz wiecej! Takie produkty nie maja jednej wlasciwosci maja kilka,kilkanascie,zeby nie kilkadziesiat - zalezy od skladu,wielkosci porcji,itd. a nakladajac te kilkanascie skladowych - suma sumarum moze (ale nie musi!) byc taka ze suple /nasze odczucie [...]

Myślę że koło 16 podciągnięć dam radę, forma dobra treningi cały czas 100% + dieta. Zamierzam kupić BCAA, teraz biorę kreatynę żeby nie popalić mięśni. Serie jakie na drążku robię od kilku miesięcy to: 12x 10x 10x 8x I powiem ze nie sprawia mi to już problemu.

To już zależy też od Ciebie, na ile portfel Ci pozwala sypać tego BCAA. Na Twoim miejscu na pewno dałbym BCAA przed sztukami walki i piłką, tak żeby było minimum 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała. Robisz samą siłownie? czy robisz jeszcze jakieś areo po siłowym?

z funduszami raczej spoko, ważne żeby efekty były ;) Po siłce robie tylko brzuch. Aha i to pytanie, ile czasu przed treningiem brać bcaa? Czyli jeśli dziś np. mam o 18:15 trening sztuk walki i jadę tam rowerem to kiedy mam wziac bcaa? Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-06-08 12:44:17 Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-06-08 [...]

Dzięki za podpowiedzi kalorii powinienem spożywać przy tej masie 2880 kcal i nie wiem czy te które zaplanowałem są dobre ponieważ wyczytałem żeby obcinać ok 400/500 kcal. Co do odżywiania to nie posiadam jako takiej wiedzy ponieważ od jakiś 4 dni dopiero się tym zacząłem interesować. Wiedzę na temat siłowni posiadam średnią ponieważ w szkole [...]

to jakoś rozłusz posiłki tak zeby cały czas dostarczac składlników i niema problemu a jak pracujesz na noc to w dzien spisz

saib a nie lepiej zeby chłopak wrzucił zamiast wyciskania płasko , wtedy bedzie miał i cwiczenie na gore i doł klatki

Co za różnica ile ćwiczeń? ważne żeby odp ilość seriii robić.

Tyle tylko żeby lekarz nie zbagatelizował sprawy i z miejsca przepisał tbl rozkurczowych & przeciwbólowych i wysłał do domu kiedy to może być coś innego niż w/w.