zeby

"Mnie to nie dotyczy, bo póki co to wcale sie budową nie wyróżniam, ale ktoś z dużym stażem i naprawdę solidnymi wymiarami musi mieć z tego powodu często nieprzyjemności" wątpie żeby gośc o solidnych wymiarach słyszał takie teksty, najczesciej piszą ta tak jak móiwsz 60 kg kozaczki którzy jeszcze nie dostali w pape. mi to wisi, nie [...]

najlepiej robic tak zeby bylo jak najciezej bo takie ruchy ze sie opuszczasz a w lokciach dalej masz ukos to poprostu ulatwiasz sobie sprawe i wykonujesz ich wiecej ale gorzej. Lepiej sie nameczyc i postepy sa szybsze niz byle jak i isc wolno Takie sa moje odczucia :)

ymm poczekaj to mam tylko 2 razy zarzywać w ciągu dnia? Ja coś czytałem?słyszałem że co 4-6 godz. A co do tych osłonek to nie powinno się ich nieco wcześniej wziąść żeby zaczeły działać jak już metke weźmiemy?

nie mam wiedzy o _pelnym_ wplywie specyfikow roznych (poczawszy od sztucznych kompleksow witaminowych na antybiotykach skonczywszy, zeby nie isc dalej) na kondycje organizmu. i nie chodzi mi tu o to, ze nic nie czuje, ale jak to wplynie na stan mojej watroby/trzustki/zoladka/tarczycy... - calego organizmu - za 10, 20 lat. czy badania prowadzone [...]

nie ta jednostka miary. ja ci podam inna - wiadro potu na treningach, 3 szklanki krwi(na sparingach) i 200 siniakow. rekalmuja ze kravka - 100 godzin trenigowych zeby móc sie obronic - nie wierz w takie opowiesci ani ze bjj w miesiac zagwarantuje ci skuteczna obrone. to juz wszystko zalezy od ciebie i jak sie bedziesz staral na trenigach.

muszę miec chwilę żeby przemyleć dam kiedy odp

[...] boczne angazowane w obu ćwiczeniach. Nie wykluczam, ze unoszenie szntangielki przed sobą bardziej angazuje przednią część barków, ale specjalnie wstałem i machnałem hantlem zeby sie przekonać - głównie pracują boki . No nic... on chciał tylko kolejność sprawdzić, a my sie rozpisujemy... Zmieniony przez - TrainHard w dniu 2006-05-05 00:38:36

TrainHard - wszystko zależy od sposobu wykonania unoszenia przodem, a konkretnie od tego w którą stronę "wycelujesz" ręką ze sztangielką. Jeżeli robiąc prawą ręką - będziesz ją miał "na godzinie" 1 czy 2, to mocno wejdzie też bok. Jeżeli na godzinie 12 albo nawet 11 - to wyizolujesz przód. Można też robić to ćwiczenie [...]

Ja bym dał najpierw to wyciskanie (ćwiczenie wielostawowe, na ogół wyciskanie robi się pierwsze), potem te unoeszenia a na koniec pociąganie sztangi żeby dowalić kaptur

No to mocne kijki były. Jak pierwszy raz jechałam orczykiem (opisywałam gdzieś już głupiego pana, co w kolejce stanął tak, że jego narta była miedzy moimi nartami i miał pretensje, że mu na narty najeżdżam) to o mało z niego za wcześnie nie zeskoczyłam. Wyjęłam talerzyk spod tyła i jeszcze jakieś 5 metrów musiałam się go trzymać rękami, żeby [...]

Chcialbym wlasnie zeby ktos doswiadczony mi to znalazl bo ja sie natym nie znam.

[...] albo polowac na nokaut. Publice tez by to odpowiadalo bo kazdy z nich upodobał by sobie ktoregos z wojownikow ( z wygladu, charakteru, zycia czy tam zajecia) i kibicował mu zeby dal rade sobie z innymi. MOze To troche Takie HollyWodzkie ale gdyby to jakos ladnie przemyslec,dobrac,znalezc,poukladac i co najwazniejsze zorganizować nie byl by to [...]

Czyli co mam jeść żeby tak się nie działo.

[...] to chyba nie jest pierwszy temat zalozony przez Ciebie? Ps. Dobre tluszcze mozesz tez czerpac (oprocz awokado) z tlustych ryb. No i miecho inne niz drob - wieprzowina czy podroby (sam nie przepadam za wolowina) zeby zapewnic roznorodnosc. No i warzyw mimo zimy zdaloby sie wiecej. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-01 16:17:04

gram zawodowo ale w Polskim hokeju nie ma odpowiednich ludzi nawet w PZHLu wiec co tu duzo mówic o trenerach :/ zeby coś osiagnąc trzeba w treningi dodac cos od siebie i przede wszyskim pracowac samemu...

Trener zajmuje się taktyką i przygotowaniem fizycznym druzyny do sezonu! Kazdy zawodnik jednak jest inny.Jednym wystarczją treningi drudzy musze pracowac sami zeby cos osiągnąć! Zreszta nie rozumie skąd u Ciebie te ździwienie co do mojego pytania:/ piłkarze tez piszą np. jak wyrobić sobie kondycje...i niby tez mają od tego trenerów :/

Jak już będzie drążek to faktycznie można sporo podziałać, ale jeśli chodzi o podstawy to podejście do tego w sposób obwodowy jest bardzo dobrym podejściem. Trzeba dać takie ćwiczenia angażujące całe ciało czyli dobrze dać pompki, przysiady, jakieś formy burpess w zależności od tego w jakiej jesteś formie. Warto też dodać jakieś ćwiczenia na [...]

Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu

No wlasnie, same strzalki to byloby jeszcze lepsze rozwiazanie, tylko zeby byla tez do poprzedniej wypowiedzi. Nie chodzi o przyciska "Wstecz" tylko taki ktory wyswietlalby poprzednia strone w temacie, troche zamotalem ale chyba da sie zrozumiec

Czyli gregor jak proponujesz zeby taki cykl wygladal? Zawsze treningi zacznam od biegania na bierzni przez ~10 min. Nolvy nie chce brac, nie mam tendencji do gino, tak samo jak mety. Szkoda mi wartoby, szkoda mi stracic kondycje prawie do 0.