zeby

No dzięki. Co do glukozy to mam 2 pudełka dextrozy i 2 d-rybozy w kapsułkach. Cykl rozpoczynam dopiero za tydzien i naszla mnie mysl zeby do tego wszystkiego dokupic jeszcze pyruvate i citrate OLIMP. Czy ma to jakis sens, czy też branie takiej mieszanki suplementow będzie kolidowalo ze sobą. Obawiam się również, że jeśli przedobrze to potem [...]

Ktoś dziś prosił to coś napisałem.. idea jest taka żeby zaobrazować jak to powinno wyglądać bo jak ktoś nie jest w temacie to ciężko będzie samemu wymyślić coś zdrowego i efektywnego zarazem.. to tylko taki przykład ode mnie na szybciocha ale nie znaczy, że jest zła.. mmm :)

fukinhot o to,że nie mam kasy na diete co miesiąc i niewiem czy robić diete drozszą np.za 200zl,czy 2 diety tansze za 100zł to tylko przyklad i wzór.pozdro.chodzi m i,żeby nie zmarnowac diety?

chcę,żeby mi ktos otpowiedzail na pytanie zawarte w temacie,ale jescze nikt nie roumie tematu i nie odpowiedzał,dlatego mowie ostatni raz czy jak nie mam na diete co miesiąc mam na 2,3 do 4 miechów na diete za 200zl,to ma jej nie robic bo to nie ma [...]

[...] diety. W tym wszystkim nie chodzi o to, że ukladasz diete od tak i jest wszsytko cacy. To tylko pierwszy krok. Po nim zaczyna się stałą obserwacja orgaizmu, zmian -ale zeby je dobrze interpretować i dokonywać , jezeli są potrzebne, zmian w diecie, potrzeban jest odpowiednia wiedza. Zaufaj mi, jeszcze przyjdzie na to czas. Zmieniony przez - [...]

[...] i sie jej trzymaj w miare mozliwosci finansowych gdy nie bedziesz mial na nia pieniedzy staraj sie w miare jej trzymac np jezeli mama ma kupic ci 1kg ciastek powiedz jej zeby za to kupila ci 1kg kurczaka kasze ryze itp sa tanie wiedz z tym problemu nie bedzie jakies jajka ser jakies mieso wedliny masz wiec jak dla ciebie wiekszego problemu [...]

nie. Widzisz tłuszcz wcale nie jest zły... jest potrzebny. Ale zeby to weidzieć trzeba poczytać "troszke" zaloz nowy temat- swoj Chodzi o to, że mi "nie widzi się" : ukaldanie diety i w perspektywie trzymanie sie jej , obserwoanie reakcji organizmu itp itd - czyli wszystko to co w odzywianiu najwazniejsze, przez osobe, ktora [...]

Rzeczywiście jest to żenujące,żeby na oficjalnej stronie PZKFiTS nie było wyników. Nawet na stronie Znojka ,jest straszny bałagan zarówno w wynikach jak też aktualnych rekordach.

chodzi mi o to, żeby uwydatnić kostki, żyły, mięśnie, co wiąże się również z rozszerzeniem jej

A co jest ważne dieta ? Obecnie jestem na diecie na mase a to traktuje jak sposób żeby nie zalać sie dodatkowym fatem .

a w jakim wieku trzeba być żeby można było się tam zapisać ?

Ja uwielbiam ciężką tyrę na treningach i jak mam zrobić przerwę jestem chory z nic nie robienia.Jednak jest to niezbędne-przerwa treningowa-żeby zrobić progres.Jeśli mnie męczy -tydzień czy dwa bez treningu jest dla mnie abstrakcją dobrze mi robi całkowity zwrot w treningach.Robię sporty ,których na co dzień nie mam czasu -rowery,kajaki,lub jakieś [...]

no co mozna powiedziec ostry srodek ;) cos za cos ;) dla niego moge odlozyc cykl nawet zeby sie watrobka troszke zregenerowala :D ale na czas obecny jest troszke ponad norme Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-16 20:48:31

Żeby ćwiczyć na rzeźbe musisz mieć mase .

marek.c No nie zgodze sie z toba że siłownia spowalnia, i usztywnia - brak elementarnej wiedzy na temat metodyki trreningowej pod SW 1.trening kulturystyczny - tak zgadza sie, , trening siłowy moze bardzo dużo poprawic twoje paramentry jako zawodnika, świetnie podrasowawać CUN który jest twoim silnikiem w temacie. stosuje sie pod SW plany oparte o [...]

Jakie mogę robić ćwiczenia przy przepuklinie? W domu mam hantelek 8kg.. Takie ćwiczenia, żeby rzeźba nie spadła..

Żeby ujędrnić pupę, nogi i brzuch trzeba ćwiczyć całe ciało i mieć odp dietę. Wszystkie informacje masz w regulaminie i koncepcji działu. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Dodatkowo, jeśli chcesz informacji bardziej konkretnych powinnaś uzupełnić ankietę, dodać zdjęcia i zrzut Twojego jadłospisu. [...]

No to skoro wiesz, to zacznij wdrażać w życie. :-) Soryy, ale raczej nikt nie będzie przy Tobie 24 godz. na dobę, żeby [pilnować, czy nie czyścisz lodówki ;-)

A co jest złego we wprowadzaniu w życie posiadanej wiedzy? Żeby dostać profesjonalna pomoc w gratisie, to trzeba trochę tez dać od siebie i wykazać się zaangażowaniem. Powodzenia

Nie założyłem konta żeby robić tutaj reklamę chociaż po części nią jest. Sam stosuje białko konopne i chętnie podzielę się swoim doświadczeniem na temat tego produktu. Ćwiczę też czynnie na siłowni od ponad 10 lat więc chciałbym podzielić się swoją wiedzą z innymi forumowiczami:-)