zeby

Bez przesady, nie musisz mieć w każdym pudełku po równo, rozdziel to mniej więcej .... czy w jednym bedzie 10g mniej a w drugim 10g wiecej nie zrobi żadnej różnicy, ważna jest ogólna podaż makroskładników a jak juz sie uprzesz i musisz mieć po równo, to zważ jeszcze raz po usmażeniu całość i podziel na 3, ale oczywiscie tylko po to żeby [...]

ale w jakim celu te aminki? przed treningiem,po treningu,na noc? w celu uzupelnienia diety? tak dla jaj,zeby kase wydac?

halo halo ? ktos sprawdzi i oceni ? Mysle zeby wyrzuc gainera i zastepowac ktorys z posilkow jezeli nie bede mial mozliwosci zjedzenia.

"(zlamanie doznalem w listopadzie 2011 roku) " Jest maj więc ponad pół roku minęło już . Także różnie to u niego może być z tym . Poza tym chyba napisałem wprost żeby opisał dokładniej jak to wygląda.

"Jest maj więc ponad pół roku minęło już . Także różnie to u niego może być z tym" nie ma to znaczenia to nie ulega żadnych przemyśleń . Forum i działy tematyczne oprócz " ZDROWIE " są dla ludzi o pełnej sprawności fizycznej i dobrym stanie zdrowia . "Poza tym chyba napisałem wprost żeby opisał dokładniej jak to wygląda. " ale po co jesteś [...]

Zdecydowanie za duzo. Nie ma takiej potrzeby, zeby spozywac takie ilosc bialka.

[...] bo dla jednego to oponka, dla innego fald skory a jeszcze inny nie widzi tluszczu w innym miejscu a jeszcze inny jest chudy jak nic nr5 i jeszcze chce redukowac. Chcesz zeby ktos dal Ci rade z kapelusza? Im wiecej informacji o Tobie jest tym precyzyjniej mozna Ci doradzic, racja? Nie wariuj z kg bo nie o to chodzi a sylwetke, tak? Bardziej [...]

To jest po prostu pewien błąd który się wkradł od samego początku trenowania. Też tak miałem że rozchylałem ręce na boki do kąta prostego z ciałem. W końcu jak popatrzyłem jak inni trenują to się ogarnąłem i...musiałem zejść 5-10kg z cięzaru na serii żeby zacząć wykonywać poprawnie.

no ja mam nadzieje ze dam rade 70 wypchnąć :)...albo jeszcze pocwicze zeby zrobic 200 pompek i wtedy 70 na bank machne heh :)

[...] kg przy 188cm pompek zrobil bym poprawnych pewnie maks 50 w zaleznosci od dnia a na klate wezme juz pod 115.pompki maja sie tak do wyciskania w lezeniu jak juz ktos wczensiej napisal:maraton do sprintu.i nie ma co szacowac ani czekac az sie zrobi 200 pompek zeby sie polozyc na lawce:).lepiej idz jak najszybciej.ewentualny zawod bedzie mniejszy:)

to niezla sprawa :) walić w nocha zeby pompki robic:D, az tak nie jestem zdesperowany heh :D

wg mnie, jak nie ma przeciwwskazań, to spokojnie możesz brać nawet kilka gram witaminy C w okresie zwiększonego zapotrzebowania. z owoców i warzyw tego nie dostarczysz. ubierać do biegania należy się "na cebulkę" (kilka warstw, a najlepiej w bieliznę termoaktywną), ale tak, żeby po wyjściu na dwór było Ci chłodno (rozgrzać masz się [...]

Chcialbym zeby to Polska byla pierwsza, ale zaglosowalem na Rosje

Po dzisiejszym meczu tylko jedna odpowiedź może się nasuwać, oczywiście POLSKA Po prostu nie ma****a żeby ich ktos pokonał na tych MŚ

sam wlasnie chce isc na badania i co mowice zeby co jeszcze zrobic poza echem ?

gainer - Mutant Mass (PVL) białko - Kaizena, albo np. Optimum Nutrition a co do reszty to jest ok i nie widzę sensu żeby teraz niepotrzebnie kolejne $ wydawać

BCAA + Glutamina + jablczan , zminimalizujesz spadki miesnia i zrzucisz zapewne troche tluszczu, biegaj smialo mase robic o tej porze roku i tak jest b. ciezko. Trening siłowy to optymalny wybór zeby utrzymywać poziom testosteronu w organizmie (mniejszy katabolizm)

ja keidysmiałem guza jakoś pierwszy raz i poszłem do chirurga<lekarka mi tam dała skierowanie) i mówie mu żeby mi wypisał jakeiś leki na to ,bo to chyba gino,a on że on nie jest pewny i że mozemy wyciac a póżniej zoabczymy co to jest hahaha i od tamtej pory wole lekarza wirtualnego on zawsze da tamox :) i to bez recepty;p a wracając do tematu [...]

Ma zastąpić posiłek na diecie redukcyjnej ale nie low carb. Lepiej żeby jednak nie miał zbyt dużo cukrów prostych a jakieś dobre węglowodany.

wszystko prawda, jestem zwolennikiem tej drogi "odkryc" japonskich, ale nie jestem znawca tematu na tyle zeby zabrac glos, a znajac kolegow z japonskich systemow miecza i ich milosc do mieczy japonskich wole sie nie narazac jakimkolwiek komentarzem w tej sprawie i tak juz jestem niezlym odmiencem w tym srodowisku :D