zeby

nie wiem czy gotujesz mieso czy pieczesz i po ile gramow ci wychodzi np ryzu na porcje. dodaj warzywa zeby znalazly sie w kilku porcjach na noc dalbym kostke twarogu albo jajka. generalnie dodaj jakas rybe do diety . stawialbym jednak na piers indyk/kurak tak przynajmniej z 600/700gr ed mozesz pokroic w kostke i na patelnie i na kokosowym albo [...]

Spoko;-) teraz robie kuraka na rzepakowym, ale na lnianym lepiej mi smakuje i tyle... Dlatego argument kolegi marynarza, ze nie wolno i nic nie wiem %-) jakoś do mnie nie trafił. W tym adpekcie masz jak najbardziej rację i nikogo nie namawiam zeby robił tak jak ja;-)

Rozumiem dziękuję za odpowiedź, a jeszcze zapytam żeby nie tworzyć nowego wątku co uważacie za lepsze na początek jabłczan czy mono?

wg mnie żeby rzeźbić trzeba mieć z czego ja polecam mase robic

Jezeli nie masz warunkow zeby samemu sobie zrobic lub kupic uzywana to kup ta, tylko ze stojaki trzeba osobno kupic z tego co widze

to zależy do czego Ci ta ławeczka według mnie troszkę nie praktyczna , nie ma żadnych uchwytów na sztangę i wygląda tak nie solidnie poszukaj czegoś lepszego np w dziale keltona czy na allegro , lepiej żeby ławka Ci służyła długo i była praktyczna

Wiesz co jestem początkujący,chciałem kupić ławeczkę żeby ćwiczyć brzuch + cwiczenia hantlami.Przeglądałem allegro i ta wydala mi się najbardziej praktyczna bo można z niej zrobić prosta i skośna.

No to raczej wolałbym narazie jechać w mase bo jestem szczupły wiec nie ma w czym rzeźbić :).A żeby mięśnie się regenerowały i rosły to ćwiczyć co drugi dzień?

a lac sie o faceta to juz w ogole tragedia. nie wiem jakim d****em trzeba byc, zeby piorace sie baby mogly zaimponowac ,nie ?

"siemka mam pytanie jak zrobic zeby ko kosie mi nie rosly wlosy na plecach i rekach" Kogo qwa nazywasz kokosem?

Korfanty no musisz omijac oczy itd. zeby kosmetyk sie tam nie dostal ale nie calkiem omijac tak wiesz na 5cm zdala od tych miejsc hehe. zazwyczaj zaleca sie zrobienie peelingu przed nalozeniem opalacza bo sciera to naskorek i wtedy skora jest bardziej rowna... hehe napisz potem jak efekty pzdr

hmm tez mi sie wydaje ze raczej jestes uczulony... nie slyszalam zeby po samoopalaczu byc czerwonym ja nierowno raz nalozylam i wygladalam smiesznie ale naszczescie bylam wtedy chora i nie wychodizlam z domu powodzenia dalej

A kim ty jesteś żeby o banach decydować?Pewnie najzankomitszym ekspertem znawcą Pozatym nie spamuj i to jeszcze w awanturniczym tonie. Co do autora - najpierw czytaj potem pytaj.

[...] jak bedziesz mial braki to carbo/gainer/bialko. Bcaa, glutamine i reszte co napisales narazie odpusc. Za jakis czas przyjdzie pora na kreatyne ? offtop: Ja mam 8 lat, i mnie to obraza normalnie ogoolnie, rozumiem tatuowanie sie, sam zamierzam, no ale to trzeba miec juz cos nie tak zeby se zrobic w na *****ie tatoo, a jego kobieta co ma ? GROTE ?

Dlatego ja szybko staram sie reagowac na najmniejsze bole i dowiadywac sie co pomaga i stosowac zeby pozniej nie nabawic sie czegos gorszego...

Jak widzę takie tematy to mnie krew zalewa. Zero własnych chęci żeby samemu coś znaleźć na forum. Pewnie najlepiej kolego jakby ktoś telepatycznie Cię poznał albo sobie tarota postawił i na tej podstawie rozpisał plan ćwiczeń i dietę ? Na górze Działu masz jak byk Plan trenigowy dla osób początkujących. O diecie też jest full tematów na forum. Po [...]

nikt za darmo Ci nie ulozy, bo to sporo pracy, ja za ulozenie biore 5 dych jak ktos cisnie zeby zrobic za niego. naucz sie sam - zaoszczedzisz kase i bedziesz samowystarczalny

Cześć, mój plan od listopada do lutego: poniedziałek - wolne wtorek - wolne środa - rano siłownia + 1,5h aerobu (rowerek + bieżnia), wieczorem łyżwy - 1h czwartek - wolne piątek - wolne sobota - rano siłownia + 1,5 - 2h aerobu (rowerek, bieżnia) niedziela - rano siłownia + 1,5h aerobu (rowerek, bieżnia), wieczorem basen 1h Mam taką pracę, że w [...]

jeżeli masz odpoczynek to zainwestuj coś z argininą żeby utrzymać to co wypracowałeś na kretce. Takie jest moje zdanie

[...] uprzedziles. dzieki wielkie za pomoc. w razie jakich kolwiek watpliwosci bede sie jeszcze przypominal ;). Pozniej jak znajde czas to jeszcze wysle przykladowe produkty jakie mialbym zamiar zakupic, zeby skonfrontowac to z waszymi opiniami, co by efekt byl jak najlepszy i nie bylo watpliwosci :) Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2008-12-03 16:50:58