zeby

Nie ma za co! Czasem jest ciezko sie zebrac i wyjsc biegac ale jak juz przelamiesz bezczynosc i wyjdziesz i zaczniesz biec to jak z gorki.Mam dla Ciebie rade zebys sobie czesto zmienial trase jaka bedziesz biegal bo inaczej wpadniesz w wir monotoni.Raz biegaj z gorki raz pod ,kombinuj! No i przed bieganiem nie zapomni o malej rozgrzewce stawow - [...]

wiesz... teoretycznie sztanga lepsza od hantli, bo cala klatka pracuje. Ale po hantlach czuć większą pompę. Dlatego ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo każdy ma w innym stopniu opanowaną właściwą technikę ćwiczeń, dlatego i efekty będą różne. Skoro wyciskasz na klatkę 110kg to myślę, że powinny Cię interesować hantle 25-35kg. Chociaż nie wiem [...]

[...] przesady. Pojadles, popiles odpoczoles psychicznie takze mozna ruszac. Chyba ze czujesz sie przemeczony bardzo wtedy mozesz odpoczac. Ja bym ruszyl od pon masz caly weekend zeby odpoczac jescze. Rusz na saune gdizes sie zrelaksowac i do roboty. Nie przesadz z cwiczeniamy od poczatku a bedzie ok Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-02 [...]

Mam pracę fizyczną, nie piję alkoholu. Właśnie boję się o regenerację, bo przeważnie jak mam na rano to muszę wstać kolo 4 a wracam kolo 15-16 w zależności od korków. Czyli zeby pospać zostaje mi kolo 4-5h na reszte rzeczy...

Dodam że chodzę do liceum o bardzo wysokim poziomie , do klasy z rozszerzoną fizyką , matmą i chemią , a siłownie mam w piwnicy , całe wakacje tyrałem żeby ją skończyć, łącznie włożyłem w nią okolo 2000 zł także coś za coś

propa i deke można 0,7 i jeszcze cieńszymi, enan wydaje się gęstszy i IMO nawet przez 0,7 idzie powoli (ale w sam raz). Jak dla mnie cieńszymi igłami gorzej sie robi szoty. 0,7 jest taka fajnie twarda w porównaniu z 0,6. pewnie można i grubszymi. Zresztą ważne żeby nie była tępa. Dla mnie jak igła nie wbija się od razu bezboleśnie to warto nią nie [...]

W barki 0,5 a reszta 0,7x40 i do tego jeszcze mocno wciskałem. Teraz jestem na offe. Rozmawiałem też z lekarzem i ten stwierdził że za głęboko to też źle. Dlatego zastanawiam się żeby następnym razem wbijać wszędzie 0,5.

jaka normalka? jaki ból? z tych co biłem testów czyli testolic, genesis a teraz jelfa to normalka jest że nic a nic nie boli, jedynie czasem takie miejsce sie trafi, że powoli sie towar rozchodzi, to wtedy pod palcem leciutko coś tam czuć, ale nie żeby sam mięsień cie bolał. Może masz sok bolący ale to nie znaczy że sie zmarnował.

jak czytam posty to coś tam piszą ludzie faktycznie, że bywają bolące towary. Deka unigena nie boli wcale (MNIE). Ale może nie mieszaj, chyba że bardzo lubisz szoty. ja lubie ale nie aż tak żeby niepotrzebnie powielać iniekcje. jak pisałem - 4 ml w dobre miejsce w udzie i nie ma nawet co masować.

Ja jadłem ari 0.5tab e2d żeby estro trzymać w normie.

Myśle ze największy pożytek byłby z dobrej diety a nie z odżywek.Wiec jeżeli juz jakaś odżywka to właśnie gainer zeby tą diete wspomóc.Rozumiem że celem jest masa.

ech ułoz trening, tak bys siie wyrabiał brak czasu rozumie ale musisz wygospodarowac na tyle zeby sumiennie robic wszystkie cwiczenia, rozgrzewke

Jakiś mało monotonny posiłek. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Poczytaj o tym, bo według mnie dieta to t-r-a-g-e-d-i-a ;-) Jestem przekonany, że jej nie próbowałeś - bo wątpię abyś zjadł choćby to co w pierwszym posiłku na raz. Staraj się aby podczas dnia dostarczać organizmowi węglowodanów złożonych a po [...]

zeby dali np. "whey protein bar" nutrenda sam bym kupil bo musze teraz na studia miec co jesc:)) ale ten musli to lepiej jak pojdziecie i kupicie taki sam baton ale z spozywczym jest tanszy a i skald ma dobry ,a nazwya sie core czy corn nie pamietam juz:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Bo kazdy ma proteze Corega Tabs sie klania heh, a na powaznie nie lubie jak mi w zeby wchodza

smakowo przedstawia sie calkiem spoko a tak to co bys polecil w zamian? tak cenowo do ok. 150zl i to tak zeby starczylo to gdzies na ok miesiac. W sumie jeszcze mysle nad czyms milym z Olimpu

to jak poczujesz ze tamten krem juz sie wchlonil ale nie za czesto ...tak 4-5 razy dziennie spookokjnie najlepiej po myciu rak ..tylo odbrze je wtryzj zeby krem sie lepiej wchlonal

Jak masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i mądry trening to nie ma bata zeby nie ruszyło Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-25 20:58:19

no wlasnie mi chodzi o to zeby lacznie zuzyc 4 puchy na zmiane jedna Massacra jedna No-Xplode - potem znowu massacra i znowu no-xplode..to pytanie czysto teoretyczne bo mam kilka puch tego i tego a przeczytalem na forum ze kazdy chwali NO-Xplode..wiec pomyslalem czemu nie robic cyklu na zmiane.. ale jesli to blad to nie bede tak robic.

hmmm .. to w ten sposob...ciekawe..a jak by mieszac to z tym w jednej porcji?? zrozumialem dobrze co napisaliscie..ale ciekaw jestem jakby mieszac massacre tak zeby wyszlo tyyle ile trzeba kretki i dawac miarke NO-xplode i w jednym szejku? :P