zeby

Znając życie to i tak coś kupi to lepiej żeby kupił tego gainera w celu uzupełnienia diety niż np kreatynę lub jakąś przed treningówkę nie potrzebną w tej chwili. a tu napisałeś z naciskiem na gainera :-P Poza tym po co ma kupować coś do uzupełnienia diety, której nie ma? Witaminy i minerały ok :-))

[...] a ogólnie to ćwicze od klasy 1gim, brałem juz rózne kreatyny białka i takie tam duperele... a teraz chce kupic coś porządnego wiec proszę doradzić mi co mogę kupić dobrego zebym syfu nie kupował... :P z góry dzięki. :) kreatyny i takie tam duperele?? masz 16 lat to jak duperele sa ne dobre jakiej odpowiedzi sie tu spodziewasz??ogolnie ogarnij [...]

Po 5 dniach można upiec pierwszy chleb, ale to jest dopiero młody, jeszcze słaby zakwas :-). Trzeba z dwa tygodnie, żeby nabrał "mocy". Ale chleb na zakwasie będzie dużo lepszy w smaku i pulchniejszy, niż na drożdżach - naprawdę warto go zrobić. Im "cięższa", bardziej razowa mąka - tym więcej daje robienie z niej chleba na zakwasie, bo bakterie i [...]

Można stosować odżywki przy celiakii trzeba tylko zwrócić uwage, żeby nie zawierały glutenu

to zależy od twojego samopoczucia i celów jkaie sobie stawiasz, co dokładnie uprawiasz, a kawa rano jest raczej niewskazana, ale czasem można robić wyjątki, chodzi tylko o to żeby wyjątkiem nie był poranek bez siarczystej kawy.

no dobra a czy pomysl zeby najpierw nabrac masy (kupilem 4,5 kg gainera wiec chyba troche w masie pojdzie) a potem spalć tłuszcz i sie wyrzeźbie np z HMB bedzie dobrym pomysłem czy lepiej zrobić na odwrót?

[...] prawi wszyswtko co na skosie gornym czyli glwoa do gory daj cwiczenie skosem gornym jako pierwsze np wyciskanie sztangi przez 4tyg. potem 4tyg. wyciskanie sztangielek zeby nie ucierpialy wew partie 1.skos gora progresja 2.plasko sztanga/sztangielki tysz prog. 3.cos na rozciagniecie na lawce plaskiej(jesli sztanga na lawce skosnej)badz na [...]

[...] osobno a mimo to dalej jest nie rowno.1cm to nie taka wielka roznica co prawda ale widoczna golym okiem i to najbardziej wkurza.. :/ nie wiem moze tak juz musi byc :) moze wogole przestac trenowac prawa ręka i trenowac tylko lewa??np przez miesiac,prawa ewentualnie tylko zeby nie zanikla ;) Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-01-23 21:43:58

sobrk dzieki za rady :)niestety nie moge dac soga bo nia mam abona,postaram sie do nich zastosowac,co do techniki nie sadze zeby byla nieodpowiednia ale to tak na marginesie fiacik odpowiedz na Twoje pytanie:nie nie uzywam sztangi do cwiczen bicepsa kazda reke robie osobno,wydaje mi sie jednak ze wiekszosc roznicy to wina tricepsa a nie bicepsa [...]

no ok ale te efekty uboczne przejda po jakims czasie??? chodzi mi bardziej o cos powazniejszego uszkodzenia watroby czy czegos tam na cale zycie, watpie zeby po 100 tabsach mety miec mysli samobojcze i problemy z zasnieciem przez cale zycie. co ze spadkami??????????

podajac zestaw kreatyna+glutamina nigdzie nie napisałem żeby nie przestrzegać diety czytaj UWAŻNIE! dieta jest podstawą napisałeś że masz nieregularny tryb życia i sporzywasz posiłki o różnych porach dlatego tu glutamina i każdy kto sięzna na temacie to potwierdzi natomiast wiesz gainery i inne świństwa nie zastąpią żarcia sam pracuję 8 godzin mam [...]

Odzywka jako uzupelnienie. Jeden posilek mozesz zastapic odzywka ale zapodaj wieksza porcje. Wybierz gainera a jakiego to twoj wybor najlepiej zeby mial 20% bialka

po tito oritzie wcale niewidac zeby byl koksem ale po reszcie a i owszem :]

po 1 to odradzam antka po 2 jeśli już brać to trzeba zwiekszać dawkę żeby to miało sens np 1tydz-1tab 2tydz 1,5tab 3tydz-2tab 4tydz-2,5tab no i oczywiście bezsensem jest brać go samego

dowody to ze sie was z smieje, bo glownie w tym dziale siedza dzieciaki i netowi napinacze, to chyba nie powod, zeby mowic o mnie slaby moderator... naszczescie MaTEO widzi ile tu tematow jest pokasowanych przeze mnie, ile wywalanych reklamowek i bezsensownych waszych napinek/spamow

Jesli chcesz zeby ktos Ci odpowiedzial wypelnij najpierw ankiete: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html p.s. po co Ci 7,5 kg białka takie braki w diecie? a raczej jej brak...

aha wlasnie.. to bialko kupilem na zapas poprostu zeby mi na dlugo starczylo.. moja dieta jest marna, jem co sie da do tego jestem palaczem ale chce to zmienic jak najszybciej.

A jak robicie martwy w FBW? Mniejszym ciezarem ale zeby zrobic te 12 powtorzen ; wiekszym a mniej powtorzen czy moze progresje dajecie?

nie mam czasu żeby to wypełniać i sie go pytać o wszystko ... po prostu rozpiszcie ten cykl ... i nie łapcie mnie za słówka że napisałem mi ... pomożecie czy nie ... ?? napisał mi że chcia l to barć tak ... poniedziałek siła i susta wtorek teść śrota nic czwartek siła susta piątek teść sobota nic ... niedziela siła susta ....

zalezy mi na tym zeby jednak cykl trwal 6 tygodni, czas mnie nagli ...