zeby

Posiłek 1 - jest ok Posiłek 2 - chleb pszenny do kosza, jeżeli musisz pozostać przy pieczywie na co dzień, wybierz np. żytni razowy Posiłek 3 - jest ok, ale rotuj węglami, tzn. raz zjedz ryż paraboliczny, raz kaszę gryczaną, raz kaszę jaglaną, raz ziemniaki itd Posiłek 4 - Makaron i ryż w jednym posiłku? W jakim celu? Posiłek 5 - Wafle ryżowe do [...]

O tym, ze JUROX nie produkuje juz Winstrolu mozna przeczytac na ich stronie internetowej. Jest to jak najbardziej formalna informacja, ktora ma przestrzec amatorow-kulturystow przed lipnym towarem (taka troska). Nie ma jak hiszpanski z Zambonu... „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

[...] uzywania takich podrobek moga byc podobne do tych jakie mieli ludzie po uzyciu slynnej podrabianej omki (seria 10500). Jednak w naszym kraju nikt nawet by nie wpadl na to, zeby pozywac Jelfe za to, ze po uzyciu trefnej omy trafilo sie do szpitala i zadac z tego tytulu odszkodowanie (a odszkodowanie wyplaca zawsze ubezpieczyciel producenta). [...]

nie wiem gdzie. nakladasz na sztange tyle zeby cisnąc 10 razy max

[...] sa czesto fajne cwiczenia, szkoda ze nasi trenerzy w klubach, ktorzy zazwyczaj wszystko wiedza najlepiej wogule do nich nie zagladaja, wazne, ze masz checi i pamietaj zebys sie nie poddawal i nie wpadl w szara rzeczywistosc naszych klubow, bo wtedy to technikiem bedziesz napewno nienajlepszym musisz przedewszystkim poswiecac wiecej czasu [...]

i co z tego ze 3 srodki? cykl dobry i wcale nieuwazam zeby to byl jakis hardcor dla kolesia jezeli by bral tren,bolda i wysoko dawkowany test-to sa juz 3 srodki nienadajace sie na 3 cykl

ok. dziekoweczka. a mozesz mi jeszcze cos powiedziec o polaczeniu boldek+wino ? trenuje oprucz silki takze MT i zalezy mi zeby zrobic pare kilo ale czystego miesnia i nie stracic szybkosci. trenuje od pon do soboty i zalezy mi tez na lepszej regeneracji. oczywiscie z trzymaniem diety nie ma zadnego problemu. pozdr

sprzedane napisze jeszcze tu, zeby nie bylo niejasnosci. caly czas myslalem, ze rozmawiam z toba. no niestety ktos byl sprytniejszy Zmieniony przez - kulmas w dniu 2008-06-08 20:37:17

Zalezy mi żeby dobrze był nobry przyrost masy a zarazem siły. Nie chcę brać testosteronu. Mam już mass cycle i chciałem połączyć to z koksem.

Ale co ty chcesz zeby szlo bez zarcia? Pogielo Cie? Wiesz jak wogole miesnie rosna? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-17 20:13:14

Diety może nie mam dobrej bo nie umiem jej zaplanować. Na forum jest dużo artykułó które pomagają ją zaplanować ale ja nic z tego nie rozumiem. A jeśli napiszę temat żeby mi mi zrobili dietę to zaraz mnie chłopaki pojadą żebym sobie zrobił sam. I jak tu czsłowieku dojść do porozumienia.

w wyc. na barki- faktycznie- jest moment w którym rotacja niejako zosttaje "zatrzymana" i przejście przez ów moment wywołuje "ściaranie sie barków" - żeby to obroazowo ująć zza karku istnieje tu wieksze niebezpieczeństowo niz z przodu ponieważ trudniej jest dostosowac ciało[tułow -obręcz barkową- ramiona- do toru ruchu sztangi- [...]

flex1976 jeżeli to tylko przeziębienie ,to ja bym stosował nitro tak jak DNT chodzilo ci oto zeby stosowac nitro w mniejszych dawkach czy jak:P??

ale marbo nie da się rozkręcić a zależało by mi żeby byłą skręcana bo miałbym ją w pokoju

myslalem o 1-2 prop 100 e2d, 1-8 enan 200 e5d i wino 4-8 30 ed. wyjezdzam na 2 tygodnie i myslalem zeby odblok dokladnie 2 tyg po enanie??

dokladnie chce spuchnac:) po to sie to bierze zeby cos osiagnac.. A jakbym zrobil krotsza przerwe teraz i nie 8tyg a 4tyg przerwy i cykl na 12tyg moglbym zrobic. 1-7enan, 1-2prop kick, 7-11wino i 8-12prop.. Jakos tak? Co poprawic?

zadbaj o zdrowe odzywianie, nie jedz syfu, jestes w trakcie dojrzewania albo jeszcze przed nim wiec diety zbede co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. [...]

[...] zrobic to obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i stopniowo z tygodnia na tydzien dodawac np po 100kcal i obserwój wage jezeli nie idzie to dorzuć więcej kcal.Tylko zeby ci nie przyszło do głowy dorzucenie odrazu na wstepie 500 kcal bo wtedy możesz sie zalać . Obliczyc je możesz na potreningu itp jest duzo kalkulatorów . Jak juz to [...]

[...] bo nie ma najmniejszego sesnu z tym stazem brac co kolwiek.Dieta to podstawa kazdego treningu bez niej nie wiele zdzialasz.Nie patrz na obwody bo twoj staz jest zbyt maly zeby oczekiwac nie wiadomo czego wszystko rosnie w czasie a nie odrazu.Uluz sobie plan FBW link masz podwieszony, uluz diete i cwicz, nie patrz na obwody parti malo [...]

No z tylu nawet fajnie sie to prezetuje, ale poczekam na reszte fotek zeby ocenic )