zeby

Tak jak pisze anubis. Niski 5kg wrzuci na siebie i jest różnica. A wysoki żeby zrobić taki efekt musi wrzucić 10-15kg

Niestety ,człowiek nie jest ryba,żeby rosnąć w zwyż przez całe życie.

Macie po sogu(moje pierwsze na tym forum)ale postarajcie sie troche szerzej opisac te cwiczenia,zeby kazdy mogl je wprowadzic w zycie.

ale masz problem spalisz troche tłuszczu i tyle ci sie stanie ,słyszalem o typach co sie nie kapia zeby z masy nei spasc ale bez przesady

Skalar. to jak mam spalić tłuszcz a żeby nie spalać mięśni?

wystarczy zeby nie smierdzialo

ogólnie chodzi mi o to, żeby poprawiła mi się siła(przykładowo WL w tym momencie=110kg) + lepsze nabicie mięśnia,lepsza rzeźba. Nie mogę sobie pozwolić na zbyt duży wzrost masy ;) a i oczywiście SOG za pomoc :) Zmieniony przez - bioly0909 w dniu 2012-09-20 18:24:06

Nie pomyliło Ci się ? Chyba odwrotnie jak już, niech pyta kto chce , ale żeby odpowiadała jakaś węższa grupa -abonenci-gdyż im mniej tym łatwiej skorygować. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie chodzi o śmietnik tylko żeby odpowiedzią komuś krzywdy nie zrobić. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kolejny... A nie przyszło ci do głowy, żeby najpierw znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy - a dopiero potem wprowadzać zmiany ? Jeśli klatka ma iść 2 razy szybciej robiona 2 razy w tygodniu - to może rób ją codziennie ?

Oczywiście chomson, półprzysiady są bardzo dobrym ćwiczeniem, i robione od czasu do czasu nie powinny nikomu zaszkodzić. Grunt to nie robić wyłacznie półprzysiadów żeby zaszpanować przed kumplami ile założyliśmy

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:porost owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: jest sens dozucac ten sustanon? niechce zeby mnie za mocno rozje..lo..choc troche masy sie by przydalo..

cisnienie mi podpowiada zeby ujac rowniez ten sustanon..ale,zawsze jest jakies....

No tak, ale teraz po prawie rocznym ćwiczeniu określonych partii ciała 3-4 razy w tygodniu, mam przejść na trening ogólnorozwojowy przed cyklem?? Myślałem żeby ćwiczyć tak jak ćwiczyłem do tej pory do wrześna i zacząć coś wsuwać, a moje główne pytanie dotyczy co polecalibyście po ww cyklu.

babcia robiła paczkę i poprosiłem żeby wysłała mi ryż

to jak mi proponujesz? (przed np 4 a po 3? czy jak? czy przed treningiem 7 a po treningu samo białko? przypomne ze robie redukcje nie chce zeby mi mięso leciało

ja pierdziu, ale ci powiedzial... Jka widac, masz rozstęp. Bedziesz go mial do konca zycia, na poczatku tylko tak wyglada, z czasem zbieleje. Mozesz uzywac jakies masci dla kobiet w ziazy zeby wybielic szybko, w lato opal sobie i beda malo widoczne

Mogę napisać z własnego doświadczenia, że jest to bardzo fajne ćwiczenie, które w dodatku można urozmaicać zgodnie z własną fantazją. Co do rankingów - to wiele różnych widziałem z różnymi ćwiczeniami. Najlepiej wypróbować na sobie, żeby mieć własne zdanie. Polecam

Ćwiczenie jest fantastyczne. Tylko jak go wcześniej nie robiłeś to musisz zacząć bardzo ostrożnie bo inaczej sobie zęby wybijesz. . :) Zmieniony przez - Bergie w dniu 2014-02-21 21:13:10

Mam jeszcze pytanie. Czy buty do sprintu powinny być większe od stopy jak w przypadku butów do biegów długodystansowych. Buty które podałeś zamówie później więc prosił bym jeszcze żeby ktoś powiedział czym powinny się charakteryzować buty do sprintu po betonie. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-06-03 23:12:16