czy kolko do cwiczen jest naprawde dobre?

witam.
chcalbym sie was zapytac co sadzicie o kolku do cwiczen?
wiele osob mowilo mi ze jest to swietne cwiczenie lecz ostatnio przeczytalem iz jest to jedno z gorszych cwiczen.ponizej wrzucam link
http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-najlepsze-i-najgorsze-cwiczenia-na-brzuch-jak-zrobic-wymarzo,nId,1081054
czekam na wasze opinie.

Mogę napisać z własnego doświadczenia, że jest to bardzo fajne ćwiczenie, które w dodatku można urozmaicać zgodnie z własną fantazją.

Co do rankingów - to wiele różnych widziałem z różnymi ćwiczeniami. Najlepiej wypróbować na sobie, żeby mieć własne zdanie. Polecam

Ćwiczenie jest fantastyczne. Tylko jak go wcześniej nie robiłeś to musisz zacząć bardzo ostrożnie bo inaczej sobie zęby wybijesz. . :)

Zmieniony przez - Bergie w dniu 2014-02-21 21:13:10

Z własnego doświadczenia - angażuje mięśnie w taki sposób w jaki ciężko je zaangażować ćwicząc na siłowni z ciężarami. Do tego pośrednio wpływa na zwiększenie siły w innych ćwiczeniach i poprawia ogólną sprawność więc tak - warto je dołączać do treningów

krzywdę można sobie faktycznie zrobić, a wybicie zębów nie jest wcale tym najgorszym- trzeba zaczynać od wersji łatwych i stopniowo przechodzić do najtrudniejszej- wbrew może pozorom może na tym ucierpieć także i kręgosłup, stawy, szczególnie łokciowe także...