gambit-

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

207

przeczytanych postów

8198

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak to dieta

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2020 (11:19)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na sile do oceny i klatka - wyciskanie sztanga plaska rozgrzewka + 2xschemat - wyciskanie sztanga skos w dol 12, 2x4-6 - wyciskanie sztangielkami skos w gore 12, 2x4-6 plecy - zarzucanie sztangi 12,6,3,3 - martwy ciag 20,12, 2xschemat - wioslowanie	2	2007-03-28 21:48
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami czesc chyba tutaj powinienem umieścić ten temat. mój problem polega na tym, że od małego mam odstające i asymetryczne łopatki. jak byłem mniejszy to chodziłem na różnego rodzaju ćwiczenia korekcyjne basen itp. obecnie mam 18 lat problem dostrzegłem	4	2006-09-05 17:58
Zdrowie i Uroda	kontuzja czesc mam pytanie dotyczace jak mi sie wydaje i jakbym chcial zeby bylo drobnej kontuzji. przed wakacjami zaczalem trenowac bjj potrenowalem miesiac i musialem wyjechac do roboty lecz jeszcze na treningu przed wyjazdem podczas sparingow poczulem	2	2006-07-21 13:19
Odżywki i suplementy	pytanie mam pytanie kupilem sobie zestaw cell pump 665g kreatyne olimpa w nt rano mass xxl hmb bcaa g-force treca i do tego jeszcze dextro juice i mam pytanie jak to dawkowac? chodzi mi o hmb i bcaa g-force bo cp w dt biore rano i po treningu	0	2005-09-28 18:25
Odżywki i suplementy	kreatyna + reactor ? mam pytanie jak w temacie, czy polaczenie kreatynki mono i reactora jest stosowne? jak tak to jak je przyjmowac? ja myslalem zeby mono rano na czczo brac i po treningu a reactora przed treningiem? moze zaproponujecie cos lepszego ?	0	2005-09-06 19:48
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny czesc jak wiadomo koncza sie wakacje i czas znowu zajac sie treningiem wiec mam prosbe. tak jak w tytule tematu prosilbym o ocene mojego planu treningowego na mase i ewentualne poprawki a moze on jest calkiem zle zrobiony ;) wiec z gory dziekuje za	1	2005-08-23 10:07
Odżywki i suplementy	nitrobolon z czym? siema mam pytanie dotyczace nitrobolona. czy lepiej dorzucic do niego gainera jakiegos czy odzywke bialkowa? chciałbym przybrać co nie co na masie prosze o odpowiedz z gory dziekuje za pomoc :)	4	2005-04-10 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc a rozstaw rąk	2014-06-03 00:56
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-03-06 00:21
Trening dla zaawansowanych	czy kolko do cwiczen jest naprawde dobre?	2014-02-22 09:57
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-02-21 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol jak z nim jest? Mam bardzo niski !	2014-02-21 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol jak z nim jest? Mam bardzo niski !	2014-02-21 09:54
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-02-20 22:50
Trening dla zaawansowanych	Interwały na rowerku : )	2014-02-20 16:31
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-02-20 11:52
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia Szczecin Niebuszewo	2014-01-11 19:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do korekty	2007-07-13 09:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny + pytania	2007-05-31 15:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny + pytania	2007-05-31 14:31
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 23:01
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 18:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 16:37
Trening dla zaawansowanych	proste pytanie początkującego...	2007-05-30 16:33
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2007-05-27 19:58
Trening dla zaawansowanych	trening na sile do oceny	2007-03-31 11:05
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-28 21:39
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-28 21:21
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-27 10:35
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy	2006-10-21 18:14
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy	2006-10-20 20:53
Trening dla zaawansowanych	Czy dobrałem dobry plan cwiczeń?	2006-09-21 21:21
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-09-13 07:08
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-09-12 17:45
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami	2006-09-10 19:10
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Stargard Szczeciński	2006-09-08 05:58
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami	2006-09-07 19:10