gambit-

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

207

przeczytanych postów

8198

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak to dieta

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2020 (11:19)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na sile do oceny i klatka - wyciskanie sztanga plaska rozgrzewka + 2xschemat - wyciskanie sztanga skos w dol 12, 2x4-6 - wyciskanie sztangielkami skos w gore 12, 2x4-6 plecy - zarzucanie sztangi 12,6,3,3 - martwy ciag 20,12, 2xschemat - wioslowanie	2	2007-03-28 21:48
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami czesc chyba tutaj powinienem umieścić ten temat. mój problem polega na tym, że od małego mam odstające i asymetryczne łopatki. jak byłem mniejszy to chodziłem na różnego rodzaju ćwiczenia korekcyjne basen itp. obecnie mam 18 lat problem dostrzegłem	4	2006-09-05 17:58
Zdrowie i Uroda	kontuzja czesc mam pytanie dotyczace jak mi sie wydaje i jakbym chcial zeby bylo drobnej kontuzji. przed wakacjami zaczalem trenowac bjj potrenowalem miesiac i musialem wyjechac do roboty lecz jeszcze na treningu przed wyjazdem podczas sparingow poczulem	2	2006-07-21 13:19
Odżywki i suplementy	pytanie mam pytanie kupilem sobie zestaw cell pump 665g kreatyne olimpa w nt rano mass xxl hmb bcaa g-force treca i do tego jeszcze dextro juice i mam pytanie jak to dawkowac? chodzi mi o hmb i bcaa g-force bo cp w dt biore rano i po treningu	0	2005-09-28 18:25
Odżywki i suplementy	kreatyna + reactor ? mam pytanie jak w temacie, czy polaczenie kreatynki mono i reactora jest stosowne? jak tak to jak je przyjmowac? ja myslalem zeby mono rano na czczo brac i po treningu a reactora przed treningiem? moze zaproponujecie cos lepszego ?	0	2005-09-06 19:48
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny czesc jak wiadomo koncza sie wakacje i czas znowu zajac sie treningiem wiec mam prosbe. tak jak w tytule tematu prosilbym o ocene mojego planu treningowego na mase i ewentualne poprawki a moze on jest calkiem zle zrobiony ;) wiec z gory dziekuje za	1	2005-08-23 10:07
Odżywki i suplementy	nitrobolon z czym? siema mam pytanie dotyczace nitrobolona. czy lepiej dorzucic do niego gainera jakiegos czy odzywke bialkowa? chciałbym przybrać co nie co na masie prosze o odpowiedz z gory dziekuje za pomoc :)	4	2005-04-10 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc a rozstaw rąk	2014-06-03 00:56
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-03-06 00:21
Trening dla zaawansowanych	czy kolko do cwiczen jest naprawde dobre?	2014-02-22 09:57
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-02-21 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol jak z nim jest? Mam bardzo niski !	2014-02-21 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol jak z nim jest? Mam bardzo niski !	2014-02-21 09:54
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-02-20 22:50
Trening dla zaawansowanych	Interwały na rowerku : )	2014-02-20 16:31
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-02-20 11:52
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia Szczecin Niebuszewo	2014-01-11 19:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do korekty	2007-07-13 09:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny + pytania	2007-05-31 15:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny + pytania	2007-05-31 14:31
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 23:01
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 18:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE	2007-05-30 16:37
Trening dla zaawansowanych	proste pytanie początkującego...	2007-05-30 16:33
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2007-05-27 19:58
Trening dla zaawansowanych	trening na sile do oceny	2007-03-31 11:05
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-28 21:39
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-28 21:21
Trening dla zaawansowanych	Zakres ruchu	2007-03-27 10:35
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy	2006-10-21 18:14
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy	2006-10-20 20:53
Trening dla zaawansowanych	Czy dobrałem dobry plan cwiczeń?	2006-09-21 21:21
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-09-13 07:08
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-09-12 17:45
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami	2006-09-10 19:10
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Stargard Szczeciński	2006-09-08 05:58
Zdrowie i Uroda	problem z łopatkami	2006-09-07 19:10