problem z łopatkami

czesc chyba tutaj powinienem umieścić ten temat. Mój problem polega na tym, że od małego mam odstające i asymetryczne łopatki. Jak byłem mniejszy to chodziłem na różnego rodzaju ćwiczenia korekcyjne basen itp. obecnie mam 18 lat
Problem dostrzegłem w czasie robienia przysiadów ze sztangą trzymaną na tylniej części mięśni czworobocznych. Zobaczyłem w lustrze, że podczas robienie ćwiczenia jeden bark mam troche wyżej od drugiego. W kolejnej serii próbowałem wyrównac barki to trochę to dało ale znowu miałem inaczej zgięte dwie ręce ciężko mi to określic ale nie mogłem trzymać dwoch rąk tak samo. Wydaje mi się, że to wina tych łopatek.
Moje pytania brzmią: czy moge wykonywać to ćwiczenie? czy będą jakieś przeciwskazania? czy moze się pogłębić ta wada postawy?
z góry dzięki za odp

jest moze ktos w stanie odpowiedziec no moje pytanie? bylbym wdzieczny naprawde..:>

Słuchaj, sprawa prawdopodobnie wygląda następująco - problem łopatek może powodować albo skrzywienie kręgosłupa, albo niesymetryczne ustawienie żeber.Jeśli chodzi o zaradzenie temu problemowi, to potrzeba na to CZASU i cierpliwości.Trenowanie jednej partii mięśni nie wystarczy - trzeba rozwijać cały "gorset mięśniowy". Proponuję żebyś dostał się na jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne, tam naprawdę znają takie ćwiczenia, których ja po wielu latach treningów nie znałem.Chodzi o to, że jak rozwijasz jedną grupę mięśni, problem może się pogłębiać.Są struktury mięśniowe, które kształtują sylwetkę niejako na zewnątrz (te najczęściej poddajemy treningowi), ale równie ważne, jeśli nie ważniejsze, są struktury mięśni "głębokich" - to one trzymają wszystko w kupie. Wykaż prawdziwą cierpliwość i ćwicz, ćwicz...powodzenia

zeby łopatki nie odstawaly odpowiada miesien zebaty przedni. a zeby je zakryc to wzmocnic trzeba miesien ktory sie pomiedzy nimi znajduje (czworoboczny z tego co pamietam)

idz do dobrego terapeuty manualnego (a tacy najczesciej przyjmuja prywatnie) pokarze Ci jakie cwiczenia robic

dzieki za odpowiedzi
chciałem zaznaczyć że ćwiczę wszystkie partie mięśni i robie to już w sumie ok roku tylko chciałem sie dowiedzieć czy robienie tego ćwiczenia może pogłębić tą wade :>