zeby

myszozor czy to bedzie SPLIT czy FBW musi sie opierac o podstawowe ćwiczenia a reszta wedle poziomu wytrenowania wraz z dodatkami jeżeli sa one potrzebne. moja rada nalepsza metoda bedzie zawsze najprostsza , żeby dzielić uważam że trzeba mieć powód jezeli tego powodu nie masz a twój poziom przedstawia sytuacje że twój plan treningowy mozna [...]

[...] zobaczymy co wyjdzie pytałem z ciekawości bo zastanawiam się czy dam radę dobić to symboliczne 40 :D co nie oznacza ze łapy są dla mnie najważniejsze !! oczywiste jest ze skupiam się na każdej partii równie ważne dla mnie są plecy i barki plecy jak najszerzej :D zeby to jakoś wyglądało :P Bo nie chce wyglądać jak PAPAJ :D lub Michael Sorrentino:P

wiem wiem :) nie nastawiłem się na to ze za te 9 miesięcy będę wyglądał bóg wie jak :D takie pytanie z czystej ciekawości zadałem :P myślę przeprowadzić masę potem lekko podredukowac na wakacje zeby z sadłem niechodzić :D i dalej masa ! :D xD

THX ... chociaż niektóre osoby nadal twierdzą inaczej , żeby białka nie łączyć z kreatyną a tym bardziej z mixemkreatynowym. Dzięki za pomoc

Jakiś trening siłowy zawsze - lub praktycznie zawsze - się da zrobić. Kwestia jednak jest taka, że trzeba go odpowiednio dobrać żeby nie zrobić sobie krzywdy.

6 tygodni ,to duza przerwa 2 lata ,ja po 9 miesiachac braku ruchu od nowa teoretycznie zaczynalem ,a Twoj staz 7 miesiecy to nie duzo zeby robic wprowadzajacy splitowy ,wiec przemecz sie jeszcze 5 tygodni ,przemecz ,dziwi mnie Twoje podejscie po 2 latach przerwy ,po ACT jezeli dobrze go wykonujesz powinnienes poczyc sie jak po dobbrch treningach [...]

bo to są tempi reporterzy myslą ze tam niema reguł nie dostrzegają piekna tego sportu. Nie wiedzia ile tacy zawodnicy muszą serca , siły włozyc w trening zeby coś zdzialąc w tym sporcie.

"To znak ze czas na nas,mlodych,piszemy CV do dziennikow ogolnopolskich i bedziemy pisac o MMA i je rozpowszechniac." I TAK MA BYĆ tylko niek ktoś pisze który umi pisać, a nie zeby jakis ten tego pisał bo gańby tylko narobi :)

od tad jak chodze na silke unikam %%%%%% :/ i wogole nie pije.....a nie chce zeby mlodsi odemnie brali wiecej...bo sie zdarzaja tacy co sa 2 lata mlodsi i podnosza wiecej i cwicza mniej:/

miej to w dupie niech se gadaja ... P.S. Tylko badz wytrwały i niech Ci nieprzychodzi do góowy zeby zarzucic cos mocniejszego ( czyt. koks) bo nie warto z czasem wszystko bedzie szło do przodu CIERPLIWOSCI ..... POZDRO !!!

ja palę i trenuję, ale nie oczekuję wielkich efektów treningu bo albo zdrowo i efektywnie albo nie... ale grałem przez 3 lata w hokeja na poważnie i też paliłem i jakoś się dało. chociaż żeby się chwalić tym to chyba nie najlepszy pomysł

heh ;] wykupie i sypne sog'iem ale narazie nie mam zasobow na koncie zeby zakupic abona ;] wiec trzeba poczekac do 16marca ;] aha i bym zapomnial moja kumpelka juz prowadzi 4-ema glosami. Wielkie Dzieki ;]

może ktoś jeszcze się wypowie :D Zeby ten gainer był też dobry jakościowo bo nie mam doswiadczenia z gainerami. Do dyspozycji :200zł

Tylko organizm czeka na wieksza ilosc skladnikow pokarmowych zeby masa szla w gore. Dieta z nadwyzka kalorii + gainera dla uzupelnienia i masa bedzie w 100%. Pozdrawiam.

Pij dużo płynów, kup sobie urosept,powinno na takie dolegliwości pomóc. A jak nie,to faktycznie do lekarza,żeby oddać mocz na posiew,a on przepisze już bardziej ukierunkowane leki.

Nie spotkałem się żeby była współzależność.

A jak długo chcesz je trzymać w foli otwarte? Jeżeli zadbasz o to ,żeby nie dostała sie wilgoć to trochę mogą stać otwarte.

jak nie masz pudelka to dobrze zwin folie tak zeby bylo jak najmniej powietrza i zepnij np spinaczem i moze stac i czekac az zjesz

A do tego zeby jak najszybciej uzupelnic glikogen w watrabie ... dlaczego slodycze przeciez to polaczenie ww z tluszczami co wiadomo nie jest zdrowe a rozgotowany ryz niewiem czy wiesz ma niewiele nizsze IG niz te slodycze

kurde. ja nie pytam zeby wciągną cie w pułapke. pytam powaznie bo nie wiem Na co nam cukier po przebudzeniu? masz jakas teorie czy strzelasz i teraz tego bronisz? Wg mnie cukier jest niepotrzebny rano w ogole ww sa nie potrzebne rano tylko okolotreningowo a nawet zaryzykuje ze tylko po treningu. Wyjasnisz czy bedziesz pisac ze glukoza jest [...]