zeby

Cel treningowy: Redukcja / Siła Na redukcji gigantycznych ciężarów się nie spodziewaj. Ujemny bilans kcal w diecie, nie daje Twojemu organizmowi tyle energii, żeby budować przy tym siłę. W dni treningowe jestem ponad blians i dodaj do tego, że jestem wciaż początkujący więc siły może wejść jeszcze sporo

Dawno temu, jeszcze gdy domniemano jej wielkiego działania przy odchudzaniu. Dawno nie czytałem badań, bo wypadłem z obiegu supli od jakiś 5 lat. A jaka dawka na kg i jak długo suplementujesz, żeby odczuć różnicę?

[...] , czytalem ze pomagaja dostac sie tlenowi do mozgu i do miesni.Wsumie to nie chcialem codziennie biegac kilka godzin czy cos, tylko czasem chodze na basen (w dni po trenigu zeby rozmasowac wodnym biczem zakwasy) i chcialem wiedziec czy to dobry dzien na to .czy moze plywac zaraz po treningu lub tuz przed.nie wiem dlatego pytam .:Żryj i daj żryć! [...]

nitrobolon to zaden koks, mozesz laczyc chociaz watpie zeby ci to cos dalo, ten nitrobolon jest przereklamowany

raczej sprawa diety lub aerobów, ale za mało dałeś o sobie żeby jednoznacznie stwierdzić ... jezeli chodzi o triceps możesz dać fracuza siedząc , stojąc, sztanga/sztangielki, sztangielke w opadzie pełno tego jest pozdro

j.w żeby to stweirdzić za mało danych . A tak apropo to się ciesz a nie co do ćwiczeń to czytaj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps do wyboru do koloru

Rozumiem żeby nie wliczać mleka dodawanego do kawy, czy do twarogu (ja tego nie robię ), ale 400 ml to już sporo..

Ja wiem czy jest sens? Przecież zapewne będziesz używał zarówno chwytu szerokiego jak i na szerokość barków, wąskiego też. Ponadto będziesz ćwiczył także inne mięśnie niż klatę Co do sztangi-samoróbki, przyłóż szczególną uwagę na to żeby była solidna. Zbyt wielu ludzi odniosło urazy po takich zabawach przez własnie takie zaniedbania.

juz troche przetestowalem mieszanke. jest bardzo dobra, nie czuje po tym glodu przez 3-4godz. lecz wszystko z czasem mozna udoskonalic... co mozna do tego jeszcze dodac jakies rodzynki, banan suszony...??? jakie proporcje zeby nie przesadzic z iloscia bialka i blonnika??

Najlepiej byłoby ankietę zobaczyć ale.. Chcąc utrzymać masę najlepiej byłoby tak zmodyfikować dietę aby stopniowo palić zapasowy tłuszcz zastępując go masą. Temat dłuższy. Tutaj najczęściej podpowiedzą Ci Kup to i to żeby sprzedać. Wypełnij ankietę a jutro Ci podpowiem. Pozdrawiam

Było kilka artykułów o psychice w walce,tu na forum,ale nie mam czasu żeby grzebać i podać koledze na tacy.

Jak się boisz to lepiej unikaj kłopotów.Ale jak już nie masz wyjścia dobrze mieć takie poczucie że potrafisz *******nąć strzała bez orientu tak żeby kogoś uśpić.

uważać żeby nie przesadzić z ciężarem zamiast unoszenia hantli w bok dobre jest i osobiście stosuję unoszenie hantli w bok ale z ugiętymi łokciami

jeśli chcesz cwiczenia na rozciąganie to szukaj w tym poście http://www.sfd.pl/temat28540/ jeśli chodzi o same highkicki to żeby były skuteczniejsze to musisz starać się wykonywac ich jak najwięcej zwłaszcza podczas ćwiczeń na worku btw nie ograniczaj się do samych highkicków na głowe przeciwnika, czasami lepiej wykonać uderzenie na korpus wtedy [...]

Dawkowanie masz na opakowaniu. Masz je od duzych ilosci ww do ktorych orgaznim sie nie przyzwyczail. Jak nie przejdzie to polecam low carb na mase, bo rozumiem ze ja robisz? Nie slyszalem zeby ktos na redukcji tak miał Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-23 00:24:02

od blokad to tu kradam chyba jest moze cos z wiezadlem, nie wiem, najprosciej to chyba byłoby zrobic usg, wątpię zeby ci dali panstwowo ale najwyzej zaplacisz i bedziesz wiedziec wiadomo ze usg czasem moze nic nie wykazac.. ale juz prędzej ci coś wykaze usg niz gdybanie albo rtg

możesz sobie zakupić monohydrat kreatyny vitalmaxa jest dość tania i dobra, a co do spadków po cyklu, to żeby tego uniknąć trzeba trzymać dietę podczas jak i po cyklu....

heh, ciekawe :D ogółem mówił, ze chce pszymasowac tak do konca tego roku żeby miał 60 kg a potem coraz więcej i więcej. A wyniki to nie wiem, ale chyba najnormalniej chce wszystko miec duże, bez jakichś żadnych konkretów.

Cycu_ś wystarczy powiekszyc jego fotke zeby zobaczyc ze to akurat koszulka.. :D

A jak z frontem z enan ? Robić czy nie ? 1-12(14) enan 500mg week. Myślałem,żeby dożucić mete na kicka ale zobaczę jak z kasą będzie...