zeby

Suplementacja typu kreatyna czy cos w tym stylu jest po to, aby podniesc wydajnosc treningu, wzmocnic efekty. Bialko czy gainery po to, zeby uzupelnic diete.. takie jest moje zdanie. Dobra.. pytalem o jakas kreatynke czy mono na poczatek, a nie o to jaka diete mam ustalac. Pomozecie czy nie?

sprzęt ławeczka łamana do góry i w dół wyciąg górny i dolny hantle gryf prosty i łamany i ok 200kg jak zaczynałem to wyciskałem 60kg teraz 94kg biceps miałem 38 teraz 42 reszty nie mierzyłem a diety tak w zasadzie nie stosuje jem wszystko tylko w ograniczeniu. Cel to jest taki żeby przyrosły mi mięśnie rąk i klatki a obwód pasa spadł bo teraz to [...]

haha nie gdzies cwiczenia na nogi wcisnac tylko skupic sie na podstawie bo zaczynamy praktycznie od 0 poczytaj o treningach FBW (Traktora71 i innych doradcow) zeby poznac glowne zasady ... jak juz to zrobisz bez problemu znajdziesz gotowy plan ktorym bedziesz cwiczyl (pamietaj ma byc krotki i konkretny) co do celu to sie sprecyzuj bo albo robisz [...]

a czy po cwiczeniach moge wskoczyc na rowerek albo na steper na jakies 30 min czy muszę odczekać zeby nie spalić mięśni

jezeli bedziesz mial na to sile bedzie to znaczylo ze nie dales z siebie wszystkiego na treningu (na poczatku moze tak bo wiadomo startujesz z zanizonym obciazeniem zeby miec stala progresje ale potem juz naprawde bedzie ciezko)

wincol w przypadku BA ze sklepu sfd (pure) to dawka producenta 4g jest wystarczająca żeby cokolwiek poczuć? I jaką BA poza tą pure mógłbyś polecić? Taką najbardziej ekonomiczną? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-08-12 22:50:28

Też tak własnie myślę, i zastanawiam się zeby dokupic drugą ale jednak trochę to wyjdzie. Prosibym jeszcze o ewentualnie rozpisanie odbloku na clomidzie. Posiadam 24 tabsy. :)

No juz sie dowiedziales,diwta lezy i kwiczy i na tym nie urosniesz...i nie chodzi o dodawanie posilku tylko zmienic te tak aby w kazdym bylo bialko tluszcz i wegle w odpowiednich ilosciach i zeby z calisci dnia wychodzilo tyle kalorii zebys mial ich wiecej niz potrzebujesz do codziennych czynnosci.. dzial odzywianie zaprasza

Retencja jest spowodowana wysokim estradiolem, bez znaczenia czy prop, enan, cypio, jak estradiol będziesz trzymał wysoko woda będzie siedzieć, dlatego zawsze badania i podajemy ari, exe, letro, żeby trzymać estro w normach. Także bez różnicy który estr testosteronu będzie podawany :-)

Jeżeli chcesz wynieść z tego typu kursów/szkoleń więcej wiedzy, to zawsze lepiej będzie wybrać opcję stacjonarną, na miejscu, a nie on-line, gdzie niektóre szkoły nie oferują nawet materiałów wideo, tylko suchy tekst i ewentualnie końcowy egzamin, którego nie da się nie zdać. Istotne będzie to, gdzie mieszkasz, chyba że nie ma dla Ciebie [...]

Jeżeli chcesz wynieść z tego typu kursów/szkoleń więcej wiedzy, to zawsze lepiej będzie wybrać opcję stacjonarną, na miejscu, a nie on-line, gdzie niektóre szkoły nie oferują nawet materiałów wideo, tylko suchy tekst i ewentualnie końcowy egzamin, którego nie da się nie zdać. Istotne będzie to, gdzie mieszkasz, chyba że nie ma dla Ciebie [...]

witam ponownie kolejny raz sluzysz dobra rada czyli ciezary w gore i zaciskamy zeby

Pełne . Jesli tłuczesz rzezbe lub chcesz poprawic definicje miesnie to robisz nie pełne. Rób brzuch z obciązenie lub nie tak zeby przy 15 powtórzeniach czuc palenie miesniowe.

fajne zawody szkoda ze u mnie by cos takiego nei przeszlo w szkole zeby sie sprawdzic

Ja oprocz podjadania potasu jadlem jablko i banana w okolicy treningu zeby wegle sie nie metabolizowaly.

powiesz że znowu cię atakuje BINIU ale się mylisz jeżeli chodzi o makaron (pszenica jest tak oczyszczona z błonnika i wielu składników mineralnych ,ohhh sorry ty chcesz z niego zrobic zawodnika SUMO wiec tak gainer przed snem z oliwą i makarony ,ja bym dorzucił trochę sosó takich zawiesistych żeby masa lepie szła :-)))) .Pozdrawiam i zapraszam do [...]

>powiesz że znowu cię atakuje BINIU ale się mylisz jeżeli >chodzi o makaron (pszenica jest tak oczyszczona z błonnika >i wielu składników mineralnych ,ohhh sorry ty chcesz z >niego zrobic zawodnika SUMO wiec tak gainer przed snem z >oliwą i makarony ,ja bym dorzucił trochę sosó takich >zawiesistych żeby masa lepie szła :-)))) [...]

Ja mam nadzieję że Czesi rozpieprzą Niemców i Holandię- nie lubię tych dwóch drużyn. Dobrze by było, żeby drugie miejsce zajęła Łotwa(teraz w piłce jest wszystko możliwe). Czesi w spoaringach tego- i zeszłorocznych potrafili pokonać Francję, Włochy. W eliminacjach nakopali do dupy Holendrom. Ich przywódca- Pavel Nedved został uznany najlepszym [...]

tylko nie Niemcy Czechy i Holandia spoko chociaz wole zeby ci pierwsi wygrali calą impreze w finale jadąc Hiszpanie

Problem w wiekszosci zalezy od diety . Sory ale 3 razy dziennie jesz i myslisz zeby miesni nabrac.Suplami samymi miesni nie zrobisz , to tylko dodtatek do calosci. Jedz DUZO !!! 6-7 razy dziennie przynajmniej zjedz 140g bialka dziennie . Duzo mleka , jajek , sera , jogurtow, miesa , ryby.