zeby

a jesli przyjac ze mam troche problemow ze stawami (dosyc podatne sa na kontuzje) i wogole duzo biegam to przez winko moge nabawic sie jakies kontuzji? jaka dawke polecicie mi jesli nigdy nie bralem winka? chodzi mi w sumie o dosyc mala dawke ale zeby dzialalo.

no niestety nie jestm z łodzi , wiec sie nie orientuje ,ale pewnie nawet gdybym byla to nie bylo by takiego potrzebu zeby korzystac z tego typu zabiegow

[...] snu najbardziej efektywnie, 2. w bezruchu tez, magnez ulatwia regeneracje, 3. Tak, dieta zawierajaca odpowiednie proporcje bialka, weglowodanow i w mniejszym stopniu tluszczu ulatwia regeneracje - poczytaj podwieszone posty dzialu odzywianie. Suplementacja, j.w. Magnez, Vit C, B, BCAA 4. Zadbac o taka pore treningu zeby miesnie sie zregenerowaly?

jestem zarejestrowana, co mam jeszcze podać, żeby dało się coś rozpisać?

no i wuasnioe o to chodzi...ze jak juz bierze kreatyne to zeby wykorzystal jak tylko moze te pierwsze cykle... mi na te 4 cykle starczylo podajze 500g kretki..(jestem oszczedny ) misOO

Łyżeczki, hehe mam wagę laboratoryjną i zważyłem sobie, największa jaką mam płaska ma 3 gramy i trzeba dobrze z czubkiem nabierać żeby było 5. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD [...]

Moj pierwszy HSt wlasnie dobiega konca. Jak zaczynalem to kumpel z ktorym cwicze troche sie podsmiewal, ale teraz chce zeby mu ulozyc tez taki trening ps. maxy powinienes pomierzyc przed rozpoczeciem hst nie tylko dla 15stek ale i dla 10 i 5 i nie zawyzaj ciezaru pozdro

[...] ok 4300szt bawil by sie w mieszanie???moj karton wygladal na nieotwrty a w srodku worek foliowy zamkniety cos w stylu zaciskow do kabli ktory mozna otwierac i zamykac zeby nie zawilgotnialo.a moze miales juz mega mass 4000 to napisz jak wygladal proszek jak maka???delikatny i puszysty czy raczej jak maka z krysztalkami cukru czy moze [...]

teścia dokup tak żeby 20 było. dokup jeszcze HCG i clomid. nie widzę odbloku po teściu bez hcg. pregnyl albo biogonadyl sobie kup,do tego clomid i tamoxifen masz to ok. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-26 00:08:15

[...] wchłanianie kreatyny. Fakt, faktem insulina wspomaga wchłanianie kreatyny, ale wyrzut insuliny (związany z pożyciem ww prostych po treningu) nie zgrywa się czasowo z przebywaniem kreatyny w krwioobiegu. Więc pierwszy mit jest obalony! Co z resztą prześwietnych "transporterów" Chcecie napewno dowiedzieć się całej prawdy :>? [...]

mozesz dodatkowe zabezpieczenie zeby miesni nie spalic chociaz sama efedryna ponoc chroni miesnie :P ja nie wiem ale kiedys przy efe ladnie mi z lapy spadło...

przeciez wczesniej pisali koledzy ze 10g w dt i 5 w dnt ;> wiecej nie ma sensu bo organizm jest w stanie przysoic tylko 10g dziennie Najpierw uloz diete i zaloz temat zeby ocenic :) pzdr

Chyba w każdym sporcie jest tak, że jak zawodnik dochodzi do pewnego poziomu następuje taka indywidualizacja techniki, że wykonuje pewne rzeczy nie dokładnie książkowo na rzecz właśnie np szybkości... ale żeby takie ustępstwa techniki na rzecz czegokolwiek robić już trzeba być na dość wysokim poziomie.

No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ? Mi się zdaje, że na jakieś gainery nie jesteś za młody bo ja takie biorę odżywki. Nie chodzi mi o jakieś sterydy, deke itd. %-) Odżywki węglowodanowo-białkowe. Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do [...]

j.w. bez sensu,bo przez miesiac to ani masy nie zrobisz ani redukcji...nie wiem jak wygladasz i ile tego brucha jest,ale po wadze nie sadze zeby jakos za duzo bylo,wiec najpierw masuj i masuj,tylko z glowa a pozniej redukuj

oj sory wiek 16 wzrost:182 waga:75 staż 1 rok typ budowy prawdopodobnie endomorf ale nie jestem pewny (za szybko jeszcze żeby to ocenić ) i chyba tyle :)

wegli i tłuszczy za duzo jak na start , w kazdym posiłku postaraj sie zeby było jakieś zródło białka

chce żeby ktos mi z tym pomógł .. koleżko

bazyliszek, jak wybierzesz normalne banany średnie, to uwierz że czasem jest problem żeby dostać 100g w bananie. A prawda jeżeli wybierasz duże niektóre potrafią 200g ważyć, a tak poza tym co Cię obchodzi czy odkraja banana czy nie, robi co chce :):):)(bez hejtu, nie odbierz jako atak)

Tak to by wyglądało ostatecznie :) Dzięki za odpowiedzi :) /SFD/Images/2015/7/2/027771eadaa4477a96754a6f60c8e403.jpg a i z śniadaniem to będę jeszcze kombinował, żeby może robić jakieś placki, mieszkanka jajek, białka, owiasnych, rodzynek, owoców suszonych - coś z działu odżywianie ;] Zmieniony przez - Kabas w dniu 2015-07-02 23:23:49