zeby

Panderek nie wszystkim chce się rano wstawać żeby zrobić jedzenie na cały dzień, a w dodatku jak się uczęszcza do szkoły wstawanie o 7 rano to katorga;p

[...] problemy, z czasem czy studia czy praca czy jedno i drugie i wlasne zycie czasu jest duzo mniej to zadne wytlumaczenie poza tym jak ktos ma problem wstac 2 minuty wczesniej zeby zrobic bulke to sory ale inny sport raczej niech wybierze bo do tego najwyrazniej sie nie nadaje zarowno pod wzgledem charakteru jak i organizacji ;-) Zmieniony przez - [...]

zamieniam niektore i jem twarog dodatkowo i wiecej kurczaka . a majonez to tylko do jajek :D a wlasnie i zmiejszam ilosc oliwy zeby tyle fatu nie bylo . takze bedzie przebudowa diety na coraz lepsza . Niewiem tylko czemu merize mowi ze daje tylko 1g na kg skoro stoje ciagle przy 2g/kg . Bedzie mniej fatu , wiecej białka

a wlasnie i zmiejszam ilosc oliwy zeby tyle fatu nie bylo To musisz sie chyba do dzialu odzywianie cofnac

żeby zrobić coś w rok to trzeba DUŻO pracy motywacji wyrzeczeń zbilansowanej diety treningu oraz odpoczynku:)

Forum jest po to żeby pomagać. :-)

[...] jest 40 mg magnezu wiec powinienes zjesc okolo 9 tabletek natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i jest git wszyscy pisza zeby brac od 3 do 6 tabletek ale to chyba sprawa indywidualna http://www.sfd.pl/zma_i_zma_apteczne-t303100-s2.html 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na [...]

W ciemno nie rozpisujemy, zeby nikt krzywdy sobie nie zrobil.

[...] 2 posilek 12.00 ryby 150g ryz 100g 2 jajka warzywa, oliwa 20g,banan 3 posilek 15.00 ryz 100g piers z kurczaka, warzywa, oliwa, jablko 4 posilek 18.00 jogurt, banan, 0,5l mleka 3,2%tl 5 posilek 21.00 tunczyk/ser twarogowy, ciemne pieczywo, oliwa Nie wiem czy to dobrze wymyslilem i mysle zeby do tego cos dorzucic typu HMBolon albo cos takiego??

Wszystko zmień i zmień trening... niedość, że ćwiczysz codziennie co jest beznajdziejnym rozwiązaniem to robisz tylko: biceps klatka nogi no fajnei a gdzie plecy barki i triceps ? Aż dziwne nawet, że nogi robisz bo większośc ich nie robi;p Nie możesz machać takiego planu bo to strasznie nie efektywne a czy to przez niego nie możesz machnąć więcej [...]

Chyba nie targasz takich ciezarow na bica zeby miec podpórkę na sztange. Ja bym bral ten 2

miche mam dobrą jak na moją wage nie mam duzo tluszczu.Ale jestem niski jak na tą wage bo tylko 170...Wage chce zrzucic zeby walczyc/sparowac z przeciwnikami w swoim wzroscie.No wiem wlasnie bo jak np trening mam o 16 a jadlbym o 19 dopiero to nie mialbym sily.Jakas kofeina przedtreningiem czy cos na pewno bedzie.

nie jest to wbrew pozorom tak duzo , ale moze sie okazać ze bedzie wplywao na magnez i zeby sie przekonac trzeba byloby to sprawdzic

Przeciez pisze ze teraz znajomy bral te winko eap...pierwsze serie eap sam testowalem inj. prop/superka np. i roznie wychodzilo...a teraz te opinie sa zbyt podzielone dla mnie zeby ryzykowac... Pozatym nie wnikam skad znajomy bierze towar... Nie wiem czemu sa braki winka ec...najlepsze jakie wcinalem...

Z dietą cieniutko ale przez czas trwania cyklu będę sie starał żeby ten staf nie poszedł sie ***..

ok bo myślałem że nie wiesz nawet co to jest;) Po pierwsze to żeby zrzucić coś z sb potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym na poziomie ok -300-400kcal bez tego ani rusz dopiero jak masz ogarnięta diete można myśleć nad spalaczem. co do Twego pytanka to nie to nie jest steryd

nie wydaje mi sie żeby po przecięciu ten ochraniacz spełniał swoje zadanie i czy byłby wygodny w użytkowaniu sam nie uważam że podwójny jest gorszym rozwiązaniem wiec skoro trenujesz amatorsko podwójny nie powinien być uciążliwy dla Ciebie a jeśli już tak źle będzie sie trenowało w tym to koszt nowego typowo amatorskiego nie przekroczy na pewno [...]

75 kg przy 188 cm- to rzeczywiscie chudziutki jesteś. Przy twoim wzroście to waga optymalna to tak gdzies w okolicach 90kg (oczywiście mięśni a nie tłuszczu :). W koncu trza miec najpierw mase żeby można ją było wyrzexbic ;-). Pozdroofka "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

a pytanie było takie proste......skutki w skali 1-10 a nie co brać zeby sie nie rozchorować........

zbyt proste zeby mogło być prawdziwe, to są zupełnie inne rodzaje cukru, wpisz w wyszukiwarce "glukoza" znajdziesz więcej informacji i bardziej konkretne