zeby

no wiesz, ale szkoda żeby masował a robił powtórzeń dużo, jednak jak już coś robić to porządnie

moja mama ma sklep herbaciany, więc ten temat się już przewinął w moim życiu...ech... powiem krótko... Ma super korzystny wpływ na zdrowie, dzięki dodatkowej fermentacji. Pita w dużych ilościach faktycznie ma właściwości odchudzające, polegające na oczyszczaniu organizmu...Żeby powiedzieć dosadnie...może się zdarzyć ( w większości przypadków tak [...]

węgle proste to węgle głównie w postaci cukru , które odrazu uwalniają glukoze we krwi , przez co jeśli mamy sporą potrzebe na węglowodany (po trneingu) można śmiało je spożyć w innym wypadku otłuszczenie murowane, węgle złożone to takie które wolno uwalniają glukoze we krwi przez co dostarczają nam energi w dłuższej przestrzeni czasu np. [...]

A to nie jest FBW ??? Znalazłem ten trening na jednej ze stron o kulturystyce i pisało zeby tak cwiczyc z 2-3 miesiące, tylko zastąpiłem niektore cwiczenia innymi cwiczeniami z atlasu bo np: przy uginaniu sztangą boli mnie przedramie i zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie [...]

W zasadzie tak, ale dostałem za mało opakowań z Olimpa żeby taką promocję ogłaszać. Jeśli jednak przy zamówieniu wspomnisz o tej opcji to dostaniesz opakowanie gratis (jeśli jeszcze starczy )

dieta to obowiazek wiem ale cos zeby przyspieszyc wystarczy same bialko

Najlepiej poszukaj dokładnie na forum i znajdziesz wypowiedzi doświadczonych forumowiczów o tym że brzuch to taka sama partia jak inne i warto stosować na niego też normalne serie z normalną ilością powtórzeń jak na inne partie mięśniowe. I nie warto też ćwiczyć brzucha codziennie bo tak jak już wspominałem - to normalny mięsień jak klatka czy [...]

znalazlem w sieci taka kusi zeby kupic tylko nie widze nigdzie opini /SFD/2017/8/1/350c6ca3c27e44b580c10f19a01bb44e.jpg

Mam propozycję żeby w losowaniu uwzględniać date rejestracji na forum- proponuję date rejestracji przed wystartowaniem konkursu z wiadomych chyba powodów A tak poza tym gratulacje za świetny pomysł

Cwiczenia. Jesli jakis cwiczenie dobrze Ci wchodzilo. Miales postepy. Byles zadowolony - nie musisz zmieniac. Cos co Ci sie znudzilo. Albo czujesz, ze powinienes zaatakowac miesien z innej strony - robisz zmiane. Czesc cwiczen ciezko wymienic. Ale mozna modyfikowac. Np. przysiad robisz ze sztanga z przodu. Albo martwy ciag wykonujesz w wersji [...]

gm bije smakowo na glowe inne staki starczy na 40 dni ja bym jeszcze dokupil troche kteatyny w blistrach zeby wydluzyc do min 7 tyg

Ja na Twoim miejscu odpuściłbym sobie siłownie i wstrzymałbym sie na czas choroby z kretą. Widzisz gdy organizm atakuje jakiś "wirus" najlepszym wyjściem jest odpoczynek, żeby organizm mógł spokojnie wrócić do siebie. Ćwicząc podczas choroby dostarczasz organizmowi dodatkowy wysiłek, który tak jakby osłabiając organizm pomaga [...]

a co jest trudnego zeby u nas zarejestrowac reswertarol czy wyciag z brokul

Ta , 240 z kosztami wysyłki , do ławki jest stojak , modlitewnik i wszystkie śruby zeby to ładnie połaczyc , przelotki etc.

Wzmocnic barki, klatkę, tricepsy, pogrubic plecy aby lepiej w lawke się ukladaly%-) rozbudować poślady żeby lepszy mostek siadal%-)

Hehe że Dietę staram sie miec jaką tako, biore rowniez gainer żeby dobić kalorie A tak na poważnie to znalazłem Dianabol 60 tab, ktoś by mi wytłumaczył co muszę brać w trakcie brania tego i po tym ?

Mam nadzieje, że wiesz – na spalanie tłuszczu stosuje się dietę redukcyjną i trening aerobowy. Przy masie dieta nie może być redukcyjna, a aeroby zbyt długie bo masa nie urośnie. Jedyne co możesz zrobić to tak dobrać dietę, żeby rosła przede wszystkim masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Można też dodać 20 minut treningu aerobowego (marsz, [...]

Ja też trenuje na mase i robie jakies 90 brzuszków 3 x po 30 i sadze ze tyle brzuszkow ci nieprzeszkodzi w nabieraniu masy. Bo póżniej byś miał cholernie duży problem żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha. Bardoz dziwi mnie ze tak duża ilość trenujących zapomina o brzuchu a przeciesz brzuch jest cholernie ważny do wyglądu i w bujce. Pomyśl jak [...]

A potrafisz wykonywać uderzenia/kopnięcia z taką precyzją, żeby nie nabawić się złych nawyków? Moim zdaniem nie powinieneś ruszać jeszcze worka

ja bym poczekal jeszcze choc wszystko zalezy od ciebie najlepiej spytaj trenerea przed treningiem czy nie mogl by na ciebie zwrocic bardziej uwagi i zeby ci powiedzial czy dobrze wykonujesz techniki i czy mozesz sobie w domowym zaciszu powalic w worek