Węglowodany!!!!!!!!!

mam pyt czym sie różnia wegle proste od złożonych i w czym są te i te drugie jakis podział na grupy

wyszukiwarka

podaj jakies linki k3cho

węgle proste to węgle głównie w postaci cukru , które odrazu uwalniają glukoze we krwi , przez co jeśli mamy sporą potrzebe na węglowodany (po trneingu) można śmiało je spożyć w innym wypadku otłuszczenie murowane,

węgle złożone to takie które wolno uwalniają glukoze we krwi przez co dostarczają nam energi w dłuższej przestrzeni czasu np. (warzywa, płątki owsine, chleb razowy, makaron, ryż brązowy, kasza gryczana) i to na nich powinniśmy bazować diete jeśli chcemy żeby nasza sylwetka jakoś wyglądała

jeśłi chodzi i podziały to IG produktu, im jest ono MNIEJSZE tym jest to bardziej węgiel złożony (to takie tłuamczenie na chłopski rozum)


Na przyszłość tak jak pisze Keho używaj wyszukiwarki bo było to tysiące razy ale ze było konkretne pytanie jest i konkretnas odpowiedz

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-20 23:21:40

Na przyszłość tak jak pisze Keho używaj wyszukiwarki bo było to tysiące razy ale ze było konkretne pytanie jest i konkretnas odpowiedz
k3ho nie keho!
rothen po co pisales to chlopakowi skoro bylo milion razy na forum i bez problemu mogl sobie to znalesc na forum, jak bedziemy odpowiadali na kazde takie pytanie na ktore jest odpowiedz i to jasna odpowiedz(czyli definicja wegli pr. i zl. w tym przypadku) to bedzie to syzyfowa praca,

a mi jakoś Keho sie podoba

nie no masz racje ale jak każdy pisał by WYSZUKIWARKA , WYSZUKIWARKA to nei miało by sensu forum. Po drugie może kolega zna przysłowie KTO PYTA NIE BŁĄDZI ?

to juz zalezy od pytania, nie zawsze mozna napisac "wyszukiwarka"