zeby

[...] korzystnej dla samopoczucia i efektywnosci spalania. Co o tym myslisz? Moze kupic sama Yohimbine i kofe zamiast Leviathana, chociaz nie wiem czy to w sumie drozej nie wyjdzie. Niby jest wieksze pole do popisu jesli chodzi o regulacje dawki, ale raczej nie przewiduje zeby jedna porcja Leviathana mnie powaznie siekla. Jakies propozycje, uwagi?

No jaką dietę zastosować, żeby mnie też nie zalewało ;/

ok byłem u urologa. oczywiście opowiedziałem co brałem i jaki czas temu. już na samym początku lekarz stwierdził że po 2mc od ostatniej iniekcji to jądra nie powinny boleć. zaprosił mnie na USG i wyszło że mam naderwany mięsień bodajże że skośny. jaja powiedział że mam zdrowe. i taki cholera miły że od poniedziałku zaprosił na zastrzyki i [...]

w zaleceniach producenta jest ze w DNT na noc sie bierze :p ogólnie to piszą żeby brać 3 razy dziennie ;> w takim razie w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tez na czczo i po południu w godzinach treningowych tak? a jeżeli przychodzę z pracy tj z nocjej zmiany kończę ją o 7 rano wtedy mam wziąć 5g i iść spać tak? Bo ja tą kreatynę mam w [...]

Faktycznemu przetrenowaniu nie towarzyszy tylko krwotok z nosa. Szczerze mówiąc żeby osoba w Twoim wieku się przetrenowała to musi bardzo źle trenować bo u Ciebie regeneracja jest na dobrym poziomie o ile jesz dobrze, śpisz dobrze, trenujesz dobrze. A wiemy, że trenujesz kiepsko, o diecie nie napisałeś nic poza tym, że redukcja ale jak deficyt [...]

Faktycznemu przetrenowaniu nie towarzyszy tylko krwotok z nosa. Szczerze mówiąc żeby osoba w Twoim wieku się przetrenowała to musi bardzo źle trenować bo u Ciebie regeneracja jest na dobrym poziomie o ile jesz dobrze, śpisz dobrze, trenujesz dobrze. A wiemy, że trenujesz kiepsko, o diecie nie napisałeś nic poza tym, że redukcja ale jak deficyt [...]

Jesteś osobą początkującą. Z tego też względu pierwsze na czym powinieneś się skupić, to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych, w postaci siadów, ciągów, wyciskania, wiosłowania, czy podciągania, z wolnymi ciężarami, a nie zaburzania ruchu na maszynach. Skąd pomysł na to, żeby wykonywać wszystkie możliwe ćwiczenia na [...]

to czemu na opakowani kreatyny ktora proujecie to znaczy olimpa jest napisane zeby brac z faza nasycenia.pozdarwiam luk

Piszesz, że robisz trening masowy a aeroby walisz 5 razy w tygodniu? Po za tym robiąc podobno mase walisz clena. Jaki w tym sens?? Robiąc mase poziom kalorii musi być ponad norme, żeby wykorzystać clena do palenia tłuszczu poziom musi być poniżej normy więc jak chcesz to pogodzić? Twój cykl nadaje się do cięcia! Zatem poziom kalori musi być [...]

Rampage grzeczny byl napewno a dostac pewnie chce bransolete zeby byl komplet z lancuchem tylko ze wtedy nie da rady juz isc na ring bo za duze obciazenie bedzie hehe.

ja mam podobny problem co arby cwicze tylko w domu i mam w futrynie drazek do podciagania. Czy od podciagania waskim podchwytem rosnie bic? a i zeby nie bylo w miare mozliwosci cwicze cale cialo

Jak wyżej , ale to już trzeba się wybitnie postarać żeby podczas okresu masowego nie zbudować grama mięśnia a całkowicie zalać się fatem .( rozpatrując oczywiście osoby liczace kcal itp) bo u osób robiacych wszystko na oko będzie to łatwiej zrobić

"Mam zastoj na redu, redukuje na 1250 kcal" tyle wystarczyło żeby wiedzieć, że redukcja nie może się udać.

to jest po to zeby miec jakiekolwiek pojecie o diecie teorie podpina sie pod praktyke a nie na odwrot jedz na max 5 zbilansowanych posilkow i bedzie SI zaczniesz sie martwic i rozkminiac jak efekty beda slabe albo zaczniesz lapac tluszcz

[...] weglowodany - chleb pelnoziarnisty/makaron/kasza/ryz (+warzywa/owoce) bialka - mieso/jaja/ryba/twarog tluszcze - oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/orzechy bialko w kazdym posilku ok 20-30g, do tego weglowodanow tak, zeby byc sytym i pokryc wieksza czesc zapotrzebowania kalorycznego, reszte dodajesz z tluszczu, ewentualnie wariacje rozne takie..

sie je tyle, zeby sie nie otluszczac, proste

a jeszcze mam inny pomysl-zostalo mi 15 tabletek scana moze poprostu zmniejszyc dawki do 3 tabletek dziennie zeby dotrwac przez te 5 dni co ty na to.potem by wlaczyl polska bo scan jest raczej orginalny(troche przytylem)a ten naposim to niepewny jest.co ty na to?????

W dt dwie porcje plus 3 gramy mono, a w dnt biore jedną porcje greenmagnituda, bo mi zostało troche (1/3 puchy)z poprzedniego cyklu, który musialem przerwać z powodu choroby. Ale problem w tym, że zaplaciłem za 50 porcji i nie chce żeby sie okazało, że było ich 30 czy 40...

przeczytaj kilka artykułów z linka, który Ci podałem. Ja wiem, że się nie chce i chciałoby się żeby ktoś za Ciebie to zrobił ale niestety. Nikt za Ciebie tego nie zrobi kolego, przynajmniej nie za darmo

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Ten sport jest tak obszerny i dotyka tylu dziedzin, że trzeba naprawdę dużo czytać czy rozmawiać z kimś kumatym, żeby ogarnąć chociaż podstawy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-20 20:49:33