zeby

bez roznicy czy proch czy kapsy, trzeba tylko zwracac uwage ile krety jest w kapsie zeby nie okazalo sie za chwile ze trzeba lykac po kilkanascie na porcje ;-)

Dobra, armidex ogarnięty. Dil mi mówi żeby brać 1 tab e2d i po 2 tyg badania, tak zrobić?

Zwykłe mono dobrze jest brać po treningu...więc ja proponowałbym tą dawka o 7:30 (żeby była przy okazji dawką przed treningiem) no i drugą po treningu. Myślę, że tak styknie. Choć jak bardzo chcesz, to możesz ten trening przesunąć... Pozdro for All

Z takimi warunkami to troche lipa jeśli chodzi Ci o bezpieczeństwo na ulicy. Przypakuj sie do 80 kg i idź na chwytane, czyli bjj, judo, zapasy. Wejdziesz przeciwnikowi w nogi i w parterze sie z nim rozprawisz, bo w stójce z takim wzrostem Cie nie widze. W parterze masa niestety też jest ważna(niestety na treningach krav magi sie o tym przekonałem [...]

[...] mają rację mówiąc ze to właśnie w grapplingach byłoby najlepiej, ale ja mam 175, trenuje kick'a i wcale źle to nie wychodzi (dobrze rozciągnięty nie będziesz miał problemu zeby kopniąc w baniak nawet wyższego przeciwnika), więc nie wykluczaj stylów kopanych (jak chłopaki radzą TKD). Jednak najlepszym moim zdaniem (jeśli chodzi o SW) to w stójce [...]

:) widze ze sie ciekawa dyskusja zaczyna....a ile mniej wiecej trzeba cwiczyc boks zeby opanowac dobrze podstawy?

"a ile mniej wiecej trzeba cwiczyc boks zeby opanowac dobrze podstawy? " to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie... 3 miesiące teoretycznie mogą wystarczyć. Ja po 3 miesiącach zaczęłam startować w KB, a znam ludzi, zresztą z mojej sekcji, którzy trenują tyle co ja i dalej nie potrafią poprawnie wyprowadzić podstawowych kopnięć. Z [...]

chodzi o to żeby trochę poznać swoje cialo, nauczyć sie wykonywać poprawnie ćwiczenia, poznać podstawowe zasady treningu i odżywiania. kolego, ogólnie jestem pewnien że w 99% przypadków biorąc kreatyne w poczatkowym okresie przygody z tym sportem, nie odczujesz jej działania, slowem efekty będziesz miał takie jak bez niej, na poczatku sa zawsze [...]

greku jak bedzieszw lodzi obok balut/kozin zapraszam na owip hyhy wiliam masz cos do sprzedania jeszcze?:d

chcesz to bierz. najwazniejsze zeby spelniac swoje marzenia.

no GREGOR_ian,ejj MADRAGON wez do niego napisz zeby mi zdjol BANA. DZIEKI

no GREGOR_ian,ejj MADRAGON wez do niego napisz zeby mi zdjol BANA. DZIEKI ejj sam sobie do niego napisz

Tooncar - a co on jest pedałem, żeby się golić?

reszq trzeba byc pedalem zeby sie golic

[...] chodza na soloarium i sie ogola am i uwdzie ii trzymaja diete i cwicza ACHA I jak sie ma włosy na żel to też gej ?? Czyli trzeba byc bladnym zarośnietym na ciele i ogolonym na zapałke kolesiem zeby byc prawdziwym merzczyzna i do tego sie nie myc prze tydzien kobiety na to leca TAkkkkkkkkkk Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-31 13:23:58

źle słyszałeś- Żeby nie wypowiedzieć się inaczej!Totalna BZDURA!!!!

Najważniejsze to żeby w posiłku znalazła się odpowiednia ilość pełnowartościowego białka. A to czy masz do tego brać węgle czy nie to zależy od innych czynników np. kiedy masz trening? Jeżeli trenujesz wieczorem i po zjedzeniu od razu idziesz spać, to brałbym tylko białko i aminokwasy, a unikał dodatkowych kalorii przed snem.

nie widze przeszkod zeby up your massa dac po treningu

Tak jak napisałem. Z szamy mam +200 dziennego zapotrzebowania, ale chodzi o to, że posiłek po treningu zjem za ok 1 godzinę i boję się, że to jest za późno i trzeba coś łyknąć, żeby organizm uwalniał potrzebne substancje przez tą godzinę, aby zapobiec katabolizmowi.

Miałem taki problem jak zaczynałem zabawę z siłką. Daj bicom tydzień-dwa przerwy. I zajmij się lekturą strechingu. Pamiętaj żeby zawsze mięśnie dobrze rozciągnąć i rozgrzać - rozgrzewka małymi ciężarami wskazana. I powinno być dobrze, jeśli nie zrobiłeś sobie krzywdy. Ja dodatkowo rozciągam ramiona między seriami i nie mam problemów tego typu. [...]