zeby

kurde w domnu nie mam tej kartki gdzie pisze na co jestem uczulony jest u lekarza ale lekarz jest raz w miesiacu a w piatek bylem i zapomniale mspytac ; / , nie chce miesiac czekac zeby sie zapytac na co.. wiem ze bardzo na BRZOZE, , ogolem na trawa ,pylki kwiatow

[...] tydzien (od jutra) i chcialbym wiedzieć co mam zrobic jesli chodzi o zywienie. Kupie sobie oczywiscie paczke ryzu i paczke kaszy,wezme pigulki Omega3 tylkom co do bialka moze byc lipa bo nie mam narazie jaj do dyspozycji.Kupic dobry izolat bialka czy byle jakie tanie bialko w Olimpie? fajnie by bylo zeby ktos szybko odpisal bo jade jutro o 12

Cwicze po prostu dla siebie żeby lepiej wyglądać i lepiej się czuć podam nawet plan Podciaganie na drążku 4 x mas Pomki 4 s max Unoszenbie hantli w przód lub co drugi tydzien w bok 4 s 12 Unoszenie hantla za głowa 4s 12 Uginanie ramion stojąc z hantlem 4s 12 x przysiad 4 s Ubogi plan bo mam tylko drązek i 2 hantle dzieki pozdro i czekam na odp

mój chłopak chce żeby brała Pigułki antykoncepcyjne a ja się obawiam czy będzie mi się okres

Ale ja poprosiłam o pomoc i wytłumaczenie jak się za to zabrać a nie żeby ktoś to za mnie zrobił

L-sit jest wymagającym ćwiczeniem i trzeba być nieźle sprawnym żeby go zrobić w jakimś przyzwoitym czasie, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe ale jak wpiszesz sobie na you tube l-sit to znajdziesz całą masę gotowych tutoriali, które pokazują prawidłową technikę ćwiczenia i całe etapy jak się do tego zabrać jeśli na początku jesteś za słaby [...]

powinieneś dać rade,ale nie próbuj sam... nie masz żadnego kolegi,brata,ojca żeby Cie asekurował ?

Ok dzięki. Sam nie będę próbował. Znajdę sobie kogoś zęby mi pomógł.

zeby przybrac na masie koniecznie jest prawidlowe odzywianie!! musisz zaczac jest systematycznie 5-6posilkow bogatych w BTW policz zapotrzebowanie kcal,rozbij to na BTW uluz dietke i wrzuc do oceny w tym linku wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

A mogłby mi ktos cos doradzic tak do 900zł zeby mozna na tym bylo cwiczyc wszystkie miesnie?

A moze jakies konkternt linki? Chciałbym kupic lawke a pozniej jak uzbieram kasy dokupic do niej modlitewnik i wyciag tylko zeby posowaly do tej lawki.

nikt ci za DARMO nie ułoży diety,wysil się troche Przedewszystkim poczytaj tematy podwieszone TE NA CZERWONO u góry działu "ODCHUDZANIE" masz tam wszystko czego dusza zapragnie,OBLICZ SWOJE ZAPOATRZEBOWANIE KALORYCZNE ROZDZIEL TO NA BTW. UWZGLĘDNIAJĄC W TYM AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ. DAWAJ TU ANKIETĘ OBOWIĄZKOWĄ Z TEGO DZIAŁU ! WYPEŁNIJ, WRZUC [...]

Dokladnie, tak nie wiele trzeba zeby sie dowiedziec %-)

Dokładnie j/w, zbyt mało info o Tobie zeby cos doradzić...a moze sie okazać nawet ze spalacz w Twoim przypadku bedzie zbędny...dobrze by było jakbys do uzupełnionej ankiety dodał zdjęcie sylwetki

...to albo masz bf 19% albo jestes chudy..??? Masz jakies zdjęcie zeby wrzucic do o oceny jak jest faktycznie? Patrząc na wymiary waga/wzrost to j/Tomg zauważył , cos chyba pomyliłeś ;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-07 16:31:07

milka bo ja namiawiam kumpli zeby kupowali abona i mi dawali

W sumie w granicy 120-150 co byś nie wziął będzie ok, patrz na szycie i żeby ze skóry był oczywiście. Manto albo Dragona sprawdzone firmy i sie nadadzą :)

zależy jak długo chcesz składować - jak "krótko" to nic wielkiego się nie stanie.. nie masz pojemnika żeby proch przesypać?? może coś znajdziesz = lepiej będzie jednak ;-)

bo nie mam ogólnie takiego zjawiska. Choć wg mnie miesień powinien być stymulowany różnymi technikami, różną liczbą powtórzeńm TUTem. Tak, żeby aktywować zarówno włókna, czerwone jak i białe. + nisko stosunkowo BF powoduje tzw. twardszy wygląd, w ten sposób jesteśmy bardziej " gęściejsi " :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-19 16:46:27

Trening dynamiczny zalecany jest osobom o dużym doświadczeniu ponieważ jest bardzo kontuzyj ny polega na tym żeby w szybko zrobić kilka powtórzeń na dużym obciążaniu.