zeby

BCAA Powder a Aminostar jest bardzo dobre ma proporcje 4:1:1 Miarka do ust i zapić wodą - do BCAA trzeba dodać dużo więcej słodzików/barwników/wzmacniaczy smaku emulgatorów ... niz do innych suplementów żeby zabić cechy sesnoryczne tych aminokwasów. W tym przypadku przynajmniej wiem ze płace za BCAA,a nie te dodatki :) Zmieniony przez - [...]

bcaa to nic innego jak aminokwasy białka, czyli jak przed treningiem zjesz pełnowartościowy posiłek tym samym dostarczasz aminokwasy(nie tylko bcaa) a po treningu równie dobrze możesz wypić porcje białka. Ewentualnie po treningu siłowym przed sesją aerobową spożywasz bcaa, żeby zahamować katabolizm. To są moje luźne rozważania jeśli się mylę [...]

A kto niby tak mówi że dobra micha nie wystarcza %-)?? Micha jak jest dobra to zawsze wystarcza . Lepsza dobra micha niż bezsensowne branie odżywek . Ważna sprawa jeszcze to aby to nabieranie masy było z głową a nie byle jak najwięcej . Zacznij wyliczać kalorie , stopniowo zwiększać ich ilość jeżeli waga stoi w miejscu . 174 wzrost 70 waga to [...]

Panie;-) A co jest złego w kurczaku z ryżem wieczorem? Albo, żeby nie lecieć standardem kulturystycznym - w ziemniakach z wołowiną? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-27 16:44:00

dość mocny ten cykl jak na pierwszy. ale dla mnie się nada za pewien dłuższy wiosenny czas - czas- biorę go:)) ale wcześniej maniac mówiłeś ze lepiej metke dac tak zeby wyszło jeszcze tydzień po omie niezależnie od ilosci- czyli poczatek sama oma. co ty na to?

Ja wynosze pojedynczo w plecaku z siłowni w centrum handlowym....tylko trzeba ostrożnie i max jeden talerz na trening żeby sie nie kapneli.... A nie wiecie jak możnaby było taki atlas cichaczem wynieść ;)

znaczy chodzi mi o to ze jak po przerwie wrocilem to 2 dni zakwasy masakra a teraz juz bez zakwasow:)Wiec Moge robic trening tyle ile mam sily zeby starczylo zrobic te 12-10-8??

Weź rachunki ze sobą i najlepiej żeby worki były oryginalnie zapakowane z logiem firmy i się nie powinni przyczepić, w innym wypadku wezmą Cię do kontroli zanim zbadają to polecisz pewnie innym samolotem...

Jadę na 3 dni i myślałem, żeby wziąć w torebkę tylko kilkanaście gram, może wrzucić do portfela?

myślałem żeby do tego dać activlab Nitro Caps :) a cykl planuje do maja , do matur ;p Zmieniony przez - maillo93 w dniu 2012-02-26 19:05:04

a żeby was zmotywować żebyście cos napisali to ja wstawie swoją początkową od której zaczynałem 1 dzień KLATKA 1. rozpiętki 2. wyciskanie na płaskiej ławedzce 3. wyciskanie hantli 4. przenoszenie sztangi za siebie 5. pompki jedna seria na maxa 2 dzień BARKI 1. wyciskanie sztangi na siedząco zza karku 2. wyciskanie hantli na boki 3. wyciskanie [...]

Czyli mam przez to rozumieć że Nitro jest nieopłacalne ?! Chciałem poprostu spróbować tego NOboostera i myślałem że bedzie lepiej jak dodam Cp żeby zwiększyć efekt - wydajność cyklu ! Podkreślam ze chodzi mi o pare kilo masy(dobrej jakości) a także siłe ! Więc może jeszcze jakieś inne sugestie ? Chce coś skutecznego bo zwykła kreta(mono) już nie [...]

Ja zawsze biorę go benzyną polewam po kawałku i dokładnie ścieram szmatką. Potem polewam go olejem teflonowym czy jak to sie nazywa (akurat z tego korzystam) odczekam 2 minuty niech się przeleje dobrze w szczeliny i znów wycieram, żeby nie brudził spodni itd. Zwykle zdaje to egzamin na 6 : )

[...] 5kg otwartego gainera banan ale ubrane doslownie 4 miarki 1kg otwartego gainera czekolada ale ubrane doslownie 3 miarki niewiem, np mozna skoczyc do jakiegos sklepu z waga zeby zwazyli dle potwierdzenia jak ktos nie wierzy na slowo 100zl gainer kupiony w poniedzialek (31 lutego) i w ten dzien otwarty Zmieniony przez - mxs w dniu 2011-03-02 [...]

przedewszystkim to poeksperymentuj , czytałem wypowiedź pewnego ciężarowca - nie pamietam nazwiska ale jakiś amerykaniec , mięcho ma jak nie jeden kulturysta , a ciskia też niezłe ciężary , pisał o tym że jego treningi składaja sie też z treningów masowych i wytrzymałościowych - ale nia tak jak my to robimy , on cały czas robi taka sama ilość [...]

Metke ,bo to najprostsze do tego 100% białko i clej ,zeby tłuszczu mi nie przybyło.W taki razie jak skończe met z clejem-moge zacząć brać kreatyne?

clen żeby tłuszczu nie przybyło, wiesz co może juz nie pisz więcej

jak skonczysz mete brac to mozesz wziasc kreatyne i clenbuterol.. a zeby tluszczu nie miec to sie robi aeroby po treningu np 30-40mins kup nolvadex na ginko lub odblok to tyle.

[...] wplywa na stawy(wszczegolności przy wiekszych obciazeniach),sądze ze kazdy sie zemna zgodzin co do tej czesci. A jesli chodzi o miesnie to przynajmniej moim zdaniem lepiej zeby byly ramiona lekko ugiete w fazie opadu (dotyczy tez przy zginaniu rak)niema przerwy wtedy takiej przerw miedzy powtorzeniami co powoduje lepszy efekt rozwoju miesnia [...]

dobrze by było jak byś podał jeszcze swój wiek bo nikt nie będzie jak już doradzał dziecku co ma robić z rzeczami które mogą go skrzywdzić!! odpowiedz była by prosta odstaw to i wez sie za porządny trening i jedzenie!! a jeśli siła stoi to kreatyne wrzuc i ruszy napewno!! staż też nie jest za potężny żeby się łapać za sterydy!! powoli kolego [...]