zeby

Jak powiedziałem tak się stało. Co najlepiej zjeść następnego dnia ,po piciu alkoholu żeby uzupełnić braki? Wydaje mi się że białko będzie mi potrzebne z rana np. jaja, a czy węglowodany też?

dorzuce się do tematu bieganie rano po pol miarki carbo ujdzie to, bo z bcaa to raczej nie ma problemu zeby biegac.

Ja bym tego nie jadła:-D Primo, nie wiadomo jak zareaguje układ pokarmowy na taka ilośc błonnika. Secundo, warzywa jemy po to, zeby czerpać z nich także witaminy. Ale częśc tych wrednych witamin (ADEK) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Czyli jemy sobię tę marchewkę i jakbyśmy jej nie zjedli, bo się witamina A nie przyswoi. Tertio, ale to kwestao [...]

wychodzi 3236 kcl :) czyli coś można wsadzić żeby dobić może do 4000 ?

Bylem przekonany ze gdy cwicze na stojaco chantlami to ze mi sie napina klata :)) a z takich domowych cwiczen to zeby rozbudowac klatke piersiowa to co trzeba robic ? Lipa

To jedz calego cyca a nie 100g kupuj takie male zeby miały okolo 100g i masz sprawe zalatwiona

to zalezy ile masz kasy jak duzo to kup olimpijski... jak mniej to 213cm tylko patrz zeby wazyl troche ponad 10kg ja osobiscie mam 140 160 i 185 teraz planuje kupic ten 213

jeśli tak to jakie białko w moijej sytuacji?? zeby ekonomicznie wyszlo??

"chcą upiększyc swe siłownie widokiem puszek" .. Normalnie marzę żeby na mojej siłowni stały puste puszki po odżywkach. Ja mam do sprzedania puszki po konserwach i tuńczykach jak byś chciał sobie kuchnie "upiększyć" to polecam. Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2009-12-31 04:24:40

[...] dzialac. ale jak wolisz, Twoj wybor. a z kreatyna to chyba nie zrozumiales ... w porcji 5 gram kreatyny xplode masz 3,7 grama czystej kreatny. czyli porcje bierzesz po 8 gram, zeby wyszlo w porcji 5 gramow czystej kreatyny, rozumiesz ? :> Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 10:43:09 Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 10:46:46

niekoniecznie na 100g. Ale żeby było z 20 porcji w opakowaniu.

Staraj sie robic w miare rowne przerwy ale nie ma zadnych zasad zeby to bylo akurat 2h po obfitym posilku. Wazne jest zebys zmiescil sie z bilansem kcal w ciagu dnia. Nie bedzie wiekszej roznicy jezeli bedac glodnym zjesz posilek po 2h czy po 4h.

to ma działać nie smakować lol .. co to restauracja ??????????? kupiłeś białko żeby Ci smakowało ? a co do polepszenia smaku jeśli pijesz mleko to lepiej z mlekiem niż z wodą przynajmniej tak u mnie jest ..

co ma działać ?? chyba jak bierzesz to białko to chyba po to żeby spełniło swoją role czy to w uzupełnieniu ale to chyba jest te działanie ...uzupełniasz i dzięki temu spożywasz tyle białka ile powinieneś i efekty są lepsze .. czy to nie jest działanie ?pełni swoją role pełni .. raczej to może smakować a nie musi .. jeśli ma coś smakować to nie [...]

A może ktoś tu jakiegoś bana dać? Nie wiem, kim jest Autor tematu, żeby konkretnie doradzać, A farmazonów, że odżywki białkowej ma być gramów 60 i że czekolada to ww, i należy ją stosować potreningowo, to się czytać nie da ;-)

chodzi o to, zeby nie wpychal rak w siebie tak jak robi to wiele osob..

nie przestaje działać !! jak się zachowuje odpowiedni odstęp czasu !! jedynie działanie kreatyny maleje !!! Pierwszy cykl=złoty cykl ! jak z innymi suplami ?? nie słyszłem żeby działanie hmb i BCAA zmniejszało się -jest jednakowe ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Diety nie mam kompletnie zadnej ;/. Trenuje od niedawna, wiec wszystko narazie amatorsko. Zalezy mi poprostu zeby przytyc kilka kilo a przy tym wyksztalcic jako taki zarys miesni.

lukas zwróc uwage na diete jak nie idzie masa to masz zbyt małą energetycznosc/czyt. kalorii/ nie ma innego wyjscia jak masz naddatek kalorii zeby nie nabierac masy - chocby tłuszczowej ale wskazówka na wadze powinna wskazywać wiecej

Nie potzreba Ci mega raczek, zeby stac na raczkach. Potrzebna tu jest pprostu dobra taktyka...