zeby

żeby trening był efeektownt, to czwicz w stroju koguta, ******lnij salto, albo coś w tym stylu... no gods no masters

nic nie daje odnosnie masy czy siły . ostatnimi czasy zarzuciłem 10 tego,ale tylko dlatego zeby wykurować miesnie barku(konta)i o dziwo pomogło:).a co do dozowania to polecam barki zero bólu-w dupsko w woju dawali ale te baby to sumienia chyba nie miały-ból niesamowity.(powolne dozowanie to rozwiazanie na ból-zero:))pozdro all Ten kto wolny nad [...]

" Ma silne działanie antykataboliczne, ktorego nie ma serwatka "- Słabeusz...... to zdanie pochodzi z artykułu Jima Wrighta " serwatka kontratakuje ", wiec moze wyślij email do niego, żeby zanim cos napisze poczytał sobie! Jeżeli ktos pisze , że izolat to częściowo przetrawione białka, to dla mnie Twoje pojęcie o białkach i [...]

Dzieki OXYTONE ale wiesz ulozylem sobie diete, tylko powiedz mi jaki trening chodzi mi glownie o mase doradz mi bo ty jestes w tym temacie najpowazniejszy.Tylko jaki ten trening ulozyc zeby nie obciazal kregoslupa i jaki on ma byc??

[...] myśle że jeśli sie wyrobie to gdzieś o 23:59 moze znajde czas :). pokombinuje Spoko rozumiem że bana łatwiej złapać niż kontakt do admina hehe :). Spox mam zbyt dobry humor zeby mi tam jakis ban go zepsuł wiec najwyzej sie załapie jesli jeszcze jakieś macie na magazynie hahaha :).Co mam do stracenia? Nie pogadam z adminem to i tak mi nic to nie [...]

Może tak moje wymagania to walka w stójce, chociaz podstawy i dobra walka na parterze, zeby efektownie nauczyli, lub moze byc tez klub w którym wycwicze szybkosc, elstyczność itp. ... mam takie sztuki do wyboru : -Ju Jitsu -BJJ -Kyokushin karate -Shaolin kung fu -Gracie Barra -Jeet kune do -Abada capoeria -Aikido -Krav maga -Taekwondo Jak [...]

obojętnie mocny skórzany z klamrą i będzie ok a i wymiarowo sprawdź żeby pasował bo ja się tak przejechałem wziąłem na 80 w pasie potem schudłem i już nie pasował Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-03-07 21:10:39

podaj ceny zeby nie bylo zbednych pytan pozdro

O podróbkach polskich ugl jeszcze nie słyszałem,musimy jeszcze troszke podnieść poziom,żeby sie doczekać,chyba ze to ten BRD z Niemiec

wiem ze chudo:(kreatynke bralem jakies 2 lata temu ,mi zalezy na tym zeby jak najszybciej nabrac wygladu,masy,sily

Przy tak dużej aktywności fizycznej i tak małej ilości kcal, stracisz sporo na wadzę, ale niekoniecznie tylko fat. Będzie to sporo mięśni. Ile % masz tego fatu ? Stosujesz jakąś suplementację do tej diety redukcyjnej ? ile Ci wyszło zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę ? Stanowczo za mało kalorii w dicie. Generalnie dieta do zmiany, w [...]

Na podwieszonych tematach, masz wzór jak obliczyć TDEE i BMR, czyli zapotrzebowanie kaloryczne musisz obliczyć przynajmniej na utrzymanie wagi. A od tego odejmij nie więcej niż 500 kcal czyli jak Ci wyjdzie żeby utrzymać wagę 3000 kcal, to ułóż dietę na 2500 kcal. Wówczas będzie co poprawiać. Bo nie ma co poprawiać nim nie zobaczymy czego ile jest [...]

Żeby osiągnąć najlepsze efekty musiałbyś mieć różnie posiłki porozkładane w zależności od tego jaką aktywność masz danego dnia, jak dla mnie trochę za dużo masz tej aktywności bo wychodzi że w jednym dniu czasem masz dwie różne aktywności fizyczne. Ja bym nie polecał łączenia w jednym dniu treningu siłowego i aerobowego, a co u Ciebie jest raczej [...]

Nie ma czegos takiego zeby tluszcz odkladal sie tam gdzie my chcemy. Tluszcz odklada sie tam gdzie on chce. Jesli masz tendencje do tycia w okolicach brzucha to bedziesz tam tyla a nie na biodra czy ramionach. Gainger tez tu nic nie da. Cialo mozna za to pieknie ksztaltowac za pomoca odpowiedniego treningu i diety. Wiecej info w regulaminie maszz [...]

rano dodac duzo tluszczu ? myslalem zeby z rtana bazowac na wysokiej ilosci ww

Na efekt trzeba poczekać. Przede wszystkim powinieneś ułożyć sobie dietę pod kątem tego jakich efektów oczekujesz. Potem można ewentualnie zacząć myśleć o suplementach. Możesz co najwyżej w celu uzupełnienia diety zakupić sobie jakieś dobre białeczko. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Dokładnie. Trzymaj dietę. Dokup sobie jakieś białko. Treca kupisz za 100 PLN - bardzo dobre białko serwatkowe. Ćwicz pożadnie, nie opierdzielaj się i będzie wporządku. Na poczatku będziesz rósł jak na drożdżach i to bez żadnych suplementów. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Jak mamy oceniać twoją dietę, skoro nic o niej nie napisałeś ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Proponuje, zeby jeszcze dziesiec osob wpisalo sie i poszydzilo ze slowa "zulty" przestancie glupio spamowac za kazdym razem! to jest forum sportowe i przedmiotem dyskusji (gdybyscie chcieli mi tu zaraz podjac) nie jest ortografia odpowiedz na pytanie posta wystarczy Pozdr.

weider jako firma ok ale malo slyszalem zeby ktos kretyne lykal