zeby

[...] sobie diete (ok.6 posiłków dziennie bogatych w białko i węglowodany)tak aby bilans kaloryczny był na PLUS(nadwyzka)..Braki w diecie mozesz uzupełniać odzywkami typu Białko,Gainer,jakies witaminy Moze ci to rozjasni wiedze ale nie sądze zeby w tym wieku ktos trzymał diete...zajmij sie zdobywaniem wiedzy najpierw..waga wzrośnie wraz z wiekiem...

alchemia prop good. znajomemu polecilem, zeby przetestowal bo opakowanie mi sie spodobalo a kolo akurat szukal propa. bil samego bo jest swiezy i z tego co widze jest dobrze. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-02 16:36:13

posiłki jak wygladaja a nie o ktorej wstajesz czy myjesz zeby %-)

A ja bym zalecił lecytynkę, nie dość że wpłynie fajnie na pamięć to i osłoni wątrobę :) Ostropest chyba jest po to żeby wspomóc regenerację wątroby ? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-10 05:59:10

Żeby cokolwiek stwierdzić musimy wiedzieć jak się odżywiasz w tej chwili. Wypełnij ankietę działu i wrzuć rozpiskę według regulaminu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

a ja wczoraj czekalem w nocy zeby wreszcie forum ruszylo i sie nie doczekalem z Yarkiem na gg gadalem i jemu tez nei dzialalo

Ćwiczę 3 razy w tygodniu od około 1,5 miesiąca co mogę jeszcze łaczyc z tym zeby uzyskac lepsze wyniki ???

wez przestan czlowieku wyzej doradzasz mu zeby wzial kete jak widac ze nie ma pojcia co to dieta

ja chce zeby mi to ktos rospisal

To tak I cykl Moze byc z oxa? to jak bys radzil anapolon co dorzucic zeby chociaz jakis procent tego utrzymac?

to co tutaj bys zmienil albo jak ty bys to ustawil i jakies zamienniki bys dal zeby w kolko nie jest tego samego

Anubis sugerujesz mu żeby przetestować na sobie? %-)

Ok, tylko zeby bilans nie byl ujemny.

dieta + trening z obciazeniem. sam cwiczylem tak: 1.wznosy nog z hantelka trzymana stopami- 3 serie (ciezar tak, zeby ciezko bylo zrobic 15 powt) 2.sklony z hantelka do boku, jest w atlasie (na skosne)- serie itd j.w. 3.spiecia z talezem na klacie (20kg dawalem rade po 20 powt)

Prostowniki heh:P znam kolecia co nie ćwiczy tylko dlatego ze nie lubi jak mu coś koło dupy rośnie a teraz troche śmiesnie wygląda jak juz ćwiczyć to całe ciało zeby potem śmiesznie nie wyglądać!

no chyba zeby nauczyc sie walczyc NUNCHAKU to trzeba najpierw nauczyc sie nim machac chyba ze budujesz dom zaczynajac od dachu

skonczysz anapolon i wszystko stanie. cykl bez anapolonu bedzie bardziej stabilny i zaliczysz mniejsze spadki po cyklu. daj ankiete dokladna. trzeba przesunac deca i enan w tygodniach lub dolozyc na chociaz 4 tygodnie krotki testosteron, zeby lepiej przeprowadzic odblokowanie.

Miałem juz taki cykl i zostalo 8kg czystej masy no 20% tłuszczu .A co zamiast antka użyć żeby w tym cyklu dalo kopa?

Zeby rzezbic najpierw trzeba miec co

Jeszcze mam jedną sprawę. Mam nadciśnienie i czy stoi coś na przeszkodzie żeby zacząć ćwiczyć??? Słyszałem że trening ogólnorozwojowy obniża ciśnienie ale ja bym wolał jednak trening siłowy.