zeby

Ale brzuch chce robić w domu i chce zbudować mięśnie a potem spalić tłuszcz zeby było je widać.

dzieki :) aha a jescze wczesniej bylem nie madry i pilem odzywke weglowo bialkowa na noc i teraz hmb bede musial zjesc zeby troche spalic z brzucha ale nie jestem tlusty

konkretnie mi chodzi jak dawkowac cell-mass ile tych lyzeczek co jest w pudelku,zeby darmo pieniedzmi sie sikac z gory dzieki

aha dzięki powiem mu żeby sobie meso kupił dzięki za pomoc sogi lecą

aspiryna, wit c na noc czosnek, dorbze sie wygrzej w nocy zeby nie dopadla cie choroba Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-16 17:06:21

czasem tak jest, temp. nie jest podwyższona za dużo, uważaj żeby się nie przeziębić

Wychodzi Ci ~350-400mg czystego HMB w jednym kapsie, no to sobie policz ile musisz tego łykać żeby wziąść 3g dziennie...Dużo bardziej opłaca się Olimp HMB MC, pozatym firma pewniejsza... Pozdro for All

Nie musi być najtańsza! Chodzi mi żeby była dobra!

żeby tylko Coleman się nie rozpadł do tego czasu

10mg z rana żeby nie blokowac i dalej łatwiej odblokowac po m-drolu

Trzeba wprowadzić opcję, żeby ludzie przy rejestracji czytali podwieszone tematy. Potem z tego jakieś pytania i wtedy akceptacja rejestracji. Nie jabłczan kreatyny nie jest mocniejszą kreatyną.

Jest ok, przy plecach ten biceps jakoś pracuje ale jak robisz dobrze technicznie to nie powinienes go czuć żeby jakoś to przeszkadzało na drugi dzień go trenować

Ogólnie patrząc, oczywiście będzie dobrym źródłem białka i można nic uzupełniać je w swojej diecie. Patrząc z drugiej strony, będzie chyba najgorszym z możliwych opcji. Porównując chociażby z białkiem serwatkowym, kazeiną, białkiem jajecznym, grochu, ryżowym, czy wołowym, sojowe bym sklasyfikował gdzieś na końcu. Myślę, że zdecydowanie warto [...]

Dlatego najpierw trzeba ogarnąć choć trochę dietę żeby wiedzieć ile białka jeszcze potrzebujesz...

trzba znac anglikanski zeby to przetlumaczyc a ja niestety nie znam

hmm... na stronce o produkcie pisze żeby brać 31 gramów czyli jedną miarkę na 30-45 minut przed treningiem : Mix in one scoop in 12-14 oz of water approx. 30-45 minutes before workouts. więc zastosuj się do tych wytycznych

nwm jaki jest. Ale wiem że mam go wystarczająco żeby zacząć redukcję xD mogę wstawić zdjęcie. To wszystko jest co do mąki gryczanej ? az taka niebezpieczna jest ?

W sumie same przedramiona powinny Ci się również rozwijać na fbw bo przy progresowaniu w ćwiczeniach głównie pull powinny dostać wystarczający bodziec do wzrostu. W innym wypadku dałbym to w ramach treningu. Na przykład łydki daj w przerwie między przysiadami, a przedramiona po treningu w przerwie między ćwiczeniami na brzuch. Choć możesz należeć [...]

Przedramionom trzeba dać nieco czasu. Najczęściej w planach fbw im wystarczają podstawowe ćwiczenia siłowe i jak jest progres w takich wiosłowaniach, martwych ciągach, podciąganiu na drążku to i przedramiona dostają nowy bodziec treningowy. Ale w większości przypadków sprawdza się obserwacja, że jak ktoś ma naturalnie szczupłe przedramiona i łydki [...]

Ja myśle że powinieneś stosować progresje przynajmniej w ćwiczeniach na większe partje mięśni. Stosuj taką progresje żeby zrobić 1 seria 12 powt. 2 seria 10 powt. 3i4 seria po 8 powt. Liczba serii i powtórzeń zmienia się w zalezności jakie mięśnie ćwiczysz.