zeby

[...] postow. skorzystaj z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp wpisuj kluczowe slowa, i zaznacz ze wynikow szukasz w temacie postu. pisz np. redukcyjna, rzeźba itd. watpie zeby ktos napisal ci kompletny poradnik jak schudnac skoro jest juz mnostwo podobnych postow. powodzenia. wiara czyni cuda. sam przez 2 miesiace stracilem 10 kg i trzymam [...]

[...] wcinac za duzo wegli. to od nich glownie sie tyje. gdyby dieta nie przynosila efektow, obizysz wegle na rzecz bialek i tluszczy. poczekaj jednak conajmniej kilka tygodni zeby zobaczyc jakis efekt. bialka, wegle i tluszcze rozloz rowno na wszystkie posilki. posilkow tych zalecam 6 dziennie. wyjatkiem jest sniadanie i posilek potreningowy na [...]

Niewiem że wy trafić na to co trzeba nie mozecie Akurat te batony raz upowałem na siłce muscle factory sklep nalezy pod tego samego właściciela co na kopernika W trio kiedys miał o ile sie nie myle Jak wyżej napisałem powiesz im żeby zamówili a po kilku dniach będzie na 100% Tak samo zrobiłem z Cell pumpem bo akurat nie mieli na stanie Aha [...]

heh jak kiedyś chciałem zrobić taki mostek jak oni to myślalem że się posram w ogóle dobrze są wygimnastykowanie żeby takie coś zrobić

dzieki za rady :) a gdzie mozna takie regoły znalesc ? zebym wiedzial jak podnosic i zeby bylo dobrze .

Moje zaczeły farbowac mi ręcę po dośc długim używaniu nie mówiąc że wtedy już pachniały słonym potem i puszczały na szwach Edit: Żeby off topu nie było możesz je wyprać ręcznie ale to niewiele pomoże po prostu sie przyzwyczaj ze po treningu bedziesz miec ubrudzone dłonie Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-07-28 13:21:37

Ampuł jak masa to musisz się z tym liczyć, nie ma co biadolić, żeby wyglądać dobrze latem, najpierw trzeba wyglądać trochę gorzej zimą. Po za tym jak Ci przeszkadza brzuch postaraj się robić z 2-3 razy w tygodniu aeroby z 20 min. a na pewno Cie nie zaleje tak mocno.

Zawsze bralem przed silownią. I wolalbym zeby tak zostało, bo w tygodniu pracuje i o roznych porach wracam do domu. Jet Fuel'a bralem 30-60 min przed treningiem, natomiast z tym mam dylemat dlatego potrzebuje odpowiedzi.

Tak, to jest IKO1. Wątpię, żeby była transmisja gdzieś w tv, chyba, że w Japonii. Ale na pewno będzie na YT :P

widze ze jest juz temat to sie podepne. A moglibyscie polecic jakas przedtreningowke na start? Nie chce zeby moja przygoda z tymi specyfikami wygladala tak ze bede tylko chodzil po silowni wyjb*** z kapci. Chodzi mi o cos takiego co mnie fajnie pobudzi i troche kopnie, w stormy, xpandy i plutonium planuje bawic sie dopiero pozniej;)

ja pijam 4 mocne rano zeby z lozka sie podniesc, juz przestala na mnie dzialac tak jak powinna

Generalnie to jeśli chciałbyś naprawdę pomóc temu stawu,to powinieneś pochodzić z miesiąc,półtora na rehabilitację,popracować trochę nad propriocepcją,nauczyć się ćwiczeń i potem powtarzać je sobie raz na jakiś czas w domu,żeby skręcenie się nie powtórzyło.Z drugiej strony,jeśli nie masz na to funduszy,to na siłowni ćwicz tak jak zwykle,nie ma w [...]

Dużo twoja wypowiedź mi nie pomogła ale wychodzi na to że takiego zestawu mam nie brać ps dodam tylko tyle że ten towar mam za free i doradził mi żeby taki zestaw wziąć tylko że mi też coś tu nie pasuje mimo tego że prawie wgl się na tym nie znam Zmieniony przez - UMirin w dniu 2015-08-10 03:08:59

Możesz, masz moje pozwolenie. Tylko podeślij na priv skan dowodu, żeby nie było potem cyrków

Te dwa posilki zjadam w pracy, calkowicie brakuje mi na nie pomyslu. Rozpatruje jeszcze opcje, zeby na sniadanie dorzucic boczek i wywalic te dwa posilki w pracy, ale wtedy spadne ponizej 2000kcal Prawde mowiac nie jestem jakos strasznie glodny w pracy, ale staram sie trzymac zasady 5ciu posilkow. Edit: Jak pisalem - dorzucilem boczek do porannych [...]

Ogólnie to majonez, ale w diecie tłuszczowej, taka ilość do przyjęcia Ja bym z kolei białko zostawił, a podbił tłuszcze do makreli żeby proporcja białka do tłuszczy była 1:2

Głównie chce się skupiać na progresie w dzień siły. A dzień hiper po prostu będę robił to na co mam ochotę tylko żeby zaatakować mięśnie w tym wyższym zakresie

wielkie to to nie jest , zalalo sie krwia i tak jakby cos sie juz tam formowalo zobaczymy najwizej bede musial isc do hirurga zeby cos z tym zrobil ;/ a tak nie lubie tam chodzic =]

ja tez mam taki problem wiem ze nie bede jesc piersi z kurczaka staram sie regularnie ale jakos nie idzie moze problem tez bedzie u mnie z 2 sniadaniem czyli ile mam sypac gainer 2 zeby bylo dobrze i jak mam sypac wiecej to ile mleka do tego :/

Zeby nagrodzic sogami musisz miec wykupiony abonament to raz a dwa to poczytaj jeszce wiecej..ulzo diete i wklej ja tu do oceny