zeby

Mozesz nie robic do konca zeby nie stracic napiecie miesni ale wtedy z czasem moze zmniejszać sie zakres ruchu w stawie. Ja robie tak ze np robiac 3 serie 2 pierwsze robie nie do konca a ostatnia do konca

Zdecydowanie, ale zeby wyrzezbic kaloryfer musisz dorzucic aeroby

ostatni raz bilem jakies 5 dni temu a czy tamoxifen nada sie jako od blok zeby stal mi jak czlowiekowi. mam 30 tabletek.

Czytać nie umiesz - zwiększać STOPNIOWO kuźwa STOPNIOWO , a nie "sporą ilość kalorii" , CZYTAJ !! Nie żeby się obżerała - STOPNIOWO ! Zmieniony przez - Senior Stasio w dniu 2014-05-08 21:11:00

węgle to jak węgle, to i tak bedzie pewnie sam cukier, stosuj jedynie po treningu, wiec moze jedynie zwróc uwagę zeby było głównie z glukozy Bcaa w sumie nie wiem czym się różnią, składowo chyba wszystkie wyglądają tak samo, ale to sam sprawdź w sklepie sfd :)

nie musi byc koniecznie vitargo wazne zeby to byla tez odzywka weglowodanowa

dokładnie, po to zrobili w takiej formie , żeby była łatwa w dawkowaniu.

jak to "dzwigam z zmiemi" ??? ok wszystko zalezy od techniki i predyspozycji ale nie sadze zeby to bylo lepsze niz dzwiganie z podstawek Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-13 21:05:32

Sprecyzuj może pytanie. Nie wiem za bardzo o jakiś stack ci chodzi? Chodzi storm / amg czy może planujesz jeszcze coś dokupić? Proponuję ci najlepiej wypełnić ankietę działu. https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Jeżeli będziemy znać twój konkretny cel, staż, wiek itd. To będziemy w stanie coś więcej napisać. Na chwilę obecną [...]

Zbiciu się chodziło mi żeby właśnie spalić trochę tego tłuszczu i nabrać trochę mięśni. Wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu ale można też to troszkę przyspieszyć.

Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie [...]

Hehe o kurde żeby taki mix powstał trzeba chyba być chemikiem, nie no żartuje ale takie rzeczy Jeszcze nie na moją wiedzę. ale dobrze wiedzieć. Dzięki.

Hehe o kurde żeby taki mix powstał trzeba chyba być chemikiem, nie no żartuje ale takie rzeczy Jeszcze nie na moją wiedzę. ale dobrze wiedzieć. wiedzy duzej nie trzeba, wazne by dobrac proporcje tak, aby Tobie pasowaly:-) kreatyna 3-5g beta-alanina 3-5g cytrulina 5-8g kofeina 300-400mg i mas zpodstawy na miksa wlasnej roboty, wszystko co [...]

od kreatyny i beta laniny cytruliny nie trzeba, od kofeiny czasami warto zrobić detox, jeżeli nie stosowałeś nigdy kreatyny i beta alaniny to polecam na start spróbować w cyklu 8-12tygodni, żebyś mógł poobserwować organizm przed cyklem w trakcie i po odstawieniu, żeby odczuć/znaleźć różnicę, natomiast jak przerobisz kilka cyklu i się zaznajomisz z [...]

Ogólnie bardzo mało czasu mam. Gdy go mam jestem na siłowni i cisnę z tematem. Też jak go mam siedząc w domu staram się coś po czytać specjalnie też biorę laptopa na raty żeby mógł spokojnie poczytać z chęcią nie na starym tel.. Chcę iść w tym kierunku. I chętnie tu sięgam porad. Musze mieć zajęcie które daje mi satysfakcję i radość inaczej mogę [...]

Dokładnie jak wyżej , napisz jakie badania masz w pakiecie a My Ci napiszemy co powiniennes zrobić dodatkowo. Pytanie tez w jakim celu te badania , czy chcesz się po prostu przebadać żeby sprawdzić ogólny stan swojego zdrowia , czy jednak coś się dzieje w organizmie i potrzebujesz to zdiagnozować , bo to lekka różnica.

Skoro nigdy nie wykonywałeś tego typu badań, a celem jest profilaktyka, to nie ma potrzeby żeby wykonywać jakieś specjalistyczne badania. Rzeczywiście istotne jest to, co masz dostępne w darmowym pakiecie z pracy i na podstawie tego wybrać. Z podstaw będzie to między innymi morfologia krwi, mocz, lipidogram, glukoza, TSH. Można jeszcze dodatkowo [...]

jaka powinna byc prawidlowa dietw w ww przypadku? Zeby spalic jak najwiecej tluszczyku - oczywiscie dodatkowo oprocz diety stosujac cwiczenia aerobowe??

Ja robie aeroby i brzuszki po treningu zeby miec wiecej sily na trening silowy mozna tak robic?? *Trening*Czyni*Mistrza*

jabym bral cetabon ale cena jest bariera bo zeby cos poczuc trza 10tab to na miesiac wydatek okolo 240zl