zeby

taki by był jak najmniejszy przyrost masy... żeby szła tylko siła to nie trening tylko dieta. nawet mając najbardziej masowy trening (według wierzących w mity) możliwa jest redukcja. Otóż to czy nasze ciało rozwija się czy redukuje się zależne jest od diety. dobierając odpowiednią dietę jesteś w stanie ładnie wszystko zredukować przy treningu [...]

Nie zdrowo to jest żyć bez diety . Żeby przybrać na masie wystarczy napisać dietę i dać do poprawek , ćwiczyć . chyba że chcesz tluszcz to jedz czekolady i wszystko co się da

Nie potrzebuje takiej drobnicy. Wzialbym same 4x 5kg no i moze 4x 2,5kg zeby dopelnic paczke do 30kg ale to zalezy od ciebie czy sprzedasz.

Zdjęcie mało wyraźne, najlepiej jak Ci ktoś zrobi albo samo wyzwalacz, żeby było widać całą sylwetkę dokładnie

hehehe co ja bym za to dal, zeby wakacje byly do 1 pazdziernika

Biniu: czemu nie używać oliwy do smażenia? ja zawsze smaże na oliwie albo na oleju ryżowym. chyba, że miałeś na mysli, żeby w ogóle nie zmażyć?

Biniu: czemu nie używać oliwy do smażenia? niska temperatura palenia zdecydowanie lepiej smazyc na tluszczach nasyconych - np oleju kokosowym lub smalcu chyba, że miałeś na mysli, żeby w ogóle nie zmażyć? neee

no zeby spalic tłuszcz!!!!!!

ja myslalem zeby sobie ********ac przed cyklem na cyklu przerwa i od razu po cyklu to chyba dobre bedzie i nie zaszkodzi bo chyba nie ma sensu ciagnac kretke przez4 miechy?

A jaki saens ma faza nasycenia ? Moim skromnym zdaniem to tylko wymysl producentow, zeby ludzie brali wieksze puchy.

3sezon trenuje na siłowni jak dotąd stosowałem MONO w 1sezonie potem TCM OLIMPU następnie CRESTER w 2sezonie i w tym sezonie ALKALYN w listopadzie i grudniu. Nie zależy mi na masie bo chodzi mi głównie o poprawę siły i dynamiki. Przez marzec i kwiecień pracowałem nad siłą i złapałem stagnacje więc muszę to czymś popchnąc. Z suplementów stosuje [...]

no tak wlasnie po to jest walina i izoleucyna zeby sama leucyna dzialala w 100%:-)

tzn w trzech tabletkach dwugramowych jest taki zasob aminek.... w opakowaniu znajduje sie325 takich tabsow... a ja chcialbym sie poprostu dowiedziec jak kiedy i w jakich ilosciach brac je (w polaczeniu z gainerem) zeby byly najlepsze efekty... czy moze lepiej jednak glutaminke ??

60 mety? ty na powaznie czy tak se jaja raboisz. Conajmniej z 100-200 zeby cos tam przyroslo..

[...] pomiedzy ćwiczeniami , co niektórzy będą starali sie o troche przedłużyć tą 2 min przerwe co da im wiecej energi do następnej seri, a co niektórzy będą pędzić z treningiem zeby jak najszybciej odwalic robote i do domu ( w HST moze było by to dobre ale nie w dzielonym a tymbardziej w cyklu na siłe) to były tylko założenia ale jak wspomniałem u [...]

no zobaczymy najpierw musze pomalowac i płyty zawieść zeby obili mi tapicerką :] heh ale choroba niestety :/ i dlatego sie tak to ciągnie :/

Jak wyżej, pompki możesz robić jeśli nie sprawia Ci to trudności, możesz zamienić sztangę na same "gryfiki" od sztangielek i pomachać troszkę, spróbowałbym jeszcze zamiast wyciskania np. przenoszenie hantla nad głową, zamiast hantla możesz użyć np. talerza (obciążnika ). Jeśli te sposoby zawiodą, możesz poprosić kolegę, żeby przy [...]

lol zeby tak wygladac nie trzeba nic robic) Slabe te twoje osiagi, w 7miesiecy tylko 33 w bicepsie, klata 100 i tak duzy bf. Wez sie za diete i cwiczenia a do lipa osiagniesz duzo wiecej

mzb i witaminy ok cm 3 daj tak żeby było 10 g w dt i 5 g w dnt białko wg braków w diecie

a w jakich dawkach walisz? to co mowisz zeby pierw sprobowac male dawki propa, jak waga bedzie wzrastach mi itd zejsc z propa i provi wrzucic ?