zeby

dOBRA TO GDZIE TO UMIESCIC ZEBY BYŁO OK? W MMA?

Bo oni strasza zeby nie przekraczac ;/

treningu nie musisz wogóle zmieniac ani seri ani powtórzen. standardzik 6-góra 12 powtórzen. podaj interwały i pilnuj zeby dieta byla na minus kcal. bialko przynajmniej 2g na kg

No ja czytałem, że rozpiętki powinno się robić na początku, żeby rozstępów nie było :P

Nie kumam, i tak teraz w grudniu zmieniam trening na mase...Mam pytanie: Ile musze cwiczyc na mase zeby pozniej zmienic na coś innego?? co miesiąc? co trzy miechy?

e nie sadze zeby aminki oslabialy apetyt moze po prostu zmiana pogody i sie tylko wkrecasz

"walnąć mostka przy wyciskaniu na barki" o kuźwa Zostane przy maksie Nie przy wszystkich cwiczeniach da sie tak latwo wykonac negatywy... np. przy przysiadach to juz wiekszy problem. A jesli wyknywac negatywy to tylko z czyjas pomoca bo to nie polega na partaczeniu techniki zeby wiekszy ciezar miec!

No na takiej zasadzie dzialaja wlasnie negatywy tylko jesli ktos cwiczy z duzymi ciezarami to np. przy przysiadach bedzie problem zeby ten kolega pomagal... latwo sobie krzywde zrobic! Ja mam wiekszy problem... przy robieniu martwego ciagu sztanga wypada mi z dloni mimo ze uzywam paskow do sztangi... moglbym duzo wiekszym ciezarem robic to [...]

Chyba najlepiej jest brać rano i przed treningiem zeby był odstęp czasowy pomiedzy nimi...

być zadowolonym = pojęcie względne. Jeżeli teraz jesteś spasiony, wcześniej nie miałeś kontaktu z siłownią to żeby wyglądać jak człowiek potrzebujesz rok-dwa lata przemyślanej pracy. A6W sobie odpuść, nic nie daje.

KUrde jak zrobić żeby takl ładnie było widać?

[...] ( 10 powt) - 3 serie do tego 3 serie na modlitewniku ( szt. łamana - 10 powt) - 2 serie na sam koniec (uginanie przedramion na wyciągu - 12 - 16 powt. ) jak chcesz dobić bice, to jest to plan ok. sam tak trenuję i wszytsko jest w najlepszym porządku Zresztą najwazniejsze jest to, zeby porządnie doternowac mięsnie. Poczytaj atlas cwiczeń. methos

"Djeta żeby była ułożona do brania niedozwolonych srodków" jakie wymagania

Ja mam rozpisany dokladnie taki cykl jak poprzednik,tylko na pierwsze 4 tygodnie dorzucam metke(100 tabletek)i na tygodnie 8-12 mam jeszcze stanabol 100(100 tabletek/5mg),stanabol specjalnie chce brac 2 tygodnei dluzej niz pozostale srodki,zeby dzialanie ustalo mniej wiecej w tym samym okresie,co o tym sadzicie?

Zeby mięsień miał z czego się odbudowywac i nadbudowywać to nalezy spożywać dużo białka. W układzie pokarmowym jest ono trawione do aminokwasów, które wnikają do krwi, a krew transportuje je do mięśni. Tam z tych aminokwasów budowane są białka mięśniowe, do odbudowy i nadbudowy. Oczywiście do tego celu potrzebna jest energia.. Energię do tych [...]

żeby nie miał jecze gorzej

Wyciskanie leżąc (kg) 65 Dzieki za rady... ale to teroche zamalo xd straznie glupie podejscie ciekawi mnie jak sobie wyobrazasz kilka osob z tego dzialu ktore sa jednymi z wiekszych autorytetow na forum pzdr zeby nie bylo offa: tak jak biernol

chcialem teraz poeksperymentowac cos z bcaa za duzego doswiadczenia z odzywkami nie mam dlatego zwracam sie do was ... - nie bierz czegoś co nie wiesz jak działa jak juz powiedzialem zalezy mi na czystej masie miesniowej za soba mam juz kilka cykli ... jakie odzywki suplementy byscie polecili .. dodam ze z gainerem mam zle doswiadczenie ... i [...]

16 lat - a to przepraszam. W tym wieku "wbudowany" testosteron rozsadza klejnoty, więc wycofuję podpowiedź ;) Adrian ma rację, ograniczyłbym się do substytutów diety (odżywki), dołożył aminokwasy i witaminy, a odpuściłbym na razie dopalacze anaboliczne . Pozwól żeby Twój organizm się rozkręcił na dobre i dopiero wtedy atakuj kreatynę.

na popularnym serwisie aukcyjnym jest pelno produktow ktore sa wlasnie przeznaczone zeby sie odblokowac po ph. ja jestem teraz na cyklu m-drol + epi odblok 6-bromo + tytanium