zeby

[...] jaka kto ma wytrzymalosc ja nie mam zbyt duzej a wiec max 20 powtorzen w jednej serii a lekki trening to techniki lajtowe takie niby sparingi bo nie uderzamy na maksa tylko zeby wcelowac wyprowadzic dobra akcje itd itp a na koniec takiego treningu robimy low kicka i kolana na duza tarcze. mam ndzieje ze jest dokładnie juz wszystko opisane i mam [...]

gość trenowal i trenuje muay thai stara sie przynajmniej a to nie sa mocne sparingi tak jak mowilem chodzi o to zeby nie zrobic krzywdy i nie narobic sie kontuzji tylko wyrobic nawyki przynajmniej tak mi sie wydaje ale co ja moge wiedziec z kazda sekunda na tym forum wydaje mi sie ze nic nie wiem pozdrawiam

Watpie, zeby robili badania na 1,3.

jak juz cchesz zeby wszytsko bylo grzecznie i poprawnie to kup liv-52 albo esseliv forte bo sylimarol to mozesz kupic i dac matce jak wroci od ciotki z imienin

[...] zawsze mialem bole kolana szczegolnie lewego opisze to tak kiedy zasypiam z prosta lub zgieta noga to rano budze sie ze zgietym kolanem i musze bardzo mocno napiac miesien zeby wyprostowac to jeszcze luzik i teraz to czym sie martwie poniewaz na innych forach pisalo ze moge miec martwice jalowa kosci i kiedy wyprostuje ta noge to ledwo co [...]

dodam jeszcze ze jakies 1.5 roku temu bylem u ortopedy on zrobil mi zdjecie a jak juz byly gotowe to nie przyszlo zawiadomienie zeby sie stawic na wizyte

...i ostatnie. Żeby się nie przemęczył tylko Tank, bo nie będzie w formie Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-08-22 17:41:44

troche biologi na saa jestes mniej odporny... wiadomo, szczepionka grypy zawiera antygeny czyli pewne skladniki wirusow grypy... wiadomo, no to troche logicznego myslenia i mozna dojsc do tego ze twoj organizm bedzie za slaby zeby wytworzyc przeciw ciala i zachorujesz na grype a wtedy cykl w dupe

Po to sa posty podwieszone zeby nie bylo problemow z ulozeniem diety. Bierz sie za czytanie i ukladaj a w razie problemow pisz czego nie wiesz.

na allegro 30zl sztuka http://allegro.pl/listing/search.php?sg=0&order=p&string=Vibroaction zeby nie bylo ze nie :D Zmieniony przez - runio2 w dniu 2010-01-25 12:03:59

Zuxon nie trenuje po to żeby się bić na ulicy

Zuxon nie trenuje po to żeby się bić na ulicy wiadomo ze nie, ale treningi sportow walki sie przydaja do obrony jak cie ktos zaatakuje. a na ulicy nieporownywalnie skuteczniejszy jest boks od bjj...moze na ringu, jeden na jeden, na macie bjj jest lepsze, ale na ulice wedlug mnie nie ma nic lepszego od boksu....

[...] od poniedzialku to ma wygladac chyab tak: 5 posilkow do kazdego posilku bialko i tluszcze oprocz okolotreningowych lacznie 30g wegli treningu 3x w tyg i teraz nei wiem czy zeby zminimalizowac spadki robimy duze partie? czytalem ze trening silowy rozlorzyc na 4 dni ale moge 3x w tyg chodzic :/ ladowanie weglami od pt przed treningiem do [...]

dupy, dupcie i dupeczki 8-) a tak poważnie to po tym do jakiego stanu się doprowadziłem muszę dojść do zayebistej sylwetki w której będę się świetnie czuł, oraz żeby kopara opadła tym co się ze mnie śmiali Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-07 21:46:23 Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-07 21:46:35

Jak bylem mlodszy do silka + boks byly po to zeby czuc sie pewniej na ulicy. Obecnie to idealny sposob na odstresowanie sie po pracy. Prace mam stresujaca, wiec silka daje mi poczucie spokoju. Dodatkowym plusem jest fakt, ze to sport indywidualny. Nie musze sie pod nikogo podpasowywac. Ide sam, robie swoje i to mi sie podoba.

Coś słabo słuchałeś na zajęciach jak wyrobić licencję ;-) Żeby wyrobić licencję musisz udać sie do Wydziału Postępowań Administracyjnych rejonowo najbliższej Komendy Wojewódzkiej Policji. Przygotuj sobie około 800 zł na pokrycie wszelkich kosztów związanych z licencją,bo licencja bez badań do licencji jest nieważna,a koszt badań to około 350 zł, [...]

cel glownie forme na lato zrobić jakiś czteropak na brzuchu:) ogolnie żeby calosc godnie wygladala fet woda do minimum itp

ten cykl zeby byl poprawny musi trwac min 12tyg deka i 14tyg cypio...a wiec jak dlugo planujesz go pociagnac?bo od tego zalezy odblok

Siemka, co do zaawansowanych zdrowych osób to wiadomo że będą trzymać wyżej węglowodany bo daje on większy performance treningowy, no ale też nie dla każdego, każdy czuje się inaczej. Ja uważam że jeżeli ktoś jest mega otyły to jednak w pierwszej kolejności opłaca mu sie przycinać węgle a tłuszcze trzymac wyżej tak żeby jak najszybciej poprawić [...]

a tak sobie mysle zeby pomieszac mniejsza ilosc glukozy ze szklanką soku, np jedna łyzka stołowa glukozy do szklanki soku co o tym sądzicie?bo z tego co zostało napisane w tym linku powyzej to wynika ze stosowanie czystej glukozy jest szkodliwe w pewnym stopniu,wiec moze jak wsypie mniejszą ilosc ale z sokiem,to bedzie mniejszy wyrzut [...]