trener

AAA Verono...ten trener...nie wiem, ale myślałem, że będzie się bardziej stawiał... jak go antyterroryści brali...przyszli we trzech... i nie mógł ich pobić...co to za trójboista... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Po pierwsze to jak nie lubisz to nie rób. Bo nic na siłę. Jak trener <jak ojciec> Cię posyła na sparringi z kolosami to albo jest głupi, albo wie co robi. Czyli jak Olo - pokaż charakter. Nie musisz się koncentrować na twarzy. Wal low kicki. Stopuj front kickami. Nie musisz iść na wymianę. Popatrz jak walczył Ali. Wiem, że to trochę inne niż [...]

[...] do związanych z tego rodzaju sportami obrażeń? Tu trochę inna sprawa. Pisałem tego posta pod autora topica. Powiem jak jest w klubie którym ćwiczę na sparringu. Na początku trener upomina, żeby mniejszych czy początkujących nie atakować bezmyślnie, na chama. Potem zaczyna się runda za rundą. Doświadczeni są wywoływani na ring. I tam idzie [...]

A spójrz na to z inej storny okładają Cię goście starsi, silniejsi, więcej umiejący od Ciebie. Trener jest jakojciec, więc zabic Cię nie da. Niech Cię okładają, dostawaj, mimo wszystko próbuj się bronic, atakowac, nawet nieskutecznie. Pomyśl, jak będziesz wymiatał za 2 lata mając takich sparring partnerów

[...] Poza tym żeby wygrywać nie trzeba być nie wiadomo jak silnym... Ważniejsza a nawet najważniejsza jest technika( plus szybkośc, dynamika, timing), także jak to powtarza mój trener liczy charakter, kondycja... Natomiast siła to jeden z mniej ważnych elementów które składają się na dobrego zawodnika. Nie zapominaj jednak że siła uderzenia to nie [...]

[...] technika. Nie musisz mi o tym mówić, a sile uderzenia pamiętam, ćwiczę na worku, ćwiczę barki i te najważniejsze rzeczy ( oczywiście na domowych warunkach, bo siłownie mi trener odradza). No ale wiecie, już zabrałem 8 kapsułek.. w sensie, 4 porcje, ( zalecana porcja to 4 szt. ale twierdzą, że dla mnie za mocna). A dlaczego odradzacie? Są [...]

Robię na przyrzadach, wolnymi ciezarkami sie nie bawię. Rozgrzewka to zazwyczaj wymachy rękami, sklony, krążenia kolan, rozgrzewanie nadgarstkow i nóg. Tak, to jest FBW. Trener chyba mi dał taki trening byle mnie czymś zająć, bo miał ogrom spraw na głowie a ja go tylko wkurzalem xD. Więc jak, zostać przy tym, czy ułożyć coś konkretnego? Tu chodzi [...]

[...] robił z hantlami i biców/triców, które będę robił z wolnymi ciężarami jak ktoś mi znowu modlitewnik na bice podsiądzie, wszystko na maszynerii. Tak jest git? I na przykład trener dał mi dwa ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej. Jedno to chyba wyciskanie poziome w siadzie na maszynie, a drugie rozpiętki w siadzie na maszynie. Czyli w sumie [...]

Różni trenerzy ,różne szkoły życia,(z wielkim szacunkiem do xzaar77 bo naczytałem się twoich dzienników i wielki szacunek za pracę którą włożyłeś w to wszystko) , ale ja startowałem z początkiem stycznia tego roku startowałem z wagą 138 kg , na dzień dzisiejszy mam 116 kg przy 3xfbw i po treningu siłowym aeroby. Ostatni zapytałem mojego mentora [...]

Biegaj. Nie boj sie wagi, 3 lata wstecz tez mowiono mi nie biegaj, jestes za ciezki, to nie dla Ciebie. Namowil mnie trener CF, co ciekawe wcale wiele nie biegajacy. Biegam do dzisiaj, w zdrowiu i swietnym samopoczuciu, o biegach ponizej 10km zartobliwie mowie ze szkoda wogole ubierac buty. Za 3 tygodnie moj kolejny maraton, potem rozpoczyna sie [...]

[...] w ochraniaczu jak mnie lekko ktoś kopnie to po prostu czuje ból. Zazwyczaj na treningach w grupie zaawansowanej są treningi na których technika jest łączona z zabawami (trener nam mówi jakiej techniki mamy używać i co 2-3 minuty zmieniamy się w parze) No i wiadomo że w tych zabawach chodzi o rywalizacje więc zawsze jest tak, że te kopnięcia [...]

[...] lub bardziej zauwzalnym stopniu! Mario Sperry na np. tylko jedno Wystarczy pocwiczyc jakas walke w parterze przez pol godzinki i mysle ze juz sie czuje cos...hyhy...czasem ciezko przez telefon gadac nawet po treningu. Jakis trener powiedzial kiedys ze uczy trzeba rozgrzewac przez nacieranie ich rekoma przed treningiem...nie wiem czy dziala! SML

the rock - z aktorów najwiekszy kark. a temu ze zdjęcia to dali hp+ storm osobisty trener na 6 miesiecy przed filmem i jazda.

ciekawe wypowiedzi: dsdamian "a temu ze zdjęcia to dali hp+ storm osobisty trener na 6 miesiecy przed filmem i jazda." OZZO "tak to bez supli mozna" Jac0 "ze zdjecia powyzej to pewnie na odzywkach zbudowal forme w stanach to lepsze maja xD" Panowie czy myslicie ze gość o normalnej genetyce moze osiagnac takie [...]

Pokaz to pokaz Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2006-10-08 17:07:18

o dietę się nie martw, układał mi ją trener na siłowni więc nie jest do bani. no chyba, że podważasz jego autorytet i uważasz się za lepszego eksperta w tej dziedzinie,to zwracam honor. patrzę na obwody i na wagę. nie jestem otłuszczony na CAŁYM ciele, problem dotyczy tylko brzucha i boków, na resztę nie narzekam. na siłowni ćwiczę 4 razy w [...]

wklej diete ,to poprawimy tak ze fat poleci,damy nowa na mase beztluszczowa a na koniec spalacz i bedzie six pack ! Trener moze sie mylic,diety robione przez osoby trzecie to lotto !Dzialaja na ektomorfow glownie :P

I pytanie jeszcze mam . Skoro dietę układał ci trener, plan pewnie też to skoro po 3 tygodniach nie ma żadnego rezultatu to dlaczego do niego z tym nie pójdziesz, tylko na forum piszesz ??

[...] wybrać taką sekcję, gdzie jest dużo spraingów, bo to najwięcej daje doświadczenia i umiejętności. Jednak pamietaj! W klubie zawsze ćwiczysz: w ochraniaczach, pod okiem trenera,który kotroluje sytuację, masz jakieś określone zasady (np. w stójce jak upadniesz nikt Cię nie będzie dalej atakował). Na ulicy jest inaczej. I NIKT NIE DA CI [...]

[...] dodatkowo mięśni. Wiadomo, że lepiej by było wogóle nie ćwiczyć (ewentualnie pobiegać) ale innego rozwiązania niestety nie widzę :( Ciekawe tylko jak się na mnie będzie trener patrzył hehe ... skoro w 2 semestrze dawałem obciążenia prawie na max`a (odpowiednio do możliwości), ale widział kolo że się staram itd. a teraz obczai, że jade na [...]