[...] po pierwsze staz tu nie ma duzo do rzeczy.a po drugie w judo ten parter az tak nie jest rozwiniety ... nad czym osobiscie ubolewam. sam kiedys cwiczylem judo i akurat nasz trener klad nacisk na parter. >ale jednoczenie nie chce wygrywac tylko walczyc jak slucham takiego gadania to mi sie nie dobrze robi. jedzie sie na zawody po to aby [...]
[...] http://spartiata.info/index.php?id=22 A tu cytat z artykułu, który jest jakby mottem treningu siłowego boksera: Trener zajmujący się siła musi być w stałym kontakcie z trenerem techniki. Musi zapewnić, że bokser nie zbuduje mięśni zbyt dużych, które nie przydadzą mu się w boksie. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-06-06 12:19:45 [...]
[...] Mijają 3 godziny brzuch krzyczy "daj mi żreć". Ogórek zielony to jakieś 13kcal w tym prawie 3g cukrów... zresztą tu: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie masz spis wszystkiego do żarcia z rozpisaną kalorycznością, zawartością BWT i innymi duperelami. Sałata... tia... moja ulubiona pułapka. sałata 20kcal 2 [...]
Serio Ci go trener układał? Tak, plan był układany przez trenera na siłowni, który pytał czy już wcześniej ćwiczyłem itd. Sądzę po waszych wypowiedziach, że plan jest do d... %-), więc co powinienem poprawić?
[...] do tego tylko dla kobiet znajduje się na Wólkach ( radziecka 19, przy klubie UFO ), spoko sprzęt, czysto i przede wszystkim bez facetów ;) Obsługa pomaga ( a nie tylko kasuje)... a co miesiąc trener układa Ci trening gratis :) OPEN - 99zł, studentki/uczennice 79zł http://www.ufolejdis.pl/ Zmieniony przez - NSUL w dniu 2013-11-29 11:50:43
[...] ładowań w Twoim wypadku), jak robi z resztą wiele osób, ale nie będzie to już CKD, a dieta keto. To tyle tytułem wstępu. Patrząc w profil i w Twoje wymagania i cele - CKD to zły pomysł, a 2-3kg to można osiągnąć przez diurezę przed zawodami, o czym powinien powiedzieć Ci trener. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-15 19:27:15
Skoro trener nie miał zastrzeżeń to znaczy, że podstawy załapałeś. Zresztą worek nie przeciwnik, na nim wszystko wchodzi. Co ma też negatywne skutki - można sobie na nim wyćwiczyć pewne schematy, które potem w realnej walce nie znajdą zastosowania. Dlatego jestem zdania, że warto byś trenował na worku, ale tylko podstawowe ciosy i proste [...]
[...] co mu zalatwilismy od kolesia taniej tom kreatyne wypil ja w tydzien bo pil lykami i powiedzial ze malo efektywna, i jak szwagier mowil lepsze sa proszki i kapsulki a on juz stary gosc jest bo proaiwe 40 i zbudowany juz dobrze. Ja tam pilem tom kreatyne i nie wiem co sondzic teraz mi trener zalatwi z siciteka jakies suple i mowil ze najlepsze.
Kiepskich dietetyków pewnie jest tyle samo ile kiepskich instruktorów fitnessu czy trenerów na siłowni. Po prostu trafić na profesjonalistę, który nie tylko ma wiedzę i doświadczenie ale jeszcze potrafi dostosować do do potrzeb jednostki jest bardzo trudno. Zresztą na tym forum proporcje specjalistów i pseudo-specjalistów wydają się być podobne [...]
to znaczy jest tak ze pierw trener daje z 1,10h silki a reszta aeroby. edit: a jakbym wpiprzyl 50 talbetek thermo spidu i bym przejechal na rowerze z 5h to by cos spadlo ? Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-08-03 13:54:44
Ja bym sie jedynie chcial dowiedziec dlaczego tak popieracie MC !!?? Uczeszczam od paru lat na Capoeire i jestem z tego zadowolony i moj trener osobiscie mi powiedzial ze MC jest jednym z najbardziej szkodliwych cwiczen na organizm czlowieka niz pozostale cwiczenia !! TO co ze angazowane jest w to bardzo duza ilosc miesni ale chyba lepiej [...]
Miniek, mój trener W.F mówił mi że najlepsze na brzuch są zwykłe brzuszki, po kilku latach okazało się że lepsze są spiecia a i bez nich nie rozwiniesz całosciowo brzucha. Uważał też że prawidłowy streching powinien być balistyczny, teraz wiem że się mylił. Nie ma ćwiczenia które jest niebezpieczne, niebezpieczeństwo kontuzji wiąże się tylko i [...]
FU** ale i tak teraz jak zauwazyl to moj trener od capoeiry bo mamy tutaj na hali kompa i neta to sam mi powiedzial ze na moim miejscu balby sie robic MC poniewaz balby sie naprawde o kregoslup na stare lata !! =>MiNiEk<=
[...] tak jak w UFR musi być książeczka a nie świstek,co do tego czy niezrzeszony możesz wystartować to nie wiem w UFR żadne stopnie nie są potrzebne bo startują tam z muay thai i innych uderzanych,u nas egzaminy na stopnie są 2-3x w roku przyjeżdża do nas Piotr Siegoczyński wielokrotny mistrz świata,nasz trener go zna więc z tym nie ma problemu
Nie przejdze musisz mieć co najmniej 5 stopień w KB. Nie wiem gdzie w Twojej okolicy można to zrobić u nas trener ma papiery egzaminatora. Spróbuj na ligach powalczyć na wielu nie wymagają kompletnie nieczego ,nawet aktualnych badań. Możesz też w UFR jak kolega wyżej pisał jeżeli oczywiście podobają Ci się zasady na jakich tam walczą. Pisałeś że [...]
[...] przeglądam strony tajskiego boksu itp w pobliskich sekcjach (KRK - BB) i szukam informacji. Ogólnie mogę walczyć na całym terenie małopolski. Co do stopni, to kiedyś nasz trener miał duże znajomości i takie egzaminy załatwiał od ręki. Z resztą z naszego klubu jest wiele mistrzów PL. Tylko że potem pokłócił sie ze związkowcami i teraz ma 'w [...]
[...] to standard, trzeba mieć. Co do NNW - tak samo - w razie wypadku. W lidze boksu tajskiego tylko badania i 10 zł na start :P. Reszta nie potrzebna (no jedynie ilość wymaganych walk - ale to już od rangi zawodów zależy). Jeszcze kwestia stopnia - raczej da sie to ominąć. Tak mówił trener. Zmieniony przez - DonMoreno w dniu 2013-02-12 20:34:26