trener

20 ruchów aby dopracować technikę zanim zwiększy ciężar.Zarzut to doskonały wielostaw , nie tylko dla zaawansowanych.Ale na pewno nie mam zamiaru kłócić się z szefową- każdy trener ma inne podejscie:) A co do pytania skąd ten pomysł, to sprawa wyglada tak że trenujemy z niger raz w tygodniu w terenie (na trawniku ze sztangą)- z racji ograniczenia [...]

[...] miesięcy dążę- dzięki temu ćwiczeniu znacznie przyspieszyłem rozwój sylwetki u wielu moich podopiecznych- to sprawdzony schemat- ale jak wspomniałem wcześniej każdy trener widzi drogę rozwoju zupełnie inaczej- ja bardzo często trenuje wykorzystując wręcz szczątkowy sprzęt-stąd specjalizuje się bardzo trudnych ale równocześnie skutecznych [...]

[...] ruchu 1-5, przy czym 5 raczej w seriach rozgrzewkowych (tych minimum 5), a w seriach zasadniczych zakres 1-3. To wydaje mi się bardzo sensowne i zgodne z tym, jak uczy trener kadry olimpijskiej w US (Mike Burgener). Dla pewności poprosiłam o opinię Krzysia, który zajmował się TS na poziomie pro :-) P.S. Nie ukrywam, że chciałabym zobaczyć [...]

20 ruchów aby dopracować technikę zanim zwiększy ciężar.Zarzut to doskonały wielostaw , nie tylko dla zaawansowanych.Ale na pewno nie mam zamiaru kłócić się z szefową- każdy trener ma inne podejscie:) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-06-20 22:27:01 20ruchow na technike ??? i jakos nie widze ze da sie tyle racy poprawnie zarzucic sztange... [...]

[...] ćwiczyć lubię i chcę zacząć siłowo trenować więcej, chociaż takie bieganie dobrze mi robi na ogólne samopoczucie to chętnie bym łączyła z siłowymi, jeśli jest ok na siłowni trener poradził mi, żeby robić ok 7 min rozgrzewki, później serię siłowych, a na koniec ok 30 min aerobów, dobrze tak będzie? no i tak jak napisałam na początku chciałabym [...]

Witam barbara wszystko sie zgdza ale promotor Kohl jak i trener Zdunek nie "sprzedali" by tak latwo Michalczewskiego nawet w Niemczech. Co innego jak walczy Saleta czy Bonin promowani przez Polakow/ Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

"ale promotor Kohl jak i trener Zdunek nie "sprzedali" by tak latwo Michalczewskiego nawet w Niemczech" - i dlatego do tej walki nigdy nie dojdzie

Odezwij się do mnie na priv :) Mój trener personalny wyciągnął mnie z otyłości ( 148kg ) teraz ważę 111 kg :)

Znakomity zawodnik i świetny trener.Glass trenował wielu wybitnych zawodników najróżniejszych dyscyplin- poczynając od kulturystów a na bokserach, futbolistach, dyskobolach i kulomiotach kończąc.Jeśli ktoś ma w US renomę prawdziwego fachowca to ma ja niewątpliwie Glass

super sylwetka,ale jak widać nie zwojował za wiele na scenie,za to trener zacny. Chociaż z tego co czytałem ostatnio,coraz więcej zawodników od niego odchodzi do Farraha

[...] większe bóle i jestes po skreceniu to radze sie wybrac na usg a nastepnie do ortopedy sportowego... ja jestem po operacji na skokowy, a tak samo mnie bolało aż w końcu trener mnie zaciagnał do ortopedy....a te maście i żele to jets jedna wielka lipa chyba ze masz stan zapalny XD ja mam teraz duze rozwapnienia moze wiecie co z tym robią??

[...] nie zostanie wyłoniony zwycięzca następuje dalsza pięciominutowa dogrywka. Mecz toczy się do momentu, aż zostanie wyłoniony zwycięzca. Przerwy na żądanie W czasie gry trener każdej z drużyn może zażądać przerwy. Dwukrotnie w każdej połowie meczu i raz w każdej dogrywce. Przerwa może trwać maksymalnie jedną minutę za każdym razem. Przerwy [...]

[...] boisku występują dwie drużyny. Każda z nich składa się z pięciu zawodników. Dodatkowo w każda posiada graczy rezerwowych (od 5 do 7). Siedzą oni na ławce rezerwowych razem z trenerem i innymi członkami ekipy na ławce tuż przy parkiecie. Sędziowie W czasie spotkań organizowanych przez FIBA na parkiecie znajduje się dwóch sędziów. Mecze w NBA [...]

[...] na zakazie kontaktu cielesnego z przeciwnikiem np. w czasie rzutu dotknięcie ręki przeciwnika. Techniczne - przewinieniem tym może być ukarany zarówno zawodnik jak i trener. Najczęściej za złe zachowanie np. kłótnie z sędzią. Dyskwalifikujące - przyznawane jest za nie sportowe zachowanie w stosunku do przeciwnika lub sędziego np. [...]

[...] to napisać :) biceps - uginanie ramion stojąc, łamany gryf - naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami A co do fbw, robiłem go przez kilka pierwszych miesięcy. Potem trener na siłowni dał mi trening z podziałem na mięśnie ciągnące/pchające. Robiłem go przez jakiś czas ale strasznie długo trwał i był zbyt męczący więc przesiadłem się na [...]

moim zdaniem twoj trener ma racje,jedz ile wejdzie ,jedzenie to podstawa

Saida, Ruda, dzięki. Wezmę chyba coś z gotowców, bo jak widać trener nie przyłożył się do pisania planu. Tylko nie wiem, czy którykolwiek z gotowych planów będzie dla mnie dobry, skoro musiałabym bardziej nad górą teraz popracować

cytując za gimnastyka artystyczna.com (polecam używanie google;-) ): Jak najprościej dobrać długość skakanki do wzrostu gimnastyczki? Jeżeli Pani Trener poleci Wam zakup skakanki i nie zasugeruje jak zmierzyć jej długość to: 1) ustawiamy Gimnastyczkę w pozycji wyprostowanej, stopy [...]

Spoko, osobiscie wolalbym Sakurabe spotkac no ale... dobre i to. A tak na marginesie moj trener opowiadal ze wpadl raz James do klubu i wyrazil chec rolowoania co by podszkolic troche parter, ale jak do tej pory nie pojawil sie jeszcze. Pozdro dla trenujacych na emigracji.

"wg. mnie techniki powinno sie uczyc na malych ciezarach" Oczywiście to wiadomo... Trener doszedł do wniosku że na maszynach szybciej się nauczę techniki, miał rację - tak swoją drogą... W miarę wzrostu wiedzy i doświadczenia "przesiadłem" się w większości cwiczeń na wolne ciężary - i tak też radzę każdemu rozpoczynającemu/z [...]