sam

Więc sam wiesz co to za katorga dla stawów i ogolnie organizmu:D

Nie ze nie zdały poprostu ja cwicze sam potzrbuje cos bardziej stabilnego do wiekszych ciezarow

Odżywki kupuj jako uzupełnienie diety nie jako jej substytut. Kreatyny odstaw. A diete musisz sam rozpisać. Zrób to według jednego z wielu postów opisujących jak to zrobić - masz w podwieszonych tematach, w moim podpisie. Wybierz który wolisz.

podaj nr gg dam ci nr swojego konta przelejesz mi odpowiednia gotówke i ułożę ci dietechyab ze zrobisz to sam wkleisz na forum a my ja ocenimy

Mam taki sam wzrost. ;) Ok, dzięki za rady.

[...] przerw może być brak czasu na jedzenie? Poza tym dochodzi tez brak chęci, bo przy fizycznej pracy w ciężkich warunkach wielu zwyczajnie nie ma ochoty na jedzenie. Jako, że sam byłem w dokładnie takiej samej sytuacji autorowi doradzę przede wszystkim utrzymanie ciągłości ćwiczeń na siłce i maksymalnie możliwe nie zaniedbywanie diety. Co do [...]

[...] dolny : zakładając np. 30kg odczuwalne obciążenie to 60kg. Czytam na forum i widzę, że największe byki ćwiczą całym stosem(powiedzmy 100kg), a jak już wspominałem wyciąg ten wytrzymuje takie obciążenia :) Nie wychwalam swojego sprzetu, bo sam naciąłem się na inne konkurencyjne firmy i chce przekazać moje odczucia co do jakości sprzętu :>

Ja rzuciłem się za wcześnie na clen. Jednak efekty jak najbardziej zadowalające. Diete musisz sam pod siebie ułożyć. Jako, że na mnie nie było dużo mięsa to bardzo obciąłem węgle (120g max ) białko 2-2,6, reszta tłuszcze. Problem mogą stanowić sajdy. Nie rzucaj się na za dużą dawkę na start. Magnez,potas,03,czosnek- dwa pierwsze na skurcze, [...]

hehehe gadałem z paroma osobami i sam nie wiem czy lecieć na redukcji -efedryna -geranium -cleb - jakiś mocniejszy spalacz typu HYPERDRINE

Jestes sportowcem czy sezonowcem ? Odpowiedz sobie na pytanie a będziesz wiedział , ( jedno piwo nic nie zrobi ) lub lampka wina , sam wiesz są w sporcie wyrzeczenia wiec przemysl to moja dobra rada pozdro

odbić po alko może każdemu taka prawa i to niezależnie czy po czy w trakcie, ale faktem jest żeto czy odbija już raczej niezaleznie od koksu wiec niemasz sie co bać,chyba że sam siebie się boisz gdy wypijesz SD

[...] pasją, to nie ma tutaj miejsca na picie. Pomyśl spokojnie - zjesz nawet duży posiłek o 17stej..potem idziesz pic..lecą browary, do tego w najlepszym wypadku zagryziesz chipsami, paluszkami czy ch** wie jakim jeszcze syfem..masa soli, toksycznych tłuszczów, chemii..o północy do tego dojdzie szampan..głodny zrobisz się może koło 1-2giej i zjesz [...]

sam nie wiem jaki... taki lysy dopakowany w samych spodenkach... ale chodzi mi bardziej o to czy wszyscy gracie walcza w systemie bjj... zaczynaly sie w stujce i konczyly sie roznie.. i w stujce i w parteze... chodzi mi o to czy to sa jakies odmienne systemy bjj? czy jak sie zapisze w poznaniu na bjj to bede mnie uczyc i w stujce i w parteze... o [...]

Mam rozpisac wiecej co jem? Sprecyzowanych posilkow nie mam,na obiad jem to co zrobia :) Czyli jakies miesko,suruwka . Sniadanei i kolacje sam przyrzadzam

a jak jest z efektem jojo po tych spalaczach sam planuje jakiegos kupic chce zrzucic jakies 3-5 kg do wakacji trenuje boks 3x w tyg i to traktuje jako aeroby jeszcze jakies dorzuce i silke tez wcisne jaki spalacz polecacie i jak ona dziala na zdrowie? czy lepiej bez spalacza ? przy samej diecie ?

[...] to poprostu fake. To ma na celu zebranie jak najwiekszej ilosci kasy. Kupuja to ludzie ktorzy z reguły maja problem z masa i ogolnie wygladem i chca isc na latwizne. Na tej samej zasadzie sa telezakupy i wszelkiego rodzaju maszyny do brzuchow no i pas w ktorym mozesz sobie TV ogladac a 6-pak sam sie robi. Nie ma sensu pisac o tym gdyz jest to [...]

Marcin pomaga komu pomaga i to jego sprawa, natomiast dał mi przykład, że warto pomagać i regularnie przelewam siano na jakieś tam fundacje. Chciał czy nie chciał pośrednio pomaga ludziom poprzez moją osobę :-P Podejrzewam, że takich osób jak ja 'nawróconych' może być więcej ;-) A też nie traktowałbym go tak zero-jedynkowo jak on się pokazuje ;-) [...]

Różal taki dobry człowiek... przygarnia psy koty, słyszałem ze nawet kilka koni uratował przed rzeźią, czym się zresztą sam chwalił na ost konfie a co ze swiniami... Czy wiecie jak takie świnki się stresuja jadąc na rzeź ? jaka to musi być dla nich trauma ? Przecież gdy patrzysz takiej swince w buzie ( tzn ryj ) to zobaczyłbyś jak się [...]

Różal taki dobry człowiek... przygarnia psy koty, słyszałem ze nawet kilka koni uratował przed rzeźią, czym się zresztą sam chwalił na ost konfie a co ze swiniami... Czy wiecie jak takie świnki się stresuja jadąc na rzeź ? jaka to musi być dla nich trauma ? Przecież gdy patrzysz takiej swince w buzie ( tzn ryj ) to zobaczyłbyś jak się [...]

[...] w 98% nie roznimy sie niczym od kota / psa / szczura / malpy, blizej nam do myszy niz np. myszy do komara czy komarowi do bakterii / grzyba. Neurologicznie mamy taki sam uklad nerwowy, emocjonalny, odczuwamy tak samo bolu, radosc, smutek, z ta jedyna roznica ze mamy rozwiniete abstrakcyjne i perspektywiczne myslenie. Wszelkie stawiani [...]