sam

mam taki sam problem to co te cwiczenie na skosne miescnie sa dobre?mi jedno zebro odstaje i to baaaardzo Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

dobry dobry, na mybodycomp i wadze wyszedl mi ten sam pomiar, takze mzoe bcy wiarygodny

Hmmmmmmm... widze ze temat bardzo stary ale po co mam zkladac nowy jak juz jest jeden. A wiec... tez mam ten sam problem co ty, zebra mi strasznie wystaja na zewnatrz jkby zaraz wyjsc ze skory i roznac na wierzhu. Nie wiem co mam z tym zrobic zabudowac sie nie da bo one wystaja tak bardzo ze wygladaja prawie jak piersi :) (tylko troche nizej, sa [...]

Diete mam w sumie sam zrobiłem ją ale mysle ze nie jest zła. Ograniczam weglowodany, aby organizm wykorzystywał tłuszcz jako źródło energii i spalał to co niepotrzebne. Dzieki za opinie i poprawki. Teraz napewno wybiore coś fajnego. Gdybyscie mieli jeszcze jakies pomysły to dawajcie znać. Pozdrawiam

choc sam jestem w pewnym stopniu entuzjastą żeńszenia, to jednak trudno znaleźć badania które potwierdziły by wpływ ekstraktu z tej rosliny na poziom testosteronu czy innych hormonów anabolicznych. Widziałem badania ktore wskazywaly na korzysci ze stosowania /w/ w kontekscie zdolnosci wysilkowych o charakterze tlenowym, poprawę odpornosci, czy [...]

[...] optymalizować go w sposób - dający przewagę anabolizmowi. Zjawiska te zaczęto badać intensywniej, dopiero 5 lat temu, gdy zaobserwowano, że komórki mięśniowe produkują takie same hormony tkankowe, jak komórki układu odpornościowego - cytokiny. Analogicznie nazwano je więc - miokinami. Wprawdzie wyjaśniono tutaj już wiele, ale wiele jeszcze [...]

a dopiero pamietam taki sam topic, tylko rok temu jak ten czas leci ... Wszystkiego Dobrego Panie Krzysku

3kg w tydzień ? Podaj btw diety bo coś ściemniasz, że masz. Dobrą opcją jest kupienie białka smakowego i węglowodanów o smaku naturalnym. Za niską cenę masz bulka dobrego lub sam sobie ustalasz proporcję ww do białka.

Dziękuję chłopaki za szybkie zainteresowanie @dj dodo Nie wrzucam na po treningu, w fitatu sam podaje wartość z produktów z tyłu opakowania co daje mi najdokładniejsze wyliczenie Na początek wrzuć dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze tego oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Nie [...]

[...] a takich ludzi (załamanych z podu otyłosci) nie brakuje! -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

globo mógłbyś fotke wklejic ,bo prawdopodobnie mamy ten sam problem

Klata duża bo kiedyś sobie rekreacyjnie ćwiczyłem na nią i tylko na nią.I sam muszę przyznać że to najbardziej uwidoczniona partia mięśni jaką posiadam :)

Bo ćwiczę 4 x w tygodniu i nie mam jak powciskać tych ćwiczeń,sam widzisz w moim prototypie planu na nowy rok jakie są ćwiczenia.np Jak robię bichola w dany dzień to minimum po 3 ćwiczeniach czuję że go zrobilem :)

[...] wię jest to coś a la miejscowy clen o miejscowym efekcie termogenicznym. Ja tam w każdym razie się napaliłem... a wy mnie jeszcze przeprosicie...albo ja Was...jak już sam przetestuję:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie [...]

[...] charakterkiem i szaleństwem, ale taki juz jestem...co ja zrobię...teraz troche lat minęło i wydawało by sie ze poinienm zmądrzec...ale myślę ze dzisiaj zrobił bym to samo...mzoe mam zrytą psyche nie kieruj sie tym co ja zrobiłem bo jestem troche szarpnięty...ale rzucić sie na nich zawsze możesz jak na***iesz jednemu temu "LIDEROWI [...]

[...] o ? A potem kase ci zabierze ? przedstawie 2 sytuacje jedna ze szkoly mojego mlodszego brata : Chodzil sobie taki karypel i strzelal karczycha po szkole 1 klasistom a ze sam byl 3 klasa to byl on wielkim szpanerem. Az wywalil karczycho takiemu jednemu cyganowi. Cygan podszedl do niego i zapytal sie przy wszystkich jego kolegach czy wyjdzie na [...]

[...] odpuszczenie sobie i stanie w w oczach tamtego kolezki popychadlem na ktorym mozna wyladowac sie podczas slabego dnia a jesli mowa o sprawiedliwosci chodzilo mi o to ze gdy sam zostanie napadniety przez kilku to nie musi przebierac w srodkach byle tylko sie obronic coz takie jest moje zdanie w tej kwestii i ja bym tak postapil dlatego mu tak [...]

Bron Boze nie bylo zgryzliwosci w mojej wypowiedzi. Nie wiem gdzie sie jej doszukales..? Jesli tak to odebrales to przepraszam. Co do masazu. Po prostu stwierdzilem, ze masazem nie moze zajmowac sie osoba, ktora nie ma o tym pojecia. I tu nie chodzi tylko o masaz profesjonalny... "taki normalny prosty rozluźniająco-relaksujący !! jeśli [...]

gramature policz sam, tu masz moje propozycje posilkow I posiłek 100g płatków+około 0,5l mleka 2% podgrzanego (jem oczywiście dopiero gdy płatki napęcznieją żeby były pełnowartościowe), serek /JAKI SEREK, PROPONUJE CHUDY TWAROG Z OLIWA/JAJKA II posiłek (w szkole) 2 kanapki z serem, szynką, sałatą + 2 jabłka albo banany /SER TWAROGOWY, SZYNKA [...]

cHODZIŁO MI O TO ŻE UMIECIE TYLKO KRYTYKOWAĆ."NAJPIERW SAM BĄDZ LEPSZY A DOPIERO PÓŻNIEJ KRYTYKUJ" NASUWA SIE TA MYŚL