sam

[...] skladnikow takich stakow przyzwyczaja sie do nich i nie daja one rezultatu. Odp. na to tylko dla podzielenia sie swoimi odczuciami, a takze przyrostami, ktore mialem sam a takze jak w/w koledzy z silowni, ktorzy byli bardzo zadowoleni z takiego rozplanowania suplementacji. Jednak kazdy robi jak uwaza za sluszne i nie chce sie narzucac, [...]

[...] to thermo... a co do kofeiny to roznie gadaja, poczytaj na forum dyskusje ja akurat bylbym sceptyczny jesli chodzi o te 20 godzin, bo kofeina sie metabolizuje max 5; co do samego wplywu to wiem tylko "z czytania" bo sam kofeiny nie uzywam w ogole, wiec nie doradzam... edit: haha Ty nawet podales sklad ze tam jest kofeina, sory [...]

ale nie chodzi tu zbytnio o twoj profil, ale o sposób zadania pytania, ktory juz wlaściwie mówi wszystko na ten temat na który zwrócilem uwagę kreatyne jeżeli chcesz to bierz, glutaminę także itp. białko i wszelkie odzywki uzupoelniają dietę więc sam rozumiesz że nie sposób na tak postawione pytanie odpowiedzieć logicznie

pijalem 5,6 debowych znaczych spadkow nie bylo. Szybko powracam do formy.Sprobuj to sam sie przekonasz, ewentualnie wiecej tego nie zrobisz lub powtorzysz

[...] mięsnie nie będą rosnąć i zacznąć "opadać". - tu nie ma znaczenia czy kreatyne sie bierze czy nie. NA stronie 170 Apokalipsaodpowiadał na podobne pytanie. Przy właściwej regeneracji, odżywianiu się i dobrych treningach nawet jak przesatniesz brać kreatynę nie powinno się dziać nic złego. Całkiem niedawno sam miałem taki problem. pzdr

wszystko spoko ale napisałeś tylko o monohydracie, teraz kreatyna kreatynie nie równa, dużo odmian różnych producentów, sam stosowałem różne kreatyny i wiem że każda jest inna, dobry artykół dla totalnie początkujących, ale dla innych bezużyteczny

wiesz co mi to by było na reke miec jakas dietke i sie jej czymac ale niestety sam se takiej nie umiem ułozyc ani nie mam nikogo kto mi w tym pomoze moze jak pojde na silke to tam ktos bedzie skory do pomocy Mama sie drze na mnie ze jestem za chudy i jak moge miec diete ale i tak gotuje a jak mozna szybko spalic tkanke tluszczowa z brzucha oprucz [...]

biore od 3tyg Deca stack + tribulus nie mam za duzego pojecia o odzywkach no ale czuje ze na mnie to dziala, chce ten cykl podtrzymac i wziasc jeszcze bez przerwy HP + cos jeszcze (sam nie wiem co doradzcie cos zeby pompa byla) i badzcie wyrozumiali

Juru - rozumiem, ze sam sobie też odpowiedzialeś

google.pl zapraszam:) im wiecej sam znajdziesz tym wiecej zapamietasz

kolejne pytanie : czy rozne rodzaje kreatyn (jablczan, mono itd) maja taki sam wplyw na pracę nerek ? czy ktores z nich są bardziej lub mniej obciążające ten narząd ?

hiiiii no to chyba każdy chyba wie z tego co słyszałem to po HMB sie chudnie i zwiększa masę mięśniową w tym chyba żeż be mięśni a kreatyna zwiększa masę nie przyspieszając spalania tłuszczu to juz sam nie wiem ?

1. mozesz to i to... gainer to jedzenie w proszku 2. porcja 5 g po treningu i 2 porcja jakos po poludniem wg mnie takie dakowanie bedzie dobre, nie dawno sam Tomek Bobrowski takie polecal

Możesz tak i możesz tak sam wybierz

[...] "rozkreci" to wychodzi koniec cyklu... Ja osobiscie bede niedlugo testowal taki model brania bo nie lubie sie wypowiadac i opiniowac rzeczy ktorych tak naprawde sam nie sprobowalem...waze 90 kg i dwakowanie bdzie wygladalo w ten sposob: Pon:DT 20g Wt:DT 20 g Sr:DNT 10g Czw:DT 20g Pt:DT 20g Sob:DNT 5g Nd: DNT 5g W sumie 100g /tyg [...]

dekstrozę oddaj komus gratis lub sprzedaj, a jesli juz to dokup gainera- bierz go razem z kreatyną, a kreatyne 2x dziennie po 5g..

Mam takie może trochę dziwne pytanie ale sam nie wiem to się pytam. Czy jak jestem na cyklu to mogę ćwiczyć brzucho?? bo coś tam kumpel mówi że nie można i ja nie wiem czy on żartuje czy nie...

witam mam pytanie czy jesli bede bral kreatyne przez 5 tyg to mam zrobic przerwe np kolejne 5 tyg i od nowa ja brac ? troche dziwne pytanie,ale kolega "udzielał mi dobrych rad" i teraz sam nie wiem

myslę, zepowinno wystarczyć, po porcji każdego dziennie. a bialko to już odpowiedz sobie sam analizując swoje odżywianie.

[...] I co za tym idzie: Bodźce skurczowe dla mięśnia sercowego nie docierają z układu nerwowego, lecz są wytwarzane i przewodzone przez odpowiednio wyspecjalizowane komórki samego mięśnia sercowego.. Dodakową specyfiką tkanki miesnia sercowego (diametralnie odrozniającą go od miesni szkieletowych), jest to, ze posiada ona funkcje wydzielnicze. [...]