rower

[...] koło przeszło przegląd techniczny ,wyczyszczone wysmarowane ,łańcuch i kaseta też Opona przeznaczona do trenażera już dotarła i dzisiaj rano została założona na obręcz a rower wstawiony w trenażer. Teraz chwila skupienia i relaksu }:-( ,czeka mnie pobieranie aplikacji oraz ustawianie z programem Bkool-a dla trenażera ,nie wiem czy sobie [...]

Chłopiec i jego zabawka ;-) Tobie się podoba i to jest najważniejsze. Udanej jazdy palcem po mapie ;-). A ile to ustrojstwo całość bez roweru kosztuje? Olo troszkę kosztowało:-( ,zdecydowałem się tylko ze względu na to że mogę rower i to " ustrojstwo " odliczyć od podatku ,na rehabilitację ruchową :-D

Szajba ,gdy wsiadam na rower -trenażer ,moje nogi zaczynają kręcić i jest to bardzo łatwa praca -wydawałoby się że mogę tak bez końca,niestety rozczarowanie przychodzi bardzo szybko ,chwila i po mnie ,muszę zatrzymać się zejść z roweru 1 --1:30 min odpoczynku dla nóg i to samo ,początek niesie a za chwilę d..a ,dlatego uważam że trenażer pomoże mi [...]

Sobotni spacering-- rowerowy nad wyraz udany --pogoda :-? słonecznie ,ciepło tylko wiatr za mocny ,nie można mieć wszystkiego|-) Do Bolkowa rower pojechał samochodem |-) ,tak jakoś po codziennych " wojażach " trenażerem ,nogi w boleściach |-) tych takich fajnych boleściach ,trochę spraw było do załatwienia rano i nie mogłem wyjechać wcześniej a [...]

Super :-D To pewnie ten nowy rower ;-D

Olo zgadzam się z Tobą ,nordic walking,rower są zdrowsze niż zmaganie się na maxa w siłowni z ciężarami,często i gęsto w śmierdzącej siłowni |-) Natlenianie całego ciała na świeżym powietrzu lepiej służy ciału.Fakt że też lubię ćwiczenia siłowe ,:-D

Olo zgadzam się z Tobą ,nordic walking,rower są zdrowsze niż zmaganie się na maxa w siłowni z ciężarami,często i gęsto w śmierdzącej siłowni |-) Natlenianie całego ciała na świeżym powietrzu lepiej służy ciału.Fakt że też lubię ćwiczenia siłowe ,:-D Nie ma sensu klasyfikować, jak forma rekreacji jest lepsza czy gorsza. Każda jest dobra choć nie [...]

Ciężko pogodzić trening wytrzymałościowy (rower, bieganie) i trening siłowy tak żeby w jednym i drugim mieć efekty. Mniej czasu na regenerację a w konserwacji mniej siły i chęci na dany trening. Wiem coś o tym ;-) Ostatnio tylko biegam i różnica jest ogromna zarówno w samopoczuciu jak i wynikach biegowych. Niby na siłowni męczę górę a podczas [...]

[...] na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

ja kiedyś jak sam "naregulowałem" przerzutkę tylną to musiałem do serwisu oddać rower naoglądałem się na YT filmików jak to zrobić, ale i tak to nic nie dało do tego trzeba albo wprawy/doświadczenia albo szczęścia :-D 30-i więcej lat temu to na Uralach i innych Ukrainach się pomykało i przerzutek nie było 2-wa sezony trekingowy nie nawalił ,a [...]

[...] chodzić po różnym terenie były do których ja się nie nadawałem ,ochrona codziennie od 10-tej do 18-stej --to nie dla mnie śledzenie monitorów w sklepie --a kiedy siłownia i rower:-? Jest szansa że zatrudnią mnie do ochrony sądu lub muzeum trochę dniówek w miesiącu do 16-stej i nocki od 16-stej do 7-mej rano ,dniówki gorsze ze względu na to że [...]

Mareczku to może weź sobie rower do tej pracy. Zamiast chodzić będziesz sobie na rowerku popylał ;-) Jurek -nie pozwolą :-(

Tak Kabo ,Twoje spojrzenie wiadomo jest sfiksowane%-) ,patrzysz na innych pod ocenę kulturystyczną ,ja osobiście tego nie czuję ;-D.a że lubię wyzwania to sobie roweruję ,trenażeruję ,wyciskam:-)) i cele są ,przecież nie wszyscy muszą z wnukami spacerować po plaży i mieć 6%bf z 16 to co :-? Na rower to powinienem z 15kg zrzucić lecz nie idzie tego [...]

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik?

SOBOTA --po nocce krótkie spanie i wypad na jutrzejsze imieniny mojej Mamusi :-D ,rower pojechał do Bolkowa ze mną |-) samochodem 2-wa miesiące bez jazd po asfalcie ,byłem bardzo ciekaw jak grudzień styczeń --około 1200km na trenażerze wpłynie na jazdę w terenie . Pogoda ,temperatura superrr --nie starałem się jechać na maksa a bardziej czerpać [...]

[...] wyższej kadencji , oraz jakieś odcinki na watach i kadencji :-?%-) ,jakoś tak nie pasuje mi taki styl jazdy czyli w/g planu ,trening na siłce już taki wystarczy a trenażer ,rower trasy :-D dzisiaj pokręciłem na 2-wuch trasach -- 1-wsza moje " prawidło " --wydawało mi się że jadę sprawnie na rekord a kolejny raz już nie dałem rady brakło do [...]

w samych gaciach to nie, na rower jeszcze japonki musowo ;-D Kabo japonek u mnie brak :-( Potrenażerowane :-) ,szału nie było ,sprawdzian na znanej od początku kręcenia trasie ,czas nie za ciekawy --- jaka jest przyczyna :-? przecież teraz dłużej wytrzymuję kręcąc ,a podjazdy stały się łatwiejsze --więc co się stało :-? Myślę że to aktualizacja [...]

[...] Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani chęci redukować do powiedzmy 85kg ,mimo dosyć dużej aktywności ( siłownia ,rower -- trenażer ):-D /SFD/2020/3/5/76da34c67cf543f498eff5fa32781bb1.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-05 19:00:27

A po co mu w ogóle przerwy , chyba żeby przecierać trenażer szmatka? :) Paatk ,rower wmontowany w trenażer przecieram szmatką ;-D

Marek bo Ty wykonujesz ćwiczenia siłowe a rower też do tego Ci służy :-) nightingal rób pompki zapomnisz o nadgarstkach ;-D