Nie rozumiem dlaczego mam niby zaprzestać brać kreatyny :/, przecież ja nie napisałem że mam problemy z układem krążenia ! 22 lata no i jak mówiłem jestem domatorem, czyli wszelkiego rodzaju ćwiczenia z hantlekami, rower...
[...] zmotywować się jeszcze mocniej w redukcji. Najważniejsze że trzymam diete niemal w 98%. Zjadłem dzisiaj o 6 rano 1 kaps venoma i popiłem słabą kawą. Godzina i poszedłem na rower około godziny jazdy (Puszcza Dulowska) Polecam tą trasę bardzo dużo rowerzystów. Mam takie dziwne uczucie że venom daje takiego mocnego Powera.. człowiek może pokonać [...]
Trenuje 3 razy w tygodniu fbw i 3 rwzy aeroby (rower). Ryba może być miruna? /SFD/Images/2016/3/30/bd252da3b4744d1595d5aac641b2a291.jpg /SFD/Images/2016/3/30/a7fc8747847240c19fc9dad1b397bfd3.jpg /SFD/Images/2016/3/30/e6c873c6aaa44ae09698dd5f07dba8f9.jpg
[...] nie będzie duży bo waga jest bardzo odpowiednia, wiec nie widze jakieś wielkie odchudzanie nie jest potrzebne. Także jedz tak jak jadłeś, By stracić brzuch więcej biegaj, rower jak najbardziej / basen to samo. Co do diety jeśli się upierasz to ogólnie bez gramowych wartości itp 1.) NIe jedz słodkości, fast fodów itp itd. 2.) W kolacji możesz [...]
o ja pier.ole, takie buty na rower jeszcze latem? to już lepiej jedź w zwykłych adidasach ale najlepiej to sobie spd kup, chyba ze jezdzisz raz na tydzień po parku. jeszcze za taka cene mnie te buty dziwnie byloby na pedal polozyc Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-20 15:02:01
cze "swiezy" jestes stad przypuszczam, ze celem ma byc redukcja? teraz pytania- cwiczysz? planujesz na diecie silownie lub aeroby (bieg, rower,..) lub silka+aeroby? a moze masz juz jakis staz treningowy? wtedy ckd bylaby dobra opcja http://www.sfd.pl/temat161108/, http://www.sfd.pl/temat248454/ jesli nie cwiczyles byc moze zainteresuje [...]
Póki co rób to co doradzają koledzy wyżej. Postaraj się zdrowiej odżywiać i dać organizmowi więcej ruchu. Rower stacjonarny 30 min rano przed śniadaniem, w ciągu dnia jak najwięcej ruchu i będzie poprawa.
Wiem wiem, ale czy z brzucha też zejdzie :) Bo tak rower mi się mało z brzuchem kojarzy, a w sumie to jedyne dostępne dla mnie ćwiczenie w związku z planem tygodnia. Co do diety to wiem wiem :)
Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Zrzucasz kalorie chudnie cało ciało. Sposobów jest wiele, pływanie, rower, czyli AEROBY. Ułożenie diety na ujemnym bilansie kalorycznym , idź do działu ODŻYWANIE tam ci pomogą z dietą.
Rower Spininngowy Jak już :) orbitrek to nic jest dla mnie:) wole nawalac na spininngu robiąc interwały niz szurać . occzywiscie bieganie najlepsze jest
Lekarz spytałem przykładowo o rower, to powiedział że można, o silownia nie pytałem, bo to starszej daty, więc wiadomo jakie może mieć podejście :-D Skoro temu lekarzowi nie ufasz, to znajdź takiego któremu zaufasz i z nim konsultuj. Na pewno nie rób nic na własną rękę na podstawie anonimowych gości z forum :-P
hmy staraj sie nie siedziec dlugo przed kompem staraj sie biegac,grac w pilke,sporty rower :) i nie jedz posilkow tlustych hot dogow mcdonald itp fast foodow to powinno ruszczyc:)
Jeśli rower nie jest miejski/turystyczny, tylko górski, to ja bym radziła ramę 15". "Dziecinności" roweru nie określa rozmiar ramy, a koła ;) Pozdrawiam
tak sie składa ze mam problem z piszczelami, przewlekłe zapalenie okostnej, przbiegne km i nogi bola mnie 2 tyg mecze sie z tym juz ponad poł roku. Jedynym wyjsciem jest rower z ktorego oczywiscie kozystam wole natomist urozmaicic sobie trening
