rower

[...] słoniach ), ale niech tradycji stanie się zadość i... TRENING: Rano A6W, potem siłownia Zestaw A i 45 minut aerobów. WRAŻENIA: Podzielę się wrażeniami z aerobów. Wsiadam na rower, zaczynam pedałować. Leje się ze mnie już od początku,w słuchawkach muzyka a ja myślę: "Po co ty się tak męczysz, po co tak jedziesz, po grzyba tak zapierniczasz, [...]

DZIEŃ 12 Poniedziałek. Fajnie Nie było rano jak zagaić, więc od razu podsumowanie. Już teraz, ponieważ pora się wziąć za niemca, zejdzie mi na tym trochę, może późnym wieczorem jeszcze zajrzę. PODSUMOWANIE DNIA 12 Dzisiaj rano mieliśmy wracać do Poznania ode mnie. Ale ja rano się wypiąłem na wszystkich i spałem dalej chcąc w końcu porządnie [...]

Hmmm... policz, ile wydałeś na suple... Ja bym wolał rower . A Babki są zaraz pod Poznaniem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 22:21:58

radosuaf: Wyszłoby mniej, niż myślisz. Promocje, punkty, "spadki" po kolegach... Na dobry rower by nie wystarczyło

[...] bo mam nierówny próg na którym robię wznosy i ciągle z niego spadam. Ale to tylko jeszcze przyszły tydzień. A na dobicie 15 przysiadów z ATG Challenge :-D Od kiedy mam rower to niespecjalnie chce mi się biegać, natomiast na rowerze mam ochotę jeździć non stop. Dzisiaj sobie zrobię szaleńcze aero :-D Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu [...]

06.08.2013 Aero Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f490383b97e5441984131a77b6579555.jpg Trening Planowany: Rower w terenie pod warunkiem że ten boski upał trochę odpuści wieczorem :-) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-08-06 10:21:57

Ja tam lubię płaszczyć dupę na siodełku po 2 godziny, ale z wydrukowaną mapą w ręku troszkę lipa :P Jak sobie radzicie z nawigacją na rowerze? Coś polecicie na Androida, czy warto zainwestować w nawigację rowerową? Dziękówka z góry za odpowiedź. Ja z mapa nie jezdze bo nie lubie jej wyciagac same problemy za to mam nawigacje a raczej rewelacyjny [...]

[...] - uzywam do deserow jak mam czas bawic sie - sery mi leza wiec jem do oporow. Fajny stosunek tluszczu do bialka w mascarpone. Wczoraj wieczorem polatalem jeszcze chwilke na rowerze, mocno ale krotko bom zyw ledwo juz byl. Jak sie jezdzi w takiej pogodzie domyslacie sie pewnie. Przeprowadzam magazyn techniczny do innego budynku - i postanowilem [...]

Pruszcz. Nie widzę siebie biegowo z Tobą. Prędzej rower, MTB, gdzieś pod górki Straszyn, Kolbudy-stamtąd ślad z GPS kiedyś pokazywałeś-miałoby to może jakiś wymiar treningowy. :) Na ten moment jadę do tego Kwidzyna. Burze i ulewy gdzieś koło 15, może zdążę. Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-05-23 20:21:27

[...] poltora.. Nie ma co dywagowac, swoim sposobem zdecyduje w chwili startu, pod wplywem emocji. Najwazniejsze to nie pic tyle wody z jeziora co dzis - bo to moze zrujnowac mi rower i bieg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91eaef369054caeb0b6748e5099d360.jpg Z jednej strony sie stresuje, z drugiej nie moge sie juz doczekac wyjazdu. Niech to bedzie juz, [...]

[...] od reki, jutro swieto. Dostalem zastepcze, takie samo - roznica to wykonczenie ale mniejsza o to. Stracone kilka godzin - wszystko na biegu, plywanie, pakowanie auta - rower za nich nie chcial sie zmiescic bez rozkrecenia kierownicy i opuszczenia siodla - bede mial zabawe z ustawianiem w Sierakowie :( Zaladowani jestesmy po brzegi - ale [...]

[...] - startujacej o 9,20. Niezaleznie od czasu konczyl bede w fizycznym ogonie stawki, wiec zero presji i dobrze mi to robi na glowe. Na 16 z kolei zaplanowano objazd trasy rowerowej - pojedziemy jedna petle 22,5 km - jak sie dowiedzialem - "delikatnie" - cokolwiek to oznacza dla wytrawnych kolarzy ;) Po 20 planuje jeszcze pobiec 5,5 km petli [...]

[...] trzeba się zmieścić? Sierakow jest bardzo przyjazny dla debiutantow pod tym wzgledem - limit ukonczenia plywania to 45 minut, nastepny limit obejmuje lacznie plywanie i rower i wynosi 3 godziny 30 minut, ostatni okresla dostepny zakres czasu dla ukonczenia calych zawodow i jest to 5 godzin. Trasy rowerowa i biegowa jak widac nie sa lekkie, [...]

No dzis Niemcowie - i okaze sie na ile sa stabilni. Wczoraj Francja swoje - podtrzymuje swoje zdanie, Europa zmiazdzy system na tym mundialu ;) Z rana rower. Nigdy w zyciu nie przejechalem wiecej jednym ciagiem, ale pod koniec mialem serdecznie dosc. Startowalem rano, bez sniadania, zapomnialem zeli i zwyczajnie nie mialem juz sil krecic pod [...]

[...] sie. Krotko jak na mnie, ale tresciwie. Wczoraj Kolejorz swoje ugral, po 2 latach przerwy wreszcie dotarlem na mecz ;) Dzis napiety harmonogram - za chwilke musze poskladac rowerek i pokrecic kilka km dla sprawdzenia napedu, na 12 jade do centrum prasowego na konferencje z MACCA - nastepnie kibicuje dzieciom przyjaciol podczas zawodow [...]

[...] bo mają nieco inną skalę wartości i inne narzędzia pomiarowe :-) No i przede wszystkim powinni dbać o zaplecze w postaci spokojnego domu. Fajny ten triathlon zapewne. I rower, i pływanie zawsze sprawiały mi frajdę. Teraz jeszcze biegam trochę. A przy odrobinie dobrej woli to i na sprzęt bym uciułał. Coś mnie jednak trzyma na dystans od [...]

[...] zawody w noosa tri ;) Pieknie Ci dziekuje, jak obiecalem, startuje za siebie i za Ciebie - i czekam, ile by nie trzeba bylo. Kiedys razem staniemy na linii startu :) Ach!!! To w takim razie nie pozostaje mi nic innego, jak wykupić Twoją gehennę pływacką i pierwsze kilometry po przesiadce na rower :-) (mam nadzieję, że są jeszcze wolne ;-) )

Woda 44' Pierwsza pętla rower 1h20'

Sobota, rower. Wycieczka po zulawach, lekkie tempo, zwiedzanie, pieknie. Czasowo wyszlo sporo, ale bez mordowania sie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14651ccd5f3c42ad8ff89c07ab8b774d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3b6aefc8672449799e56c4878a3978e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f910845978c6426aacab8d48f5284a08.jpg [...]

a jak sie rower sprawdzil w trakcie takiej rekreacji? Wygodnie w miare? Ogladam maraton i oczom nie wierze. Mam nadzieje, ze wytrzyma