rower

Rudę ty prawka nie masz więc max możesz rower dostać

zapodam. dzis obejrzałam sobie nogi mojego męża. ogarnęła mnie zazdrość. ten skubaniec jeździ na rowerze, ok 25 km codziennie (ale ma rower 1 biegowy, przerobiony więc nei ma ułatwień). łydki - mnią... ale jakie on ma uda. w życiu takich sobie nie wypracuje, choćbym dzień i noc przysiady robiła. no zazdrość

Mam nadzieję że rower wytrzyma do końca redu chociaż \-)

na rower %-) I'm sexy and I know it /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01740adfd19840f9a1512cb1caf7a92e.jpg

tussi kofa i hyc na rower :-)

tez czekam aby tylko ciepło i na rower :)

thx apokalipsa, HIIT-czyli??? myslisz ze zwiekszenie aerobow nie dalo by efektu(rower, bieznia)???

bierz rower ! kondycja nr One

Jakie tetno przy aerobach(np.rower stacjonarny) po treningu silowym aby efektywnie spalac tluszcz?

[...] bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie duze efekty jak u wielu kolegow.Czy moglbys aPaweł pomoc mi ulozyc plan cwiczen ?? narazie cwicze 4 razy w tygodniu plus rower plus bieganie a czasem jeszcze base ;]A Twoja sylwetka jest super i wlasnie mam podobne plany,nie chce sie bardzo rozkoksowywac tylko poprostu uwidocznic miesnie ;]

Mam bardzo podobne podejście do sprawy. Zamiast biegania wolę co prawda rower. Ale reszta - to samo. Pozdrawiam

2500 km to bardzo dużo! Ja miałem 1600 (ale rower 3000 km) a myślałem że to dużo!!! Forma. Bez porównania z nie tylko moją ale większością biegaczy. Gratuluję i podziwiam.

2500 km to bardzo dużo! Ja miałem 1600 (ale rower 3000 km) a myślałem że to dużo!!! Forma. Bez porównania z nie tylko moją ale większością biegaczy. Gratuluję i podziwiam. Jest co biegac na taki wynik. Ja zrobilem mniej na rowerze

Ja mam blisko ale jadę rowerem przy okazji się chłodzę jak masz rower to bym ci go proponował bo to dobra sprawa. A i nie będziesz musiał na konkretną godzinę kończyc treningu żeby sie nie spuźnic na autobus. Pozdro.

[...] nad jeziorem i mielismy kierownika tak upierdliwego ze to przesada. Kazdego ogarnial strach jak szedl do nas wiec nazwalismy go Buka, ogolnie nas chyba nie lubil nawet roweru wodnego nie chcial nam wypozyczyc ( to chyba potym jak w 6 bylismy na dwuosobowym) ciagle gadal o jakies ciszy nocnej i takie tam duperele, ale do rzeczy pewnego [...]

Ja nie startowałem Albo rower stał pod restauracją po z kuzynem pod***aliśmy i wjechaliśmy nim na sale i matkę panny młodej woziliśmy, a ona ze 130/150kg waży to on usiadł na siodełko to jak ona z tyłu to go unosiło

[...] wtorek), czekam na Animals flex jutro powinien być. Ogólnie czuję się jakbym dostał zastrzyk z pawulonu – co Wy robicie by mieć energię? Miało być słońce, ciepło, wiosna, rower tak jak na tu: /SFD/Images/2015/10/6/f1619be951124dfca8f87b203345ae59.jpg A jest tak: /SFD/Images/2015/10/6/ca00367a1f19420d9433904218c67ad3.jpg {{:-( 2012-03-01 [...]

[...] piszczelowego przedniego i kazał jeszcze w razie czego zrobić USG kolana. Aczkolwiek powiedział to co poprzedni: „niech Pan sobie da spokój z bieganiem, jest przecież rower, basen”. Nie kumam co im to bieganie przeszkadza, czy może ja rzeczywiście nie jestem do tego stworzony? Idąc za radą i moim porannym zamierzeniem wybrałem się dziś na [...]

[...] n – nachwyt, m – chwyt mieszany Wykroki ze sztangą 40/40/45/50 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/60/65/70 Uginanie ramion ze sztangą 25/30/35 kilka km rowerem w wolnym tempie (przejażdżka z 2 połową) + spacer SUPLEMENTACJA Animal flex, Kreatyna , Spalacz, guarana, Odżywka białkowa Zmieniony przez - artur_j w dniu [...]

Dzień niby wolny, niby bez treningu %-) 2012-04-06 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica + chleb ROWER - typowa rekreacja przegryzka trochę pieczonego schabu obiad kura + makaron + warzywa SPRZĄTANIE kolacja serek wiejski + orzechy + cynamon + jabłko TRENING: Sprzątanie - kombinacja gimnastyki męcząca niczym kompleks sztangowy, z tą [...]