rower

[...] do dalszej poprawy ilości powtórzeń jak ktoś już robi w okolicach 30-powt.Chodzi tu o dołożenie pracy tlenowej.Trzeba ten organizm lepiej dotleniać poprzez bieganie,pływanie rower a na treningu jakieś serie łączone.To co napisał Theredel też przynosi efekt.Chodzi o te skracanie przerw na odpoczynek i wykonywanie coraz więcej powt. w danej [...]

ide na rower żarcie ubić

[...] aut... (dla mnie po 2000r to "nowe") a najlepsze są stare stare... Teściu ma amerykańca z 69' i zero problemów, mamy też skodzianke z 63' i też cacy... a im nowsze tym wiekszy problem. Jeździsz zagrożeniem dla siebie i innych, przesiądź się serio na ten rower... Hu no każde auto ma jakieś tam swoje "fochy" i słabe strony, ale cholera....

[...] na jednej nodze,ogolnie wiekszosc dyscyplin zespolowych to dosc skomplikowana sprawa bez ACLa,jest to mozliwe,ale przy dlugiej rehabilitacji,pol roku minimum.Siłownia,basen,rower mozesz bezproblemowo wykonywac bez acl.Biegania ogolnie nie polecam nawet przy zdrowych kolanach,za wyjątkiem sytuacji,gdy ktoś ma bardzo dobrą technikę biegu.

[...] ze mi kolano leci do środka a nie po linii prostej podczas zwykłego chodu. Dzięki B-Real jak tylko wróce do domu to poćwiczę. Nie moge sie doczekać wiosny, wtedy wskocze na rower i mam nadzieje bedzei git. Teraz jeszcze wyp*****lam juz na zbity pysk rehabilitanta i przechodze na basen. Po fali uderzeniowej wg. mnie zrosty w kolanie zostały [...]

[...] brałby mnie na oddział od razu, bo mam problem z wyprostem tej nogi a bez wyprostu nie zrobi mi ACL. Na razie cały czas ćwiczę izometrycznie mięśnie, do tego od tygodnia rowerek stacjonarny. Kolano mnie nie boli, ale puchnie jak za dużo chodzę. I teraz mam pytanie czy na zwykły rower siadać, czy odpuścić? Wiosna idzie i z chęcią bym trochę [...]

Muszę sobie rower sprawić

Też chcę na rower :-(

Kup mi rower...

wybieram rower

ja dzis i jutro only rower

[...] weekendy 10-22), od października chcę rozpocząć studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna - Trening siłowy wznowiony po operacji od około dwóch miesięcy, chętnie bieganie, rower, pływanie, fitness 8.rodzaj diety - Czysta miska od lat, w zasadzie to już styl życia a nie dieta. Od ostatnich dwóch miesięcy próby diety "na masę" i powolne [...]

Skromnie w tym pierwszym poscie. Nie tylko cos, ale dobrze widac, ze cwiczysz. Cale szczescie, ze ci rower ukradli, jeszcze napisz, ze sie boisz wody to bedziesz mial spokoj z nekaniem przez forumowe tri maszyny. Jakie masz 1RM w przysiadzie, MC i WL?

Cale szczescie, ze ci rower ukradli, jeszcze napisz, ze sie boisz wody to bedziesz mial spokoj z nekaniem przez forumowe tri maszyny.Heheh, od tej strony jeszcze nie starałem się na to spojrzeć }:-( Jakie masz 1RM w przysiadzie, MC i WL?Nie mierzę 1RM, więc nie wiem. W wyciskaniu leżąc mam życiówkę 5x5x131,5kg, więc nie wiem ile tam mógł być 1RM - [...]

mam też rower i trochę jeżdżę we wakacje to jeździliśmy 15 km do miasta najeść się kilka rundek po mieście i do domu :-)

[...] 7 kg zakres powtórzeń 12, 12, 10 5. wznosy ramion bokiem 3 x 8-10 - 3kg : zakres powtórzeń 10, 10, 9 Trening 27.07.2013 z piłką trening plus rozciąganie 28. 07. 2013 rower :) plus rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d02d0877a8ce4bb2a3f71cd484376c87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/361baf4271704e2294d1b635c5d15421.jpg [...]

ja sie strasznie wśiekłem...bo ile można.. kupiłem..tylko sie nie śmiejcie...za 3200 jakiś taki rower eliptyczny..firmy sportsart... od czerwca chodzi..nic się nie psuje...ma 2 lata gwarancji na wszystkie części....na dłuższą metę to mnie i tak taniej wyjdzie członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Waga ok79. BF ok13%. Ogólnie jak na odblokowywanie to chyba nie jest źle... Trening FBW 3x tyg i 3x tyg sztuki walki + czasem jakieś kopanie gały rekreacyjnie, czasami rower - ogólnie prawie wszystko na co mam ochotę i czas. Siłownia sama w sobie już nie jest priorytetem choć nie powiem że dociętym tak na 10,9% to chciało by się być. Na [...]

[...] a o żadnych odżywkach i suplementach nawet nie wspomniał. Dzienna liczba kalorii w jego diecie wynosiła około 12 tysięcy. Inny dziennikarz zadał pytanie, czy jeździ na rowerze, bo mieszkając w Kalifornii, tuż nad oceanem, gdzie piękna ścieżka wije się kilometrami obok plaży, a ludzie jeżdżą, spacerują i biegają... odpowiedział: [...]

są, są, chociaż ide tera na rower, trzeba pojeździć trochę ;D bo adrenalininki coś mało ostatnio